Sonnenstürme könnten das Herzinfarktrisiko bei Frauen erhöhen
Wussten Sie, dass Sonneneruptionen den menschlichen Körper in gewisser Weise beeinflussen können? Forscher des INPE (Brasilianisches Nationalinstitut für Weltraumforschung) verglichen Daten zu Krankenhauseinweisungen aufgrund von Herzinfarkten mit Daten zur solaren Instabilität. Die sogenannten Sonnenstürme treten während des „solaren Maximums“ auf. Die Sonne sendet geladene Teilchen aus, die die Erde erreichen und das Magnetfeld stören. Diese Störungen können Satelliten und GPS-Signale beeinträchtigen und laut der Studie sogar die Gesundheit beeinflussen. Zwischen 1998 und 2005 wurden 1.340 Herzinfarkt-Fälle in São José dos Campos analysiert. Bei Männern blieben die Herzinfarkte nahezu konstant, unabhängig von der solaren Instabilität. Bei Frauen im Alter von 31 bis 60 Jahren kann das Risiko an Tagen mit magnetischen Störungen jedoch dreimal so hoch sein. Die Studie ist beobachtend und lokal begrenzt, sodass keine endgültigen Schlussfolgerungen gezogen werden können. Sie zeigt jedoch eine interessante Verbindung zwischen natürlichen Phänomenen und unserem Herz. Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn eine Herzarterie blockiert wird. Ohne Sauerstoff wird der Herzmuskel geschädigt oder stirbt ab. Zu den Symptomen gehören Brustschmerzen, Atemnot, Schwitzen und Druckgefühl in der Brust.
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Was steckt hinter Fibermaxxing?
Protein hat lange die Wellness-Trends dominiert, aber „Fibermaxxing“, also der Fokus darauf, die Ballaststoffzufuhr zu maximieren, gewinnt online zunehmend an Popularität. „Es ist großartig, dass die Menschen ihrer Ballaststoffaufnahme etwas mehr Aufmerksamkeit schenken, weil sie wirklich wichtig für unsere Darmgesundheit ist“, sagt Janice Dada, MPH, RDN. Ballaststoffe unterstützen nicht nur die Verdauung, sondern helfen auch, den Blutzucker zu kontrollieren, das Gewicht zu regulieren, den Cholesterinspiegel zu senken, das Immunsystem zu stärken, Entzündungen vorzubeugen und die kognitive Leistungsfähigkeit zu verbessern. Sie können zudem das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten senken. Fibermaxxing, inspiriert vom Gen-Z-Slang für „maximieren“, bedeutet, so viele Ballaststoffe wie möglich zu essen. TikTok-Creator preisen ballaststoffreiche Grundnahrungsmittel an, von Chiasamen und schwarzen Bohnen bis hin zu Himbeeren und „Poop Bread“, und behaupten, diese Lebensmittel hätten zu einem regelmäßigen Stuhlgang beigetragen. „Die Darmgesundheit ist für viele Menschen zu einem wichtigen Anliegen geworden, weil sie wissen, dass sie diese durch ihre Ernährung beeinflussen können“, sagt Dr. Federica Amati, PhD, MPH, MSc. Personen, die Fibermaxxing ausprobiert haben, berichten von einem ausgeglichenen Hormonhaushalt, mehr Energie, besserer Haut und einem verbesserten Gewichtsmanagement. Zu viele Ballaststoffe können jedoch Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung und eine verringerte Nährstoffaufnahme verursachen – insbesondere, wenn man nicht genug Wasser trinkt. Experten raten dazu, Ballaststoffe aus vollwertigen Lebensmitteln Nahrungsergänzungsmitteln vorzuziehen, betonen aber, dass „Ballaststoffe das ganze Jahr über Priorität haben sollten und nicht nur ein viraler Trend sind“.
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