Intervallfasten: Die 18:6-Methode einfach erklärt
Um Gewicht zu verlieren oder auf die Gesundheit zu achten, immer mehr Menschen setzen bei ihrer Ernährung auf Intervallfasten. Eine besonders beliebte Variante ist dabei die 18:6-Methode, bei der es täglich feste Essens- bzw. Fastenzeiten gibt. Alle Hintergründe, wie die Methode funktioniert, nützliche Tipps und eventuelle Risiken haben wir für Euch in diesem Video erklärt.
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