Über Berlin nach Berlin: Kompany kann Bayern "nicht ins Finale reden"
Die letzte Finalteilnahme der Bayern im DFB-Pokal liegt schon einige Jahre zurück. Und so weiß auch Trainer Vincent Kompany, wie groß die Sehnsucht im ganzen Verein nach einer erneuten Reise in das Berliner Olympiastadion ist. Auf dem Weg dahin muss der Rekordsieger aber zunächst im Achtelfinale beim anderen Klub aus der Hauptstadt bestehen.
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Dem FC St. Pauli sendet im DFB-Pokal ein unerwartetes Lebenszeichen. Bei Borussia Mönchengladbach endet eine lange Negativserie. Hertha BSC träumt dagegen weiter, ein Berliner Juwel leistet Historisches.
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Im Topspiel der A-Klasse West gab es neben zahlreichen Fouls und gelben Karte auch zwei Tore zu bestaunen
Vor Rentenabstimmung: Hängepartie geht weiter
Die Unionsfraktion hat sich mit großer Mehrheit hinter das umstrittene Rentenpaket der Koalition gestellt - allerdings geht die Hängepartie auch nach der Probeabstimmung weiter. In dem unverbindlichen Votum in der CDU/CSU-Bundestagsfraktion stimmten nach Teilnehmerangaben rund 15 Abgeordnete gegen die Rentenvorlage aus dem SPD-geführten Bundesarbeitsministerium. Damit ist eine Mehrheit bei der für Freitag geplanten Abstimmung im Plenum des Bundestags nicht sicher - und damit auch der Fortbestand der Koalition.
Welche Art von Bewegung verbessert den Schlaf am meisten?
Eine neue Studie hat gezeigt, dass hochintensives Yoga den Schlaf stärker verbessert als Spazierengehen, Krafttraining, Kombinationstraining oder Aerobic-Übungen. Die Forschenden analysierten Studien aus über einem Dutzend Länder mit mehr als 2.500 Teilnehmern jeden Alters, die unter Schlafstörungen litten. Wissenschaftler der Harbin Sport University fanden heraus, dass hochintensive Yogaeinheiten von unter 30 Minuten, zweimal wöchentlich, die stärksten Schlaf-Vorteile bieten. Gehen belegte den zweiten Platz bei der Schlafverbesserung, gefolgt von Krafttraining, wobei positive Veränderungen innerhalb von 8 bis 10 Wochen sichtbar wurden. Diese Ergebnisse unterscheiden sich von einer Meta-Analyse aus dem Jahr 2023, die moderates Ausdauertraining bevorzugte, wobei die unterschiedliche Intensität von Yoga die gemischten Ergebnisse zwischen den Studien erklären könnte. Yoga kann die Herzfrequenz erhöhen, Muskeln stärken und die Atmung regulieren, wodurch das parasympathische Nervensystem aktiviert wird, das mit Erholung und Verdauung in Verbindung steht. Einige Untersuchungen deuten außerdem darauf hin, dass Yoga Gehirnwellenmuster beeinflusst und möglicherweise einen tieferen und erholsameren Schlaf fördern kann.
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Fortsetzung von "Stromberg" im Kino
Nach einem Jahrzehnt kehrt mit "Stromberg – Wieder alles wie immer" Christoph Maria Herbst in seiner Rolle als Deutschlands wohl miesester Chef zurück auf die Kino-Leinwand.