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Warum Sie Deodorant falsch aufgetragen haben und wie Sie das ändern können

Wenn Schweißflecken und feuchte Achselhöhlen ein ständiger Kampf sind, könnte die Lösung so einfach sein wie die Änderung der Tageszeit, zu der Sie Ihr Antitranspirant auftragen.  Während die meisten Menschen ihr Antitranspirant morgens auftragen, zeigen Untersuchungen, dass die Anwendung in der Nacht weitaus wirksamer ist.  Nach Angaben der American Academy of Dermatology gilt dies nur für Deodorants mit Antitranspirantien. Wenn Sie Produkte bevorzugen, die nur den Geruch (und nicht den Schweiß) blockieren, macht die Anwendungszeit keinen Unterschied. Dabei wird der kühlere, weniger aktive Zustand des Körpers während des Schlafs ausgenutzt, so dass die auf Aluminium basierenden Verbindungen Gelpfropfen in den Schweißdrüsen bilden können, ohne durch das Schwitzen am Tag gestört zu werden. Dieser Hinweis fehlt häufig auf den Produktetiketten, obwohl die Anwendung von Antipirantien vor dem Schlafengehen um 30 % wirksamer ist als die morgendliche Anwendung, selbst nach einer Dusche.  Viele Werbungen und Hygieneroutinen ermutigen dazu, das Deodorant morgens aufzutragen. Experten sind jedoch der Meinung, dass die Anwendung vor dem Schlafengehen die wirksamste Methode ist, um trocken zu bleiben.  Das Auftragen von Deodorant nach dem Duschen ist ebenfalls weniger wirksam. Antitranspirante wirken am besten auf trockener Haut, und Feuchtigkeit kann verhindern, dass das Aluminium die Poren erreicht und den Schweiß blockiert. Wenn Sie morgens duschen, wird das Deodorant, das Sie am Vorabend aufgetragen haben, nicht weggespült, denn die Wirkung der Inhaltsstoffe bleibt in der Regel auch nach dem Duschen noch etwa 24 Stunden lang aktiv. „Am besten tragen Sie es auf, nachdem Sie sich abgetrocknet haben und Ihre Achseln vollständig getrocknet sind - Hauptsache, Ihre Haut ist sauber und trocken“, sagt die Dove-Dermatologin Dr. Ellen Marmur. Mit diesem einfachen Trick können Sie peinliche Schweißflecken vermeiden und länger frisch bleiben. 

Stylische Herren-Haarschnitte: Männerfrisuren selber schneiden

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Diese Haartrends bringt der Herbst

Benutzen Sie Ihr Körperhandtuch nicht mehr zum Abtrocknen Ihres Gesichts

Dermatologen warnen vor einer weit verbreiteten Angewohnheit, die der Hautgesundheit schaden kann: das Abtrocknen des Gesichts mit dem Körperhandtuch.  Durch diese Praxis können Bakterien, abgestorbene Hautzellen und Produktrückstände auf die empfindliche Gesichtshaut übertragen werden, was das Risiko von Akne, Mitessern und Hautreizungen erhöht.  Das Problem wird noch dadurch verschärft, dass diese Handtücher die meiste Zeit im Badezimmer verbringen, einer feuchten Umgebung, die die Vermehrung von Pilzen und Bakterien begünstigt.  Wenn die Handtücher nur ein- oder zweimal pro Woche gewechselt werden, trägt dies ebenfalls zur Ansammlung von Mikroorganismen bei. Die Lösung besteht darin, kleinere, sauberere Handtücher für das Gesicht zu verwenden und sie nach jedem Gebrauch zu wechseln. Weiche Stoffe wie 100 % Baumwolle, Mikrofaser oder Bambusfasern sind hypoallergen und sicher für die Haut. Ideal ist es, das Gesicht sanft abzutrocknen, indem man es abtupft, anstatt zu reiben. Eine weitere praktische Option sind Einwegtücher, die die Übertragung von Bakterien verhindern.  So bleibt die Haut frei von Unreinheiten, und das Risiko von verstopften Poren und Dermatitis wird minimiert.

Die 7 besten Lebensmittel mit Biotin zur Bekämpfung von Haarausfall

Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben, von hormonellen und genetischen Faktoren bis hin zu Stress oder schlechten Hygienegewohnheiten.  Unabhängig von der Ursache betrifft dieser Zustand sowohl Männer als auch Frauen und kann zu großer Verunsicherung führen.  Bevor man nach kosmetischen Lösungen oder Medikamenten sucht, ist es immer am besten, einen Spezialisten zu konsultieren.  Einer der Nährstoffe, der von Fachleuten zur Verbesserung der Haargesundheit empfohlen werden kann, ist Biotin. Biotin, auch als Vitamin B7 bekannt, ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das eine Schlüsselrolle bei der Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in Energie spielt.  Nach Angaben des US-amerikanischen National Institute of Health (NIH) ist es auch an wesentlichen Prozessen der Zellreplikation und der Aufrechterhaltung der Hautfeuchtigkeit beteiligt.  Die empfohlene Tagesdosis an Biotin für Erwachsene über 19 Jahren beträgt mindestens 30 Mikrogramm. Glücklicherweise ist es möglich, Biotin über die Nahrung aufzunehmen. Hier sind die sieben wichtigsten biotinreichen Lebensmittel, die Haare und Nägel stärken können. Rotes Fleisch - Als Biotin- und Proteinquelle ist rotes Fleisch ideal für alle, die ihre Haargesundheit verbessern wollen. Eier - Besonders das Eigelb ist reich an Biotin. Es ist jedoch wichtig, sie gut zu kochen, um Verdauungsprobleme zu vermeiden. Milchprodukte - Produkte wie Milch, Käse und Joghurt sind Biotinquellen und tragen zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit bei. Linsen - Neben Biotin sind sie reich an Eisen und Ballaststoffen, Nährstoffe, die ebenfalls zum Haarwachstum beitragen. Mandeln - Ein gesunder Snack, der neben Biotin auch Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren liefert. Paranüsse - Eine ausgezeichnete Quelle für Biotin und Selen, wichtige Elemente zur Bekämpfung von Haarausfall. Sonnenblumenkerne - Diese leicht in den Speiseplan aufzunehmenden Kerne liefern Biotin, Vitamine und Mineralien, die Haare und Nägel stärken.

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