Gender Sleep Gap: Warum Frauen oft schlechter schlafen als Männer

Apothekenreform: Kritik an Lauterbachs Plänen

Seit Jahren macht eine Apotheke nach der anderen dicht. Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach (SPD) strebt eine Reform an, doch die Apothekerkammer Niedersachsen hat die Pläne am Freitag kritisiert. Denn der Entwurf sieht vor, dass Apotheken in Zukunft auch ohne anwesende Apotheker:innen betrieben werden können. Das wäre der Anfang vom Ende einer guten Gesundheitsversorgung, sagt die Apothekerkammer.

Ernährungsfehler, die Ihr Energielevel beeinträchtigen könnten

Fühlen Sie sich den ganzen Tag über oft müde oder lethargisch? Dann könnte Ihre Ernährung daran schuld sein. Viele Energydrinks wie Red Bull und Monster sind zwar für einen schnellen Energieschub beliebt, enthalten aber oft große Mengen an Zucker und Koffein. Dies kann zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels und einem anschließenden Absturz des Energieniveaus führen. Selbst zuckerfreie Varianten sind nicht ideal, wenn sie im Übermaß konsumiert werden, da zu viel Koffein den Energiehaushalt stören kann. Auch der Griff zu Süßigkeiten wie Donuts oder Bonbons als Muntermacher am Mittag kann kontraproduktiv sein. Diese kohlenhydratreichen Snacks lassen den Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe schnellen, gefolgt von einem Absturz, was zu einem instabilen Energielevel führt. Entscheiden Sie sich stattdessen für Snacks wie Obst oder Joghurt, die Ballaststoffe und Eiweiß enthalten und die Energie gleichmäßiger verteilen. Die Ernährung ist zwar nicht der einzige Faktor, der sich auf die Energie auswirkt, aber der Verzicht auf extrem verarbeitete Lebensmittel und Energydrinks kann helfen. Ausgewogene Mahlzeiten und Snacks können die Energiestabilität verbessern und dafür sorgen, dass Sie sich länger satt fühlen.

Die Niederlande machen es vor: innovative Pflege für Senioren

Die Niederlande gelten international als eine Art Pflege-Innovations-Weltmeister. Das Land gibt mehr Geld für die Pflege aus als andere Industrienationen. Vor dem Hintergrund fehlender Pflegekräfte steht die Gesellschaft vor großen Herausforderungen, denn die Zahl der Senioren wächst rasant.

Mediterrane Ernährung lässt Krebsüberlebende jünger leben

Einer neuen Studie zufolge hilft die mediterrane Ernährung Krebsüberlebenden, länger zu leben und ihre Herzgesundheit zu erhalten. Forscher der Gemeinsamen Forschungsplattform der Umberto-Veronesi-Stiftung in Italien fanden heraus, dass Krebspatienten, die diese Diät einhielten, ein geringeres Risiko für einen herzbedingten Tod hatten. Für die Studie wurden die Daten von 800 erwachsenen italienischen Krebspatienten über einen Zeitraum von 13 Jahren ausgewertet. Die Patienten hatten ein um 32 % geringeres Gesamtrisiko eines vorzeitigen Todes und ein um 60 % geringeres Risiko eines herzbedingten Todes. Die mediterrane Ernährung umfasst Lebensmittel wie frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Samen, Nüsse, Hülsenfrüchte, Olivenöl, Milchprodukte und magere Proteine. Es wird empfohlen, zweimal pro Woche Fisch und Meeresfrüchte zu essen. Milchprodukte und mageres Fleisch sollten jeden Tag in kleinen Portionen verzehrt werden. Rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel sollten nur in geringem Maße auf dem Speiseplan stehen, und zuckerhaltige Getränke sollten ganz weggelassen werden.

Wissenschaftler entdecken, wie man weiße Fettzellen zur Kalorienverbrennung nutz

Haben Sie Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren oder ein gesundes Körpergewicht zu halten? Wissenschaftler haben einen Weg entdeckt, wie Sie Ihre Fettzellen in Kalorienverbrenner verwandeln können. Forscher der UC San Francisco untersuchten ein Protein namens KLF15 und seine Rolle bei der Regulierung von Fettzellen. Das Forscherteam fand heraus, wie man dieses Protein in weißen Fettzellen ausschalten kann. Dies ist die Art von Fettzellen, die Kalorien speichern. Wenn KLF15 ausgeschaltet wird, verwandeln sich die weißen Fettzellen, die Kalorien speichern, in beige Fettzellen, die Kalorien verbrennen. Die Wissenschaftler schufen Mäusemodelle, bei denen das KLF15-Protein selektiv aus den weißen Fettzellen entfernt werden konnte. In Abwesenheit des Proteins beobachteten sie, wie diese Zellen reagierten. Die Ergebnisse zeigten, dass sich die weißen Fettzellen, wenn KLF15 entfernt wurde, wie braune Fettzellen verhielten und eine erhöhte Fettverbrennung und Wärmeproduktion aufwiesen. Die umgewandelten Zellen wiesen auch höhere Stoffwechselraten auf, was darauf hindeutet, dass sie aktiver Energie verbrannten.

Auf diesen Kreuzfahrtschiffen stimmt die Hygiene – und hier nicht

Um Krankheitsausbrüche auf Kreuzfahrtschiffen zu vermeiden, finden in US-amerikanischen Hoheitsgewässern regelmäßig Hygiene-Inspektionen statt. Auch in diesem Jahr kontrollierte die Gesundheitsbehörde CDC bereits zahlreiche Ozeanriesen.

Popel essen ist gesund! Überraschender Gesundheitstipp

Kinder erkunden ihre Welt und den eigenen Körper ganz genau. Und beim Nasebohren wird vermutlich auch mal der ein oder andere Popel verspeist. Das ist zwar eklig, aber auch gesund.

Popel essen ist gesund! Überraschender Gesundheitstipp

Kinder erkunden ihre Welt und den eigenen Körper ganz genau. Und beim Nasebohren wird vermutlich auch mal der ein oder andere Popel verspeist. Das ist zwar eklig, aber auch gesund.

Neue Hoffnung für Katzenallergiker?

Gibt es neue Hoffnung für Allergiker? Forscher arbeiten seit Jahren an einem Impfstoff für Katzen, welcher die Allergiesymptome beim Menschen reduzieren soll. Probleme bereitet allerdings die Zulassung des Impfstoffs.

Haferflocken am Abend: So purzeln die Pfunde über Nacht

Haferflocken am Abend sind nicht nur gesund, sie können euch sogar beim Abnehmen helfen. Wie das geht – und was es bei der Zubereitung vom Porridge zu beachten gibt, das verraten wir hier.

Auf Salz verzichten: Das passiert mit Ihrem Körper

Salz ist im Essen unverzichtbar. Doch wieviel davon ist noch gesund und was passiert wenn Sie es vollständig weglassen? Wir verraten es Ihnen.

Forschung in Bayern: Neuartige Zelltherapie kann Krankheiten heilen

Medizinische Sensation Erlangen: Ärzte haben eine neuartige Zelltherapie entwickelt. Bei der damals 15-jährigen Uresa hat es funktioniert. Die Behandlung kann Menschen mit Autoimmun- und Krebserkrankungen helfen.

Deshalb werden Frauen häufiger gestochen als Männer

Tatsächlich werden Mücken nicht vom Zuckergehalt des Blutes angezogen, sondern von ganz anderen Sachen.

Gesundheitssystem in Gefahr?

Wie gefährdet ist unser Gesundheitssystem? Österreichs größter Gesundheitskonzern, die VAMED, wird im Herbst aufgespaltet und privatisiert. VAMED betreibt Reha-Kliniken, Altersheime und etwa auch den technischen Betrieb des Wiener AKHs. Mehrere Käufer übernehmen Teile der VAMED. Doch besonders kritisch wird der Einstieg eines französischen Fonds betrachtet. Was hat dieser vor?

Partydroge Lachgas: Wie schlimm ist der Konsum wirklich?

Junge Leute inhalieren immer häufiger Lachgas als Partydroge. Doch welche Gefahren bringt der Konsum mit sich? Und kann man davon süchtig werden? Prof. Dr. Matthias Klein, Notfallmediziner an der Neurologischen Klinik in München, mit den Antworten.

Interdentalbürsten: Diesen Fehler sollten Sie kennen

Belag soll nicht nur runter von den Zähnen, sondern auch raus aus den Zwischenräumen: Dabei helfen Interdentalbürsten. Nutzen die sich nicht ab, ist das ein schlechtes Zeichen. Wieso?

Ärztemangel in Franken: Drei Landkreise besonders betroffen

Deutschlandweit herrscht ein Ärztemangel, und die Prognose ist schlecht. Welche drei Landkreise in Franken besonders schlecht abschneiden, zeigen wir dir im Video.

Was ist eigentlich so schlimm an Quetschies?

Der Ruf von Quetschies ist nicht der Beste. Aber sind die süßen Fruchtbreis wirklich so ungesund? Wir haben bei einer Ernährungsberaterin nachgefragt.

Albträume als frühes Demenz-Warnsignal? Neue Studie enthüllt besorgniserregende Zusammenhänge

Albträume als Vorboten für Demenz? Eine aktuelle Studie des Imperial College London legt genau das nahe! Forscher um Dr. Abidemi Otaiku fanden heraus, dass Menschen im mittleren Alter, die regelmäßig Albträume haben, ein vierfach höheres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen haben. Auch bei älteren Erwachsenen besteht ein deutlicher Zusammenhang: Wöchentliche Albträume verdoppeln das Risiko für Demenz. Diese Ergebnisse basieren auf Langzeitbeobachtungen von über 3.200 Teilnehmern. Schlafstörungen könnten also ein früher Hinweis auf neurodegenerative Erkrankungen sein. Otaiku empfiehlt daher, Albträume ernst zu nehmen und gegebenenfalls Stresslevel zu senken oder therapeutische Maßnahmen zu ergreifen.

Beste Lebensmittel für das Herz – diese Speisen gehören auf den Teller

Wie in allen Industriestaaten sind auch hierzulande Herzerkrankungen meist die häufigste Todesursache. Doch es gibt die richtigen Lebensmittel für das Herz.

Norovirus: "Seekrank" im Urlaub

Umweltmediziner Hans-Peter Hutter im Talk

Ab wann ist Wasser in den Beinen gefährlich?

Geschwollene Beine können harmlose, aber auch ernste Ursachen haben. Wann Ödeme Warnzeichen für ernste Erkrankungen sind.

Weniger Salz, weniger Risiko?

Das passiert, wenn du den Salzkonsum reduzierst

Mehl-Rückruf: Gesundheitsgefahr durch E.coli-Keime in Buchweizenmehl

Ein gefährlicher Darmkeim hat zu einem Rückruf eines Buchweizenmehls geführt. Betroffene Verbraucher sollten das Produkt nicht verwenden und umgehend zurückgeben.

Gänseblümchen gegen Mückenstiche: Das unterschätzte Hausmittel

So hilft die Blüte gegen den nervigen Juckreiz

Yoga-Posen gegen Menstruationsschmerzen

Hier sind einige der besten Yogastellungen, die dir bei Unterleibsschmerzen helfen können.

Lauterbach-Plan: Arzneimittel ohne Apotheker vor Ort

Patient:innen in Deutschland sollen ihre Arzneimittel auch künftig möglichst in einer Apotheke in der Nähe bekommen - allerdings oft nicht mehr von voll ausgebildeten Apotheker:innen.

Drip Bar Selbsttest: Meine Erfahrungen mit einer Vitamin C Infusion

Wer sich schlapp fühlt, krank war oder einfach seinem Körper etwas Gutes tun will, kann sich in einer sogenannten Drip Bar den nötigen Energieschub in Form einer Vitamin C Infusion holen. Unsere Redakteurin Laura Carstens hat es ausprobiert und die Drip Drip Bar in Hamburg besucht.

Zehntausende Deutsche betroffen: Leben ohne Krankenversicherung

Eigentlich gibt es in Deutschland eine Krankenversicherungspflicht, doch Zehntausende fallen durch das System beziehungsweise aus ihrer Versicherung und haben dann keinen Schutz mehr. Welche Berufsgruppe besonders betroffen ist, erfährst Du im Video.

Lebensmittel, die glücklich machen – Liste zeigt „Happy Foods“

Mehrere aktuelle Studien beweisen: Bestimmte Lebensmittel können glücklich machen. Aber welche „Happy Foods“ können schnell für gute Laune sorgen und wie funktioniert das eigentlich genau?

Zahl der Krankenstände steigt an

Die Zahl der Krankenstände ist nach einem Lockdown-Bedingten Rückgang im Jahr 2021 in den vergangen beiden Jahren wieder gestiegen. Die unselbstständig Beschäftigen verbrachten 2022 durchschnittlich 14,9 Tage im Krankenstand, im Folgejahr 15,4 Tage. Zu diesem Thema spricht Arbeitsrechtsexpertin Jasmin Haindl im Interview mit Anchor Jakob Wirl.

Vogelgrippe: Droht durch H5N1 die nächste Pandemie?

In den USA wurden seit Ende März drei Menschen nach Kontakt mit Kühen positiv auf H5N1-Vogelgrippe getestet und zeigten bisher leichte Symptome.

Wird bald teurer: Ein Wechsel zwischen gesetzlichen Krankenkassen kann sich lohnen

Die Kranken und Pflegeversicherung wird in den nächsten Jahren teurer. Das prognostiziert der unabhängige Beirat des Stabilitätsrats. Ob sich ein Wechsel zwischen den gesetzlichen Krankenkassen lohnt, verraten wir in diesem Video.

Krankenkassen zahlen ab sofort Mammografie für Frauen bis 75

Ausweitung der Brustkrebs-Früherkennung: Seit dem 1. Juli dürfen Frauen bis zum Alter von 75 Jahren an einem kostenlosen Mammografie-Screening teilnehmen. Der Anspruch endet damit nicht mehr mit dem 70. sondern nun mit dem 76. Geburtstag.