Gegen den Winterblues: Besser schlafen in der kalten Jahreszeit

Warum Eine Veränderte Lebenseinstellung Ihr Demenzrisiko Senken Kann

Obwohl die Wissenschaft noch keine sichere Methode zur Demenzprävention gefunden hat, deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Lebenseinstellung ein wichtiger Faktor sein könnte. Die im „Journal of the American Geriatrics Society“ veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen mit einer optimistischen Lebenseinstellung im Laufe der Zeit seltener an Demenz erkranken. Die Forscher beobachteten über 9.000 demenzfreie Erwachsene ab 70 Jahren über einen Zeitraum von 14 Jahren und erfassten deren Optimismus mithilfe eines Fragebogens mit zehn Fragen. Aufgrund der Ergebnisse schlussfolgerten die Forscher, dass Optimismus ein vielversprechender Ansatzpunkt für zukünftige Präventionsmaßnahmen gegen Demenz sein könnte. Ein wahrscheinlicher Grund dafür ist, dass optimistische Menschen tendenziell niedrigere Werte an Stresshormonen wie Cortisol und weniger Entzündungen aufweisen – beides Faktoren, die mit kognitivem Abbau in Verbindung gebracht werden. Experten zufolge sind optimistische Menschen zudem körperlich aktiver, sozial vernetzter und engagierter im Leben – Faktoren, die die allgemeine kognitive Gesundheit fördern. Auch wenn die Studie nicht beweist, dass Optimismus Demenz direkt vorbeugt, zeigen Experten doch, dass eine positive Lebenseinstellung ein wichtiger Baustein für gesundes Altern sein könnte.

Übergewicht: Wie Vorurteile psychisch krank machen

Menschen mit Adipositas erleben häufig Vorurteile und Ausgrenzung. Das belastet die Psyche. Was hilft?

Kann Ein Gleichgewichtstest Ihr Sterberisiko Vorhersagen?

Ein gutes Gleichgewicht mag trivial erscheinen, könnte aber im Alter ein wichtiger Gesundheitsindikator sein. Rund 13.500 Erwachsene in Taiwan wurden hinsichtlich ihres Gleichgewichts, ihrer Beweglichkeit und ihrer Beinkraft untersucht. Das Gleichgewicht wurde gemessen, indem man 30 Sekunden lang mit offenen Augen auf einem Bein stand. Der Beweglichkeitstest bestand darin, von einem Stuhl aufzustehen, um einen Kegel zu laufen und zurückzukehren. Vier weitere Fitnesstests wurden mit den Teilnehmern durchgeführt, darunter Tests zur Muskelkraft, Herz- und Lungenausdauer sowie Flexibilität. Diejenigen mit dem besten Gleichgewicht und der größten Beweglichkeit wiesen die stärkste Korrelation mit einer höheren Überlebenswahrscheinlichkeit in den nächsten sieben Jahren auf. Für Männer waren Gleichgewicht und Beweglichkeit am wichtigsten, für Frauen hingegen war die Beinkraft ebenso wertvoll für eine niedrigere Sterblichkeitsrate.

Ludwig fordert neues Model für Gastpatienten

Ernest Pichlbauer, Gesundheitsökonom und Pathologe, im Interview zum Thema Gastpatienten

Schlaganfall: Mit diesem Test lassen sich Anzeichen erkennen

Der FAST-Test hilft dabei, mögliche Anzeichen eines Schlaganfalls schnell zu erkennen.

Herzinfarkt: Diese Warnzeichen sollten Sie kennen

Maximilian Glückstein vom Roten Kreuz erklärt, welche Beschwerden auf einen Herzinfarkt deuten.

Defibrillator im Notfall: Wie wird das Gerät richtig verwendet?

Ein Defibrillator kann Leben retten. Aber funktioniert das Gerät eigentlich?

Warum die stabile Seitenlage so wichtig ist

Eine bewusstlose Person kann sich nicht mehr selbst schützen. Warum die stabile Seitenlage in so einer Situation wichtig ist, erklärt Maximilian Glückstein vom Roten Kreuz.

Zu wenig getrunken? Diese einfachen Tests verraten es

Gerade bei Hitze ist ausreichendes Trinken wichtig. Mit einfachen Selbsttests lässt sich prüfen, ob dem Körper Flüssigkeit fehlt. Anzeichen wie trockene Haut, dunkler Urin oder Müdigkeit können auf Flüssigkeitsmangel hinweisen.

Kurzes Ausruhen nach dem Baden: Warum das gefährlich sein kann

Beim Baden kann schnell Müdigkeit auftreten. Demnach sind Pausen wichtig, doch auch dabei sind bestimmte Dinge zu beachten. Welche das sind, erklärt Fridolin Fluhr von der DLRG in Augsburg.

Nachwirkungen der Sonnenfinsternis

Augenärzt:innen auf Mallorca aber auch in Deutschland hatten teils am Tag am Mittwoch schon die ersten Patient:innen, deren Beschwerden sich auf die Sonnenfinsternis zurückführen. Was die Beschwerden waren und wie vorgegangen wurde, seht ihr hier.

Wie viel Sonne braucht der Mensch?

Zu Gast: Dermatologin Dr. Mahitab Khalifa-Paruch

Nach Sonnenfinsternis: Patienten beklagen Augenschmerzen

Schwindel, Brennen und Flecken: Nach der Sonnenfinsternis suchen einige Menschen mit Beschwerden die Augenkliniken auf. Was die Ärzte dazu sagen und was passiert, wenn Warnungen ignoriert werden.

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Bettwanzen auf Bayerns Berghütten: So schützt sich das Schneibsteinhaus

Kleine Plage mit teuren Folgen: Bettwanzen sorgen auf bayerischen Berghütten jedes Jahr für Probleme. Das Schneibsteinhaus im Nationalpark Berchtesgaden setzt deshalb auf Plastikbeutel, frische Hüttenschlafsäcke und Spürhund Linus.

Hitzetote in Bayern: RKI schätzt bereits rund 1.400 Todesfälle

Deutlich mehr Todesfälle durch Hitze: Nach Schätzung des Robert Koch-Instituts (RKI) starben in Bayern in diesem Jahr bereits rund 1.400 Menschen an den Folgen der Hitze. Besonders betroffen waren ältere Menschen mit Vorerkrankungen.

Wie Man Eine Salmonelleninfektion Verhindern Kann

Salmonellen sind die häufigste Ursache für Lebensmittelvergiftungen in den USA, und die jüngsten Ausbrüche erinnern uns daran, wie wichtig es ist, sich vor einer Erkrankung zu schützen. Einer der besten Wege, sich und andere vor Salmonellen zu schützen, ist gründliches Händewaschen, insbesondere vor der Zubereitung von Speisen. Um Lebensmittel sicher zu halten, empfiehlt die US-amerikanische Gesundheitsbehörde CDC (Centers for Disease Control and Prevention) folgende vier Schritte: Reinigen, Trennen, Garen und Kühlen. Das bedeutet: Hände und Arbeitsflächen sauber halten, Risikolebensmittel getrennt von anderen Lebensmitteln aufbewahren, Lebensmittel gründlich durchgaren und umgehend kühlen. Zu den Lebensmitteln, die am stärksten mit Salmonellen kontaminiert sein können, gehören rohes Geflügel und Meeresfrüchte, rohe oder nur leicht gekochte Eier sowie Rohmilch und Rohmilchprodukte. Waschen Sie Obst und Gemüse vor der Zubereitung gründlich unter fließendem Wasser und schrubben Sie die Schale von festem Obst und Gemüse mit einer sauberen Gemüsebürste ab. Achten Sie außerdem auf Lebensmittel, die aufgrund eines Salmonellenausbruchs zurückgerufen wurden, und entsorgen Sie diese umgehend.

Übergewicht: Top 3-Mythen im Check

Rund um Adipositas kursieren zahlreiche Missverständnisse. Was ist dran?

Diese Lebensmittel können zu Sommerbräune beitragen

Für einen gebräunten Teint kann es auch helfen, vermehrt zu bestimmten Lebensmitteln zu greifen. Besonders zu solchen, die viel Beta-Carotin enthalten.

Adipositas behandeln: Welche Möglichkeiten gibt es?

Die Behandlung von Adipositas setzt sich aus verschiedenen Bausteinen zusammen. Welche Therapien helfen können.

Zahlen explodieren: Virus breitet sich in Urlaubsland aus

Just mitten in der Urlaubszeit ist eines der beliebtesten Reiseziele der Österreicher mit einer explodierenden Zahl von West-Nil-Erkrankungen konfrontiert. Innerhalb von nur zwei Wochen verdoppelten sich die Fälle, auch Todesfälle gab es bereits.

Wie Das Einfrieren Von Eizellen Tatsächlich Funktioniert

Das Einfrieren von Eizellen wird für Frauen, die sich mehr Flexibilität bei der Familienplanung wünschen, immer beliebter. Der Prozess beginnt mit einer medizinischen Untersuchung, die Blut- und Hormontests sowie eine Ultraschalluntersuchung zur Beurteilung der Eizellreserve umfasst. Ist eine Frau geeignet, erhält sie in der Regel bis zu zwei Wochen lang Hormonspritzen, um die Eierstöcke zur Produktion mehrerer reifer Eizellen anzuregen. Während dieser Zeit überwachen Ärzte den Fortschritt mit Bluttests und Ultraschalluntersuchungen. Sobald die Eizellen reif sind, wird vor der Entnahme in einem kurzen ambulanten Eingriff unter Vollnarkose ein Medikament zur Auslösung des Eisprungs verabreicht. Die reifen Eizellen werden anschließend mittels Vitrifikation schockgefroren und in flüssigem Stickstoff gelagert. Dadurch wird ihre Zellaktivität praktisch gestoppt, und die Eizellen bleiben vermutlich jahrzehntelang verwendbar. Wenn eine Frau bereit ist, schwanger zu werden, werden die Eizellen aufgetaut und im Rahmen einer In-vitro-Fertilisation (IVF) mit Spermien befruchtet. Das Einfrieren von Eizellen kann Frauen mehr reproduktive Möglichkeiten eröffnen, garantiert aber keine zukünftige Schwangerschaft. Die Anzahl und Qualität der Eizellen nimmt im Allgemeinen mit dem Alter ab. Daher ist der Eingriff in der Regel am effektivsten, wenn er bei Frauen zwischen 20 und 35 Jahren durchgeführt wird.

Abnehmtablette kommt in deutsche Apotheken - Ein Überblick

Die Abnehmspritze gibt es in Deutschland schon länger. Ab diesen Herbst soll es das Medikament auch in Form von Tabletten geben. Das gibt es zu beachten.

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Neue Rinderseuche in Süddeutschland: FLI weist neues Virus nach

Fieber und Milchrückgang: Ein neues Virus breitet sich durch Gnitzen aus. Auf welche Symptome Rinderhalter achten sollten, welche Regionen besonders betroffen sind und was das FLI empfiehlt, erklärt Redakteur Markus Pahlke.

Die wichtigsten Warnzeichen einer Insektenallergie

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Zu wenig getrunken: Experte erklärt woran ihr Flüssigkeitsmangelerkennt

Im Sommer kann es schnell zu einer Dehydrierung kommen. Maximilian Glückstein vom Roten Kreuz erklärt, was dann hilft.

Rettungsdienst erklärt: Darum ist Alkohol beim Baden so gefährlich

Ein Bier in der Sonne gehört für manche zum Sommertag dazu. Im Wasser kann Alkohol aber schnell zum Risiko werden. Warum, erklärt Maximilian Glückstein vom Rettungsdienst.

Essstörungen nehmen stark zu

Immer mehr Mädchen und junge Frauen müssen wegen Essstörungen ins Krankenhaus. Laut Statistischem Bundesamt hat sich die Zahl in 20 Jahren mehr als verdoppelt. Am häufigsten sind Magersucht und Bulimie.

Wie Lange Sollte Man Sich Wirklich In Der Sonne Aufhalten?

Wir alle lieben die Sonne, aber es ist schwer einzuschätzen, wie lange wir uns ihr aussetzen sollten. Angesichts steigender Hautkrebsraten lautet die allgemeine Empfehlung, Schatten zu meiden und täglich Sonnenschutzmittel zu verwenden. Doch Sonnenlicht hat auch fantastische gesundheitliche Vorteile. Es kann den Vitamin-D-Spiegel erhöhen und so die Knochengesundheit und Muskelfunktion verbessern. Sonnenlicht kann außerdem den Schlaf und das Gedächtnis fördern. Eine Studie brachte Sonnenexposition sogar mit einem geringeren Demenzrisiko in Verbindung. Rebecca Mason, Professorin für Physiologie, empfiehlt, sich täglich einige kurze Male in der Sonne aufzuhalten, um von den positiven Effekten zu profitieren. Mason rät den meisten Menschen, sich um die Mittagszeit kurz der Sonne auszusetzen, wenn die UVB-Strahlung am stärksten ist. Menschen mit dunklerer Haut sollten sich etwas länger in der Sonne aufhalten, aber auch sie sollten Sonnenschutzmittel verwenden. Experten warnen jedoch vor längerer Sonnenexposition und raten hellhäutigen Menschen mit Muttermalen zu besonderer Vorsicht.