ALS: 5 typische Symptome der Erkrankung

Sie Hassen Es, Früh Aufzustehen? Versuchen Sie Diese Schritte, Um Zum Morgenmensch Zu Werden

Für viele Menschen ist frühes Aufstehen eine unlösbare Aufgabe, besonders bei unregelmäßigem Schlafrhythmus oder wenn sie dazu neigen, spät ins Bett zu gehen. Auch wenn es so aussieht, als würden Sie nie ein Frühaufsteher werden, gibt es wissenschaftlich fundierte Methoden, Ihre innere Uhr zu regulieren. Fragen Sie sich zunächst, warum Sie ein Morgenmensch werden möchten. Ein klarer Grund, wie zum Beispiel Sport oder Stressabbau am Morgen, kann Ihnen helfen, dranzubleiben. Legen Sie anschließend einen regelmäßigen Schlafrhythmus fest und versuchen Sie, diesen so gut wie möglich einzuhalten. Stellen Sie Ihren Wecker auf Ihre ideale Aufwachzeit und wählen Sie eine Schlafenszeit, die Ihrem Schlafbedürfnis entspricht. Laut Dr. Feinsilver, Leiter des Schlafzentrums am Lenox Hill Hospital, sollten Sie die Schlummertaste Ihres Weckers vermeiden, „egal wie schlecht Sie sich fühlen“. Auch die Exposition gegenüber natürlichem Licht direkt nach dem Aufwachen kann helfen, da Ihre innere Uhr stark vom Licht beeinflusst wird. Wenn möglich, genießen Sie Ihren Kaffee am Fenster oder machen Sie kurz nach dem Aufwachen einen zügigen Spaziergang um den Block. Sie können Ihre Schlafqualität auch verbessern, indem Sie gute Schlafgewohnheiten entwickeln, beispielsweise Koffein und Alkohol kurz vor dem Schlafengehen vermeiden. Laut Dr. Feinsilver ist Beständigkeit der Schlüssel zur Entwicklung neuer Gewohnheiten. Wenn Sie Ihre innere Uhr anpassen möchten, sollten Sie es vermeiden, auszuschlafen, auch am Wochenende.

Beide Unterschenkel amputiert: Spezielle OP gibt Hannoveraner sein Leben zurück

Eine Meningokokken-Infektion nach einem Insektenstich im Jahr 2022 veränderte das Leben von Jürgen Becker aus Hannover schlagartig. Er ging abends ins Bett und wachte erst drei Monate später im Krankenhaus aus dem Koma auf.

Aromen in E-Zigaretten könnten das Risiko für Herzstillstand erhöhen

Ein wichtiger Inhaltsstoff, der in beliebten E-Zigaretten-Aromen verwendet wird, könnte den natürlichen Herzrhythmus stören und sogar das Risiko eines Herzstillstands erhöhen.

KI-App erkennt Warnzeichen von Hautkrebs mit der Smartphone-Kamera

Eine App mit künstlicher Intelligenz (KI), die potenzielle Anzeichen von Hautkrebs erkennen kann, funktioniert nun auch mit einer herkömmlichen Smartphone-Kamera.

Was zur Organspende-Entscheidung in Deutschland gilt

Ein Überblick über Organspendeausweise, das Online-Register und die Patientenverfügung in Deutschland.

Warum ging Mette-Marits Lungentransplantation so schnell?

BUNTE.de-Royal-Experte erklärt, warum die Lungentransplantation so schnell ging

Forschende warnen vor Demenzwelle

Bis 2060 könnte die Zahl der Demenzerkrankten in Deutschland auf 2,1 Millionen steigen. Besonders ländliche Regionen stehen vor großen Herausforderungen.

Stummer Herzinfarkt: 5 wichtige Warnzeichen

Nicht jeder Herzinfarkt verursacht die typischen, starken Brustschmerzen. Diese Anzeichen werden bei einem Herzinfarkt besonders häufig übersehen.

Wenn die Hypochondrie kickt

Neue Lunge für Mette-Marit: Erfolgreiche OP bringt Hoffnung

Aufatmen in Norwegen: Kronprinzessin Mette-Marit hat eine neue Lunge erhalten. Die Transplantation ist laut Königshaus erfolgreich verlaufen. Nun beginnt für die 52-Jährige eine mehrwöchige Erholungsphase im Krankenhaus.

Neue Lunge für Mette-Marit: Erfolgreiche OP bringt Hoffnung

Aufatmen in Norwegen: Kronprinzessin Mette-Marit hat eine neue Lunge erhalten. Die Transplantation ist laut Königshaus erfolgreich verlaufen. Nun beginnt für die 52-Jährige eine mehrwöchige Erholungsphase im Krankenhaus.

Fitness fürs Hirn: Wer mehr erlebt, erinnert sich besser

Manchmal macht uns das normale Zeug verrückt: Wo ist mein Schlüssel? Was wollte ich sagen? Und was ist mit meinem Gedächtnis los? Vergesslichkeit nervt - aber wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Der Neurowissenschaftler Charan Ranganath sagt, dass unser Gedächtnis nicht dafür gemacht ist, uns an jeden einzelnen Namen von Leuten zu erinnern, die wir auf Partys treffen. Deshalb ist es normal, solche Dinge zu vergessen. Ein Psychologie-Professor erklärt, dass das Gedächtnis hilft, wichtige Informationen herauszufiltern, die uns in einer unsicheren und sich verändernden Welt helfen. Unser Gedächtnis ist oft besser als wir denken, dank des präfrontalen Cortex, einem Teil des Gehirns, der uns hilft, Dinge zu planen und Probleme zu lösen. Aber dieser Bereich wird mit dem Alter schwächer und wird durch Multitasking, Stress und Schlafmangel beeinträchtigt. Doch es gibt Möglichkeiten, ihn zu stärken: durch Bewegung, Achtsamkeit und das Reduzieren von Ablenkungen wie E-Mails und Nachrichten. Raus aus dem Trott: neue Eindrücke für Updates sammeln: Um unser Gehirn fit zu halten, sollten wir neue Erfahrungen sammeln und aus unserem Alltagstrott ausbrechen. Der Neurowissenschaftler Ranganath sagt, dass vielfältige Erlebnisse und Begegnungen unser Gehirn trainieren. Indem wir neue Orte erkunden und Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen treffen, erhalten wir wertvolle „Updates“ für unser Wissen. So bleiben wir flexibel und können uns schnell an neue Situationen anpassen - das ist wie Fitness für das Gehirn. Ranganath erklärt, dass unser Gedächtnis leidet, wenn wir immer mit denselben Leuten an denselben Orten sind. Während der Pandemie zum Beispiel saßen wir oft allein vor Bildschirmen. Die Tage fühlten sich endlos an, und wir hatten kaum Erinnerungen an das, was passiert war.

Lebensmittel, Die Sie Vor Dem Schlafengehen Vermeiden Sollten

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, suchen Sie vielleicht nach effektiven Möglichkeiten, Ihren Schlaf zu verbessern. Es überrascht nicht, dass Ihre Ernährung eine wichtige Rolle für Ihre Schlafqualität spielt. Koffein ist einer der Hauptfaktoren, die den Schlaf beeinträchtigen können. In Maßen genossen ist es unbedenklich, aber vermeiden Sie den Konsum innerhalb von acht Stunden vor dem Schlafengehen, um Ihren Schlaf nicht zu stören. Auch zuckerhaltige Lebensmittel kurz vor dem Schlafengehen können zu Blutzuckerschwankungen führen, die Sie mitten in der Nacht aufwachen lassen können. Alkohol macht zwar müde, kann aber auch Ihren Schlaf stark stören und Sie mehrmals pro Nacht aufwachen lassen. Wenn Sie spät abends Heißhunger auf scharfes Essen haben, kann dies Ihren Schlaf beeinträchtigen. Säurehaltige oder scharfe Speisen können Sodbrennen auslösen und das Ein- und Durchschlafen erschweren. Schließlich enthalten stark verarbeitete Lebensmittel viel Zucker und ungesunde Fette, die den natürlichen zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers stören.

Mineralischer VS. Chemischer Sonnenschutz: Worin Liegt Der Unterschied?

Sonnenschutz ist unerlässlich für den Hautschutz, doch nicht alle Arten sind gleich. Chemische und mineralische Sonnenschutzmittel unterscheiden sich in ihrer Wirkungsweise gegen UV-Strahlen. Chemische Sonnenschutzmittel sind aufgrund ihrer einfachen Anwendung und des angenehmen Hautgefühls beliebt, stehen aber wegen der möglichen Aufnahme geringer Mengen in den Blutkreislauf in der Kritik. Obwohl diese Aufnahme nicht nachweislich schädlich ist, können chemische Sonnenschutzmittel empfindliche Haut stärker reizen als andere Optionen. Mineralische Sonnenschutzmittel verwenden physikalische Filter wie Zinkoxid oder Titandioxid und bilden einen Film auf der Haut, anstatt einzuziehen. Sie reflektieren die UV-Strahlen anstatt sie zu absorbieren und sind somit eine wirksame und sichere Alternative zu chemischen Produkten. Mineralische Sonnenschutzmittel bieten in der Regel einen etwas breiteren Schutz, doch ihre dicke Textur hält manche Menschen davon ab, ausreichend Sonnenschutzmittel aufzutragen. Moderne mineralische Sonnenschutzmittel haben sich jedoch deutlich verbessert und sind mit leichteren Formeln und getönten Varianten erhältlich, um sichtbare Rückstände auf der Haut zu reduzieren. Unabhängig von der gewählten Art ist es wichtig, ausreichend Sonnenschutzmittel aufzutragen – etwa ein Schnapsglas voll alle paar Stunden – mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher.

Auf keinen Fall essen: Schwere gesundheitliche Folgen - bundesweiter Rückruf bestimmter Lebensmittel

Ein Lebensmittel wird derzeit zurückgerufen. Durch den Verzehr kann es zu gesundheitlichen Beschwerden kommen - das solltest du dazu jetzt wissen.

Zeckenbisse: Alles über Krankheiten und Impfung

Was sich anfänglich anfühlt wie eine Sommergrippe, entpuppt sich manchmal als Folge eines Zeckenbisses. Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) ist die gefährlichste Erkrankung, die durch die Parasiten ausgelöst werden kann. Eine Impfung hilft. Für wen die Impfung gegen FSME Sinn macht und warum sie auch in NRW wichtig sein kann.

Windpocken: Alles was sie zu der Kinderkrankheit wissen sollten

Wenn sich ein Ausschlag auf der Haut bildet, kann das ein Zeichen für Windpocken sein. Die Krankheit ist in Deutschland häufig und hochansteckend. Mit Windpocken haben sich 2023 laut Robert Koch-Institut (RKI) rund 13.786 Menschen infiziert. Gut 82 Prozent der Erkrankungen betrafen dabei Kinder bis 14 Jahre. Wie werden Windpocken übertragen? Windpocken werden durch Tröpfcheninfektionen übertragen. Auch über großen Abstand hinweg kann das Virus noch in den Körper eines anderen Menschen gelangen und sich dort ausbreiten - sozusagen getragen vom Wind. Daher auch der Name Windpocken. Woran erkenne ich Windpocken? Zunächst fühlen sich Betroffene kränklich und haben gelegentlich auch Fieber. Erst nach und nach breitet sich der Hautausschlag aus. Wie wird Windpocken behandelt? • Puder oder Lotionen können den lästigen Juckreiz lindern. • Vernarbte Entzündungsstellen sollten mit speziellen Salben nachbehandelt werden. • Bei schweren Verläufen kann eine antivirale Therapie versucht werden. Wie lange dauert die Krankheit? • Eine Windpocken-Erkrankung heilt laut der Stiftung für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen bei den meisten Kindern innerhalb von zwei Wochen aus. Das Kind gilt ab dem ersten Tag des Hautausschlags für eine Woche als ansteckend.

Cannabis und seine Wirkung: So wirkt Kiffen auf den Körper

Für manche bedeutet Kiffen einfach nur Entspannung. Für andere ist Cannabis-Konsum ein Einstieg in die Drogenszene. Wir verraten Ihnen, was Sie mit Blick auf eine Legalisierung von Cannabis zur Wirkung von Marihuana und Co. wissen müssen.

Schlafstörungen, Kreislaufprobleme, Konzentrationsschwäche und Co.: Das sind die Tipps für Wetterfühlige

Temperaturschwankungen können zu körperlichen Beschwerden wie Schlafstörungen, Kreislaufproblemen, Konzentrationsschwäche, Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen führen. Training gegen Wetterfühligkeit: Wechselduschen, Saunabäder oder auch Kneippbäder helfen Betroffenen, ihr vegetatives Regulsationssystem auf Vordermann zu bringen. Flucht ins Freie: Halten Sie sich oft im Freien auf. Auch bei Regen und Schmuddelwetter mal öfter rausgehen. Gesunde Ernährung: Reichlich Vitamine sind der Anfang eines gesunden Immunsystems. die finden sich in Obst und Gemüse. Schlafen ist die beste Medizin: Ist der Körper ausgeruht und erholt, kann er sich leichter auf wiedrige Einflüsse einstellen und die Energie aufbringen, sich anzupassen. Sport nutzt gegen Wetterfühligkeit: Wer viel Sport treibt – am besten noch an der frischen Luft – der trainiert sein Immunsystem. Stress ist Gift für den Organismus: Wer unter Strom steht, der hat keine Energie für andere Dinge. Entspannungsphasen helfen, dem körpereigenen Regulationssystem auf die Beine zu helfen. Den nächsten Urlaub nutzen: Nutzen Sie den nächsten Urlaub, um dem Organismus zu zeigen, dass es auch anderes Wetter als das gewohnte gibt. Vielleicht ist es hier besonders heiß oder es herrscht eine besondere Luftfeuchtigkeit. Ihr Regulationssystem kann daraus nur lernen.

Bildschirmzeit für Kinder und Jugendliche: Wie viel ist gesund?

Für Kinder und Jugendliche sei es umso besser, je weniger Zeit sie vor Bildschirmen verbringen. So heißt es in einer Leitlinie, die unter Federführung der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) und mit Beteiligung der Uni Witten/Herdecke entstanden ist. Bildschirmmedien sollten auch nicht als Belohnung, Strafe oder zum Beruhigen genutzt werden, heißt es. Während der Mahlzeiten wird dazu geraten, die Geräte ganz beiseite zu legen. Kinder unter 3 Jahren sollten von jeglicher passiven und aktiven Nutzung von Bildschirmmedien ferngehalten werden. Die Kinder von 3 bis 6 Jahre sollen höchstens 30 Minuten am Tag am Bildschirm verbringen. Es soll dabei nicht allein gelassen werden. 6 bis 9 Jahre: höchstens 30 bis 45 Minuten an einzelnen Tagen, außerhalb der Hausaufgaben, am Bildschirm. 9 bis 12 Jahre: höchstens 45 bis 60 Minuten in der Freizeit vor einem Bildschirm und nur beaufsichtigter Internetzugang. 12 bis 16 Jahre: maximal ein bis zwei Stunden täglich in der Freizeit und spätestens bis 21.00 Uhr. Mit inhaltlicher Begleitung und beschränktem Internetzugang. Ein eigenes Smartphone wird frühestens ab 12 Jahren empfohlen. Der Internetzugang soll eingeschränkt sein. Smartphones machen krank, warnen die Ärzte, die bundesweit 2020 befragt wurden. Die Folgen sind u.a. Übergewicht, motorische Defizite und Lern-Entwicklungsstörungen.

Kliniken schlagen Alarm: Drohen weitere Millionenverluste?

Sparen auf Kosten der Krankenhäuser? Die Kreisklinik Günzburg schreibt bereits Millionenverluste. Geplante Kürzungen der Bundesregierung und die Krankenhausreform könnten die finanzielle Lage weiter verschärfen.

Demenz in Bayern nimmt zu: Ländliche Regionen am stärksten betroffen

Demenz in Bayern nimmt zu: Laut einer AOK-Prognose könnte die Zahl der Menschen mit Demenz in Bayern bis 2060 auf mehr als 340.000 steigen. Besonders stark betroffen sind ländliche Regionen wie der Nordosten Bayerns sein.

Suchtgefahr bei Jugendlichen? Nikotinbeutel und Snus im Trend

Suchtgefahr: Nikotinbeutel und Snus werden bei Jugendlichen immer beliebter. Fachleute warnen vor dem hohen Nikotingehalt und sehen die Produkte als mögliches Einstiegsprodukt in die Abhängigkeit. Bayern fordert strengere Verkaufsregeln.

Subtile Anzeichen Von Herzproblemen, Die Sie Niemals Ignorieren Sollten

Die frühen Anzeichen von Herzerkrankungen können leicht übersehen werden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen Symptome ignorieren, ohne mit ihrem Arzt zu sprechen. Laut Kardiologen kann das Erkennen der frühen, subtileren Anzeichen von Herzproblemen jedoch lebensrettend sein. Dr. Francesco Lo Monaco, ein niedergelassener Kardiologe in Großbritannien, erklärt, dass Herzprobleme „nicht immer mit dramatischen Symptomen beginnen“. Ein häufig übersehenes Symptom ist ungewöhnliche Atemnot bei alltäglichen Aktivitäten. Dies kann ein Anzeichen dafür sein, dass das Herz das Blut nicht effizient durch den Körper pumpt. Laut Dr. Lo Monaco sollte Atemnot, die neu auftritt, sich verschlimmert oder in keinem Verhältnis zur körperlichen Aktivität steht, nicht ignoriert werden. Anhaltende oder unerklärliche Müdigkeit kann ebenfalls ein frühes Anzeichen für Herzprobleme sein, da sie signalisiert, dass der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Laut Lo Monaco wird Müdigkeit häufig übersehen, da sie zu einem so alltäglichen Bestandteil des modernen Lebens geworden ist. Während die meisten Menschen starke Brustschmerzen als medizinischen Notfall erkennen, werden leichtere Beschwerden oder Schmerzen im linken Arm oft als Warnsignal ignoriert. Laut Lo Monaco sollten alle Symptome, die anhalten, wiederkehren oder bei körperlicher Aktivität auftreten, unbedingt ärztlich abgeklärt werden.

Salziger Geschmack im Mund: Das steckt dahinter

Ein salziger Geschmack im Mund kann auch auf eine Erkrankung hindeuten. Sie sollten das Problem unter gewissen Umständen bei einem Arzt abklären lassen.

Selbst-Test für Darmkrebs-Früherkennung

Rund 5.000 Personen erhalten pro Jahr die Diagnose Darmkrebs. Immer mehr trifft es auch jüngere Menschen, vor allem Männer. Das wirksamste Mittel gegen diese Erkrankung ist die Vorsorge. Die Stadt Wien hat nun hunderttausende Selbst-Tests verschickt.

Sex mit Folgen: Geschlechtskrankheiten am Vormarsch

Clamydien, Tripper, Genitalwarzen: Sexuell übertragbare Krankheiten sind auf dem Vormarsch, besonders bei jungen Menschen. Warum und was Wien jetzt dagegen unternehmen will.

Gratis Verhütung gefordert: Geschlechtskrankheiten auf Höchststand

Ab Montag können wieder mehrere Volksbegehren unterzeichnet werden. Unter anderem werden kostenlose Verhütungsmittel gefordert. Umweltmediziner Hans-Peter Hutter über den aktuellen Stand von Geschlechtskrankheiten.

Warum Blutspenden jetzt so wichtig ist

Es kann ganz schnell gehen und man braucht Blut: Nach einem Unfall, bei einer Operation, bei einer Geburt – oder was viele nicht wissen: Bei der Krebstherapie. Warum Blutspenden wichtig ist, erkärt Bundesrettungskommandant Gerry Foitik.

Sorge vor Bioterrorismus: Ist Europa auf die nächste Pandemie vorbereitet?

Weltweit bekannt für ihren lebensrettenden Covid-Impfstoff: Woran arbeitet Moderna heute? Der CEO spricht im Studio über Bioterrorismus, Pandemievorsorge und neue Krebsbehandlungen.