Verstopfte Nase? Deshalb ist bei Schnupfen oft nur ein Nasenloch zu

Kassenärzte warnen vor langen Wartezeiten

Wer heute schon lange auf einen Facharzttermin wartet, muss sich womöglich auf noch längere Wartezeiten einstellen. Kassenärzte schlagen Alarm.

Mariella Ahrens: 7,5 Stunden Schlaf ist der stärkste Anti-Aging-Faktor

Schauspielerin Mariella Ahrens verrät ihr persönliches Beauty-Geheimnis: Ausreichend Schlaf ist für sie der wichtigste Anti-Aging-Faktor. Bei ihrer Hautpflege setzt sie zudem auf Produkte mit Kaviar-Exosomen – innovative Wirkstoffträger, die in der modernen Hautpflege zunehmend in den Fokus rücken. Kaviar zeichnet sich durch eine Vielzahl wertvoller Inhaltsstoffe aus. Dazu zählen essenzielle Aminosäuren, strukturgebende Proteine, bioaktive Peptide, die Vitamine A, D und E, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.

Mariella Ahrens: Positives Denken ist der beste Anti-Aging-Tipp

Schauspielerin Mariella Ahrens verrät ihren besten Anti-Aging-Tipp: Positives Denken. Auch bei der Hautpflege hat sie ihre Favoriten: Sie setzt auf Produkte mit Kaviar-Exosomen – innovative Wirkstoffträger, die in der modernen Hautpflege zunehmend in den Fokus rücken. Kaviar zeichnet sich durch eine Vielzahl wertvoller Inhaltsstoffe aus. Dazu zählen essenzielle Aminosäuren, strukturgebende Proteine, bioaktive Peptide, die Vitamine A, D und E, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.

KI könnte Überlebenschancen von Krebspatienten anhand eines einzigen Gesichtsfotos einschätzen

Ein einfaches Gesichtsfoto könnte Ärzten künftig zusätzliche Hinweise auf den Gesundheitszustand und die Überlebenschancen von Krebspatienten liefern.

Kassen: Terminvergabe nach Notwendigkeit längst überfällig

Privatversicherte bekommen in der Regel schneller Termine beim Facharzt als gesetzlich Versicherte. Die Forderungen, das zu ändern, werden immer lauter.

Kassen: Terminvergabe nach Notwendigkeit längst überfällig

Privatversicherte bekommen in der Regel schneller Termine beim Facharzt als gesetzlich Versicherte. Die Forderungen, das zu ändern, werden immer lauter.

Rennen bis zum Unfallen

Beim Austrian Backyard Ultra in Tirol sind Ultraläufer:innen zusammengekommen, um herauszufinden wer es am längsten aushält Tag und Nacht durchzulaufen. Reporterin Charlotte Heß war mit dabei und hat sich das Event genauer angeschaut.

Propolis gegen Erkältung - Darum führt dieser Bienen-Mythos zu schweren Hautschäden

Viele schwören bei Erkältung auf das Kittharz von Bienen. Doch wer Propolis dauerhaft nutzt, riskiert schmerzhafte Allergien.

Zuviel des Guten? Wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind - und wann sie uns schaden können

Wann benötigen wir wirklich zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe, und wo bestehen Risiken bei Einnahme oder Überdosierung?

5 Lebensmittel, Die Dich Schneller Altern Lassen Als Zucker

Viele Menschen verzichten aus gesundheitlichen Gründen auf raffinierten Zucker. Dennoch beschleunigen einige andere gängige Lebensmittel und Getränke die biologische Alterung noch schneller. Hochverarbeitetes Fleisch mit hohem Nitratgehalt verursacht chronische Entzündungen, die das Strukturkollagen abbauen und die vorzeitige Hautalterung beschleunigen. Frittierte Speisen enthalten viele Transfette und freie Radikale, die gesunde Zellmembranen im ganzen Körper schädigen. Der Verzehr von rotem Fleisch setzt entzündungsfördernde Stoffwechselprodukte frei, die die DNA schädigen und den Zellabbau beschleunigen. Alkohol entzieht der Haut Feuchtigkeit und führt zu einem starken Mangel an essenziellen Nährstoffen, die für die Zellreparatur und die Kollagenproduktion benötigt werden. Angebranntes oder übergartes Fleisch bildet fortgeschrittene Glykationsendprodukte, die die Strukturproteine ​​der Haut mit der Zeit direkt schwächen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) warnt davor, dass verarbeitetes Fleisch und rotes Fleisch die Marker chronischer Entzündungen und die langfristigen Gesundheitsrisiken deutlich erhöhen. Der Austausch dieser entzündungsfördernden Lebensmittel gegen antioxidantienreiches Obst und gesunde Fette schützt die Hautbarriere und verlangsamt die Zellalterung auf natürliche Weise.

Was macht Diabetes mit dem Körper? 5 mögliche Spätfolgen

Diabetes kann Augen, Nieren, Nerven und Gefäße schädigen. Das Video zeigt, welche 5 Folgeerkrankungen auftreten können.

Diagnose Brustkrebs: Gemeinsam aus dem Tief paddeln

Drachenbootpaddeln als Selbsthilfe: Bei den Hannover Pinkx treffen sich Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind. Gemeinsam trainieren sie, tauschen Erfahrungen aus und unterstützen sich gegenseitig. Das Paddeln stärkt nicht nur die Gemeinschaft, sondern kann auch die Rehabilitation nach einer Brustkrebsbehandlung unterstützen. Im Brustkrebsmonat Oktober rückt das Team eine Form der Selbsthilfe in den Fokus, die das ganze Jahr über trägt.

Fitness fürs Hirn: Wer mehr erlebt, erinnert sich besser

Manchmal macht uns das normale Zeug verrückt: Wo ist mein Schlüssel? Was wollte ich sagen? Und was ist mit meinem Gedächtnis los? Vergesslichkeit nervt - aber wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Der Neurowissenschaftler Charan Ranganath sagt, dass unser Gedächtnis nicht dafür gemacht ist, uns an jeden einzelnen Namen von Leuten zu erinnern, die wir auf Partys treffen. Deshalb ist es normal, solche Dinge zu vergessen. Ein Psychologie-Professor erklärt, dass das Gedächtnis hilft, wichtige Informationen herauszufiltern, die uns in einer unsicheren und sich verändernden Welt helfen. Unser Gedächtnis ist oft besser als wir denken, dank des präfrontalen Cortex, einem Teil des Gehirns, der uns hilft, Dinge zu planen und Probleme zu lösen. Aber dieser Bereich wird mit dem Alter schwächer und wird durch Multitasking, Stress und Schlafmangel beeinträchtigt. Doch es gibt Möglichkeiten, ihn zu stärken: durch Bewegung, Achtsamkeit und das Reduzieren von Ablenkungen wie E-Mails und Nachrichten. Raus aus dem Trott: neue Eindrücke für Updates sammeln: Um unser Gehirn fit zu halten, sollten wir neue Erfahrungen sammeln und aus unserem Alltagstrott ausbrechen. Der Neurowissenschaftler Ranganath sagt, dass vielfältige Erlebnisse und Begegnungen unser Gehirn trainieren. Indem wir neue Orte erkunden und Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen treffen, erhalten wir wertvolle „Updates“ für unser Wissen. So bleiben wir flexibel und können uns schnell an neue Situationen anpassen - das ist wie Fitness für das Gehirn. Ranganath erklärt, dass unser Gedächtnis leidet, wenn wir immer mit denselben Leuten an denselben Orten sind. Während der Pandemie zum Beispiel saßen wir oft allein vor Bildschirmen. Die Tage fühlten sich endlos an, und wir hatten kaum Erinnerungen an das, was passiert war.

So viele Deutsche leiden unter Osteoporose

Osteoporose wird oft erst erkannt, wenn Schmerzen oder Brüche auftreten. Dabei lässt sich dem Knochenschwund mit Bewegung gezielt vorbeugen.

Grippe-Impfung in Bayern: Warum verzichten viele auf den Schutz?

Impfcheck in Bayern: Die Grippewelle startet heuer früher als gewohnt. Trotzdem verzichten viele auf die Impfung. Was ist der Grund? Stephan Mayer von der Techniker Krankenkasse klärt auf.

Früher Start der Grippewelle: Wie wichtig ist die Impfung?

Grippefälle steigen deutlich: In Bayern wurden innerhalb von zwei Wochen über 300 Fälle registriert - rund doppelt so viele wie im Vorjahreszeitraum. Wie wichtig ist die Impfung?

Zwei-Klassen-Medizin: OP-Termin gegen Aufpreis?

Wer zahlt oder wen kennt kommt früher einen OP-Termin, auch zusatzversicherte Patient:innen müssen nicht solange warten, wie andere. Das hat eine IHS Studie aus Oberösterreich nun herausgefunden. Ines Stilling (AK Wien) zu Österreichs 2-Klassen-Medizin.

Wechseljahre: Erste Veränderungen zeigen sich viel früher als bislang angenommen

Eine großangelegte Studiezeigt: Die Wechseljahre verändern den weiblichen Körper früher und tiefgreifender als bisher angenommen. Die Symptome gehen weit über die allseits bekannten Hitzewallungen hinaus.

Herzinfarkt bei Frauen

Ein Herzinfarkt wird bei Frauen oft viel zu spät erkannt. Deshalb sterben pro Jahr doppelt so viele Frauen daran als Männer. Doch warum ist das so? Birgit Heinrich sprach darüber mit dem Nürnberger Herzspezialisten und Chefarzt Professor Matthias Pauschinger.

So gesund sind Haferflocken: Eine Zutat macht sie noch besser

Haferflocken sind als Vollkornprodukt ein echtes Power-Food. Aber eine Zutat macht sie noch gesünder.

Der Einfache Test, Der Zeigt, Wie Du Alterst

Wenn Sie sich fragen, wie es mit Ihrer allgemeinen Gesundheit im Alter bestellt ist, gibt es einen einfachen Test, der Ihnen viel über Ihren körperlichen Gesundheitszustand verraten kann. Der „Aufsteh-Test“ misst, wie oft Sie innerhalb von 30 Sekunden aus einer sitzenden Position aufstehen können. Dieser Test wird häufig von Ärzten eingesetzt, um bei älteren Menschen nach gesundheitlichen Problemen zu suchen; er lässt sich jedoch problemlos auch zu Hause durchführen. Alles, was Sie dazu benötigen, ist ein Stuhl mit gerader Rückenlehne (ohne Armlehnen) sowie eine Stoppuhr oder einen Timer. Setzen Sie sich auf den Stuhl, verschränken Sie die Arme und legen Sie Ihre Hände auf die jeweils gegenüberliegende Schulter. Zählen Sie anschließend, wie oft Sie innerhalb von 30 Sekunden aufstehen und sich wieder hinsetzen können. Forschungen haben ergeben, dass der Durchschnittswert für 60- bis 64-Jährige bei Männern 14 und bei Frauen 12 beträgt; für 80- bis 84-Jährige liegt der Durchschnitt bei 10 für Männer und 9 für Frauen. Ein unterdurchschnittliches Ergebnis bei diesem Test kann darauf hindeuten, dass Herz oder Lunge nicht optimal funktionieren, was möglicherweise mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme einhergeht. Experten zufolge kann ein unterdurchschnittlicher Wert zudem auf eine verringerte Kraft und Beweglichkeit hinweisen, was das Sturzrisiko erhöhen kann.

Die 5 Gesündesten Nüsse, Die Ein Langes Leben Fördern

Die Integration nährstoffreicher Nüsse in die tägliche Ernährung bietet einen wirksamen Schutz vor chronischen, altersbedingten Gesundheitsproblemen. Walnüsse nehmen hier eine Spitzenstellung ein, da sie besonders große Mengen an pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren enthalten, die für die Gehirnfunktion wichtig sind. Mandeln liefern eine beachtliche Menge an antioxidativem Vitamin E, das das Gefäßsystem schützt und den Spiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterins senkt. Pistazien enthalten wirkungsvolle, augenschützende Antioxidantien sowie essenzielle Aminosäuren, die eine vollständige Muskelregeneration unterstützen. Cashewnüsse liefern lebenswichtiges Zink und Magnesium – Mineralstoffe, die den Blutdruck regulieren und das Immunsystem stärken. Paranüsse sind die ergiebigste Nahrungsquelle für Selen, ein Spurenelement, das für eine optimale Schilddrüsengesundheit entscheidend ist. Die Harvard T.H. Chan School of Public Health betont, dass der tägliche Verzehr von Nüssen das allgemeine Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senkt.

Julianas letzter Tag: Organspende rettet Kindern das Leben

Die achtjährige Juliana aus Hückelhoven bekommt plötzlich eine seltene Hirnblutung. Nur einen Tag nach den ersten Anzeichen stellen die Ärzte ihren Hirntod fest. Die Eltern entscheiden sich, Julianas Organe zu spenden. Julianas Herz rettet einem fünfjährigen Jungen das Leben. Auch andere Kinder bekommen durch ihre Organe eine neue Chance. Ein Memorial-Fund und ein neuer Spielplatz an ihrer Schule wurden zu Ehren von Juliana eingerichtet.

Zeckenbisse: Alles über Krankheiten und Impfung

Was sich anfänglich anfühlt wie eine Sommergrippe, entpuppt sich manchmal als Folge eines Zeckenbisses. Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) ist die gefährlichste Erkrankung, die durch die Parasiten ausgelöst werden kann. Eine Impfung hilft. Für wen die Impfung gegen FSME Sinn macht und warum sie auch in NRW wichtig sein kann.

Windpocken: Alles was sie zu der Kinderkrankheit wissen sollten

Wenn sich ein Ausschlag auf der Haut bildet, kann das ein Zeichen für Windpocken sein. Die Krankheit ist in Deutschland häufig und hochansteckend. Mit Windpocken haben sich 2023 laut Robert Koch-Institut (RKI) rund 13.786 Menschen infiziert. Gut 82 Prozent der Erkrankungen betrafen dabei Kinder bis 14 Jahre. Wie werden Windpocken übertragen? Windpocken werden durch Tröpfcheninfektionen übertragen. Auch über großen Abstand hinweg kann das Virus noch in den Körper eines anderen Menschen gelangen und sich dort ausbreiten - sozusagen getragen vom Wind. Daher auch der Name Windpocken. Woran erkenne ich Windpocken? Zunächst fühlen sich Betroffene kränklich und haben gelegentlich auch Fieber. Erst nach und nach breitet sich der Hautausschlag aus. Wie wird Windpocken behandelt? • Puder oder Lotionen können den lästigen Juckreiz lindern. • Vernarbte Entzündungsstellen sollten mit speziellen Salben nachbehandelt werden. • Bei schweren Verläufen kann eine antivirale Therapie versucht werden. Wie lange dauert die Krankheit? • Eine Windpocken-Erkrankung heilt laut der Stiftung für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen bei den meisten Kindern innerhalb von zwei Wochen aus. Das Kind gilt ab dem ersten Tag des Hautausschlags für eine Woche als ansteckend.

Schlafstörungen, Kreislaufprobleme, Konzentrationsschwäche und Co.: Das sind die Tipps für Wetterfühlige

Temperaturschwankungen können zu körperlichen Beschwerden wie Schlafstörungen, Kreislaufproblemen, Konzentrationsschwäche, Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen führen. Training gegen Wetterfühligkeit: Wechselduschen, Saunabäder oder auch Kneippbäder helfen Betroffenen, ihr vegetatives Regulsationssystem auf Vordermann zu bringen. Flucht ins Freie: Halten Sie sich oft im Freien auf. Auch bei Regen und Schmuddelwetter mal öfter rausgehen. Gesunde Ernährung: Reichlich Vitamine sind der Anfang eines gesunden Immunsystems. die finden sich in Obst und Gemüse. Schlafen ist die beste Medizin: Ist der Körper ausgeruht und erholt, kann er sich leichter auf wiedrige Einflüsse einstellen und die Energie aufbringen, sich anzupassen. Sport nutzt gegen Wetterfühligkeit: Wer viel Sport treibt – am besten noch an der frischen Luft – der trainiert sein Immunsystem. Stress ist Gift für den Organismus: Wer unter Strom steht, der hat keine Energie für andere Dinge. Entspannungsphasen helfen, dem körpereigenen Regulationssystem auf die Beine zu helfen. Den nächsten Urlaub nutzen: Nutzen Sie den nächsten Urlaub, um dem Organismus zu zeigen, dass es auch anderes Wetter als das gewohnte gibt. Vielleicht ist es hier besonders heiß oder es herrscht eine besondere Luftfeuchtigkeit. Ihr Regulationssystem kann daraus nur lernen.

Bildschirmzeit für Kinder und Jugendliche: Wie viel ist gesund?

Für Kinder und Jugendliche sei es umso besser, je weniger Zeit sie vor Bildschirmen verbringen. So heißt es in einer Leitlinie, die unter Federführung der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) und mit Beteiligung der Uni Witten/Herdecke entstanden ist. Bildschirmmedien sollten auch nicht als Belohnung, Strafe oder zum Beruhigen genutzt werden, heißt es. Während der Mahlzeiten wird dazu geraten, die Geräte ganz beiseite zu legen. Kinder unter 3 Jahren sollten von jeglicher passiven und aktiven Nutzung von Bildschirmmedien ferngehalten werden. Die Kinder von 3 bis 6 Jahre sollen höchstens 30 Minuten am Tag am Bildschirm verbringen. Es soll dabei nicht allein gelassen werden. 6 bis 9 Jahre: höchstens 30 bis 45 Minuten an einzelnen Tagen, außerhalb der Hausaufgaben, am Bildschirm. 9 bis 12 Jahre: höchstens 45 bis 60 Minuten in der Freizeit vor einem Bildschirm und nur beaufsichtigter Internetzugang. 12 bis 16 Jahre: maximal ein bis zwei Stunden täglich in der Freizeit und spätestens bis 21.00 Uhr. Mit inhaltlicher Begleitung und beschränktem Internetzugang. Ein eigenes Smartphone wird frühestens ab 12 Jahren empfohlen. Der Internetzugang soll eingeschränkt sein. Smartphones machen krank, warnen die Ärzte, die bundesweit 2020 befragt wurden. Die Folgen sind u.a. Übergewicht, motorische Defizite und Lern-Entwicklungsstörungen.

Kassenärzte: Längere Wartezeit auf Termine

Kassenärzte-Chef Andreas Gassen warnt vor längeren Wartezeiten beim Arzt. Durch Kürzungen der Bundesregierung seien mehr als 50 Millionen Termine weggefallen. Auch die neue Terminmeldepflicht werde die Lage verschärfen.

Überlastete Notaufnahmen: Wie Integrierte Notfallzentren helfen können

Krankenhäuser schlagen Alarm: Die Notaufnahmen sind überlastet. Die Bundesregierung hat in der vergangenen Woche eine Reform der Notfallversorgung auf den Weg gebracht. Sie muss noch vom Bundesrat genehmigt werden.

Handgelenkschmerzen Im Büro? So Vermeiden Sie Dauerhafte Gelenkschäden

Viele Menschen verbringen täglich viele Stunden vor dem Computer, was häufig zu stechenden, anhaltenden Schmerzen in den Handgelenken führt. Diese Beschwerden entstehen oft durch wiederholtes Tippen, die Nutzung eines Trackpads oder das Halten der Maus in einer unnatürlichen Position über längere Zeiträume. Ein starrer, unnatürlicher Unterarmwinkel komprimiert benachbarte Nervenbahnen und belastet das empfindliche Gelenkgewebe dauerhaft. Mit der Zeit kann die ständige Reibung an harten Schreibtischoberflächen Sehnen reizen und schmerzhafte Symptome des Karpaltunnelsyndroms auslösen. Die US-amerikanische Arbeitsschutzbehörde OSHA weist darauf hin, dass eine ungeeignete Schreibtisch-Ergonomie das Risiko chronischer Erkrankungen der oberen Extremitäten deutlich erhöht. Um Ihre Gelenke zu schonen, positionieren Sie Tastatur und Maus so, dass Ihre Unterarme parallel zur Schreibtischoberfläche liegen. Die Verwendung einer ergonomischen Vertikalmaus trägt dazu bei, dass Ihr Handgelenk eine neutrale, natürliche Handhaltung einnimmt. Eine weiche Handgelenkauflage verhindert direkten Druck auf den empfindlichen Medianusnerv während langer Arbeitstage. Fünfminütige Dehnpausen pro Stunde geben beanspruchten Muskeln und Sehnen Zeit zur Erholung. Einfache, tägliche Anpassungen am Arbeitsplatz können dazu beitragen, Beschwerden im Handgelenk zu lindern und die Gelenkgesundheit langfristig zu erhalten.