Was sind Cyclodextrine, der perfekte Treibstoff für Ihr Training?

Jeder Zweite hat Geruchs- oder Geschmacksstörung (auch Corona schuld)

Ein erschreckend hoher Prozentsatz der Menschen in Österreich, Deutschland und der Schweiz berichtet von Geruchs- und/oder Geschmacksstörungen: Die Häufigkeit liegt bei rund 40 Prozent. Diese hohen Anteile könnten mit der durchgemachten Covid-19-Pandemie zusammenhängen.

Senken Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko mit der "5+11+30"-Formel

Kleine Veränderungen der Alltagsgewohnheiten können einen positiven Einfluss auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben. Und die schafft jeder, meinen die Autoren einer neuer Studie.

Leben mit Autismus

Romeo ist 15 und Autist – scheinbar Banales wird zur Herausforderung im Alltag. Wir haben ihn, seine Mutter und eine weitere Familie besucht. Sie zeigen uns, wie viel Liebe, Kraft das Zusammenleben prägen.

Radfahren: So gut ist das für Bauch, Beine und Knorpel

Forscher der Universität Zürich haben herausgefunden, dass Fahrradfahren sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Mehr als 8.800 Personen wurden innerhalb von zwei Jahren nach ihrer Gesundheit befragt. Das Ergebnis: Die Fahrradfahrer fühlten sich gesünder, hatten mehr Energie und weniger Stress als die, die nicht aufs Fahrrad stiegen. Bis zu 250 Kilokalorien verbrennt man bei einer Geschwindigkeit von 15 bis 20 Kilometern pro Stunde laut der AOK. Um ein Kilo abzunehmen, muss man rund 7.000 Kalorien verbrennen. Der Kalorienverbrauch hängt natürlich auch von körperlicher Veranlagung, Dauer und Kalorienzufuhr ab. Der Verbrauch kann zwischen 200 bis 1000 Kalorien pro Stunde bei sportlicher Fahrweise liegen. Wer in die Pedale tritt, schont seine Gelenke und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Radfahren ist daher besonders für übergewichtige Menschen ein sinnvolles und schonendes Konditionstraining. Das Körpergewicht liegt bis zu 80 % im Sattel, was die Kniegelenke weniger belastet als Joggen. Durch die zyklische Beinbewegung würden die Gelenkknorpel zudem optimal mit Sauerstoff versorgt. Auch die Bauchmuskeln werden beansprucht, weil sie wie die Rückenmuskulatur auf dem Sattel Erschütterungen abfedern und ausgleichen muss.

Kopfschmerzen: Die häufigsten Arten und ihre Symptome

Zwischen 200 und 360 Arten von Kopfschmerzen gibt es schätzungsweise. Dabei unterscheiden die Mediziner zwischen primären Kopfschmerzen, denen keine andere Krankheit zugrunde liegt und sekundären, die Folge einer Erkrankung wie eines Tumors sind. Am häufigsten sind Spannungskopfschmerzen und Migräne. Migräne: Eine Migräneattacke ist verbunden mit Begleiterscheinungen wie Übelkeit, Erbrechen sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Zur Bekämpfung der Attacke sollten Schmerzmittel in Verbindung mit Medikamenten gegen Übelkeit eingenommen werden. Migräne ist in jedem Fall eine Kopfschmerzart, die ärztlich abgeklärt werden sollte. Medikamenteninduzierter Kopfschmerz: Dieser kann vorliegen, wenn die bisher bekannten Schmerzattacken plötzlich immer länger dauern. Die Schmerzen werden sogar zum Dauerzustand und werden immer mehr Medikamente gebraucht. Die einzige nachhaltig wirksame Strategie gegen diesen Folgekopfschmerz ist es, eine Medikamentenpause einzulegen. Das kann jedoch auch starke Schmerzen verursachen. Deshalb ist eine Begleitmedikation und bei schweren Verläufen sogar eine stationäre Behandlung ratsam. Es gibt noch Cluster und Chronische Kopfschmerzen. Mehr dazu im Video.

Gesundes Frühstück: So startet man fit in den Tag

Ein gesundes Frühstück am Morgen liefert Energie, bringt den Stoffwechsel in Gang und hilft dabei, sich besser zu konzentrieren. Wer ein abwechslungsreiches Frühstück zu sich nimmt, vermeidet Heißhungerattacken. Wer also bereits morgens Appetit hat, sollte möglichst auf eine nährstoff- und abwechslungsreiche Ernährung achten. Warum ist Frühstücken wichtig? Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag, weil der Körper vor allem aus dem Frühstück Energie gewinnt. Mit einem guten Frühstück wird man leichter wach. Der Körper fängt an zu arbeiten und mit Vitaminen wird auch das Gehirn munter. Was gehört zu einem gesunden Frühstück dazu? Cerealien sollten bei keinem Frühstück fehlen, empfehlen Ernährungsexperten. Diese Kraftstoffe sind zum Beispiel in Vollkornbrot oder Müsli enthalten. Ergänzt mit einem bunten Obstsalat schafft man es, über längere Zeit den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Vollkorn- oder Weißbrot? Wenn Vollkornbrot oder Müsli morgens zu schwer im Magen liegen, ist Dinkelbrot eine leichtere, aber ebenso gesunde Alternative. Müsli lässt sich auch mit süßen Cornflakes mischen. Haferflocken sind Vollkornprodukte und liefern Ballaststoffe, Eiweiß, Mineralstoffe und Vitamine.

Frauenkrankheit Endometriose nimmt zu

Krampfartige Schmerzen, starke Blutungen, Übelkeit: Das sind mögliche Symptome für die Krankheit Endometriose. Die Zahl der betroffenen Frauen in Deutschland steigt stark an.

Fit in den Frühling mit Kautz! Diese Lebensmitteln bringen Ihren Körper in Topform

Zu einem gesunden Körper gehören Bewegung und die richtige Ernährung. Freddy vom Sportcenter Kautz weiß, welche Lebensmittel jetzt in Ihren Einkaufswagen gehören.

Macht Es Einen Unterschied Für Den Körper, Wenn Man Jeden Tag Zur Gleichen Zeit Isst?

Regelmäßige Mahlzeiten bringen dem Körper viele Vorteile. Der Körper folgt einer „inneren Uhr“, die in der Chronobiologie erforscht wird und Funktionen wie Verdauung, Stoffwechsel und Hormonproduktion reguliert. Wer regelmäßig isst, unterstützt den Körper dabei, diese Prozesse zu synchronisieren und effizienter zu gestalten. Zu den wichtigsten Vorteilen zählen bessere Stoffwechselkontrolle, Appetitregulierung durch Hormongleichgewicht, effizientere Verdauung, bessere Gewichtskontrolle und verbesserte Schlafqualität. Studien der National Institutes of Health zeigen außerdem, dass unregelmäßige Mahlzeiten zu Gewichtszunahme und Stoffwechselstörungen führen können. Unregelmäßiges Essen kann hingegen zu übermäßigem Essen, schlechterer Blutzuckerkontrolle und Schlafstörungen führen – insbesondere bei einem instabilen Tagesablauf. Es ist nicht notwendig, jeden Tag zur selben Minute zu essen, aber eine gewisse Regelmäßigkeit macht bereits einen Unterschied. Kurz gesagt: Eine Ernährung, die sich am natürlichen Rhythmus des Körpers orientiert, trägt zu einer besseren Körperfunktion und mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit im Alltag bei.

Häufige Missverständnisse Über Autismus, Die Sie Nicht Länger Glauben Sollten

Autismus ist eine häufig missverstandene Erkrankung; was manche für „Fakten“ halten, sind oft Irrtümer. Autismus ist keine einheitliche, unveränderliche Erfahrung. Es wird als Autismus-Spektrum-Störung bezeichnet, weil Menschen sehr unterschiedliche Stärken, Herausforderungen und Kommunikationsweisen haben können. Ein weiterer verbreiteter Mythos ist, dass autistischen Menschen Empathie fehlt. In Wirklichkeit empfinden viele autistische Menschen tiefe Empathie, drücken sie aber möglicherweise anders aus als andere. Manche denken, Autismus betreffe nur Kinder, aber es ist eine lebenslange neurologische Erkrankung. Auch Erwachsene können autistisch sein, unabhängig davon, ob die Diagnose früh oder später gestellt wurde. Impfungen verursachen keinen Autismus. Diese Behauptung wurde umfassend untersucht und von der Weltgesundheitsorganisation widerlegt. Nicht jeder autistische Mensch hat Inselbegabungen, und nicht alle haben schulische Schwierigkeiten. Wie jeder Mensch haben auch autistische Menschen ihre eigenen, einzigartigen Stärken, Talente und Interessen. Autismus zu verstehen beginnt mit Zuhören, nicht mit Annahmen. Indem wir Mythen durch Fakten ersetzen, können wir eine inklusivere und besser informierte Welt schaffen.

Autismus: Was sind die Anzeichen?

Yvonne Laminger, Klinische Psychologin beim pädogoisch-psychologischen Zentrum (PÄPSY), über Anzeichen von Autismus, welche Therapien es gibt und den langen Weg einer Diagnose.

Alltag mit Autismus

Der Welt-Autismus-Tag am 2. April steht heuer unter dem Motto "Autismus und Menschlichkeit". Wie das Leben mit einem autistischen Familienmitglied ist, weiß Familie Schauer. Sohn Georg hat mit sieben Jahren genau diese Diagnose erhalten.

Langfristiger Cannabiskonsum verändert die Gehirnstruktur

Regelmäßiger Cannabiskonsum könnte die Struktur des Gehirns verändern, warnen Wissenschaftler.

Wie oft Krafttraining die Woche? So trainieren Sie optimal

Rund um Krafttraining halten sich hartnäckig Tipps wie "je öfter, desto besser" oder "immer bis zum Muskelversagen". Ein neuer Leitfaden des American College of Sports Medicine ordnet diese Mythen ein und gibt konkrete Empfehlungen zur Trainingshäufigkeit. Was das für Ihren Wochenplan bedeutet fassen wir hier zusammen.

Was Der Konsum Von Limonade Im Laufe Der Zeit Mit Ihrem Körper Anstellen Kann

Es ist kein Geheimnis, dass Limonaden nicht die gesündeste Wahl sind und nur in Maßen genossen werden sollten. Doch was genau bewirken sie im Körper? Im Internet kursieren zahlreiche Videos, die zeigen, wie Limonade zum Reinigen von Münzen und sogar zum Korrodieren bestimmter Metalle verwendet wird. Dies deutet darauf hin, dass sie unserer Gesundheit schaden könnte. Limonadenkonsum ist allgemein bekannt dafür, den Zähnen zu schaden. Übermäßiger Konsum kann zu Karies, Zahnschmelzerosion und sogar Zahnverlust führen. Dies liegt an der Säure und dem hohen Zuckergehalt der Limonade. Diese werden durch Zahnbelag und Mikroben im Mund in Milchsäure umgewandelt, wodurch sich der Zahnschmelz mit der Zeit auflöst. Neben den Schäden an den Zähnen kann die Kohlensäure in Limonaden auch bei Verdauungsproblemen Beschwerden verursachen. Menschen mit Gastritis, Magengeschwüren oder Sodbrennen sollten Limonade meiden, da die enthaltene Kohlensäure die Symptome verschlimmern und Unwohlsein hervorrufen kann. Täglicher Limonadenkonsum kann zu wiederholten Blutzuckerspitzen führen, wodurch der Körper überschüssigen Zucker in Triglyceride umwandelt – eine Fettart, die zu Gewichtszunahme führen kann. Hoher Limonadenkonsum wird aufgrund dieser Blutzuckerspitzen auch mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Daher ist es ratsam, Limonade durch Wasser, Tee oder Kaffee zu ersetzen.

Sturzprophylaxe | Powerpause mit DASGYM.

Physiotherapeut Entoni Kupe zeigt Übungen, um der Sturzgefahr vorzubeugen.

Könnte Ausdauertraining Das Geheimnis Für Gesünderes Haar Sein?

Bevor Sie zu einem weiteren teuren Haarserum greifen, sollten Sie Ihre Trainingsroutine vielleicht noch einmal überdenken. Experten sagen, dass Ausdauertraining nicht nur Ihrem Herzen guttut, sondern auch Ihrem Haar. Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Durchblutung, senkt den Cortisolspiegel und fördert die Stoffwechselgesundheit. Dadurch werden bessere Bedingungen für das Haarwachstum geschaffen und Haarausfall reduziert. Ein hoher Cortisolspiegel stört den Haarwachstumszyklus, und Ausdauertraining ist eines der effektivsten Mittel, um diesen Spiegel im Gleichgewicht zu halten. „Ausdauertraining verbessert das Stressmanagement, die emotionale Widerstandsfähigkeit und die Durchblutung und kann somit stressbedingtem Haarausfall vorbeugen“, sagt die kosmetische Dermatologin und Haarchirurgin Julie de la Cruz. Laut Dermatologin Christina Han fördert Ausdauertraining die Durchblutung der Kopfhaut und versorgt die Haarfollikel mit Sauerstoff und Nährstoffen. Moderate Sportarten wie Joggen, Radfahren, Schwimmen oder zügiges Gehen für 20–30 Minuten täglich sind ideal. Zu intensives Training kann jedoch den Cortisolspiegel erhöhen und das Haarwachstum hemmen. Daher ist es wichtig, ein gesundes Maß zu finden.

So teuer sind die 66 Ideen der Gesundheits-Planer für Sie

Die Kommission des Gesundheitsministeriums hat 66 Reformvorschläge gemacht. Sie sollen das System günstiger machen. Einen Teil der Finanzierung müssten dabei auch Sie tragen. Das kommt auf Sie zu.

So wirkt sich Magnesium auf hohen Blutdruck aus

Kann Magnesium den Blutdruck senken? Der Mineralstoff spielt eine wichtige Rolle für die Gefäße und kann unterstützend wirken. Wie stark der Effekt ist und für wen sich Magnesium besonders lohnt – ein kurzer Überblick.

Warum wir so viel überdenken und was dein Gehirn dir wirklich sagen will

Zerdenkst du alles? Dein Kopf versucht dich nur zu schützen, aber manchmal bleibt man im Kreis hängen.

Diese Krebserkrankungen sind in Deutschland am weitesten verbreitet

Laut eines Berichts des Zentrums für Krebsregisterdaten wurden in Deutschland 2023 bei Männern und Frauen insgesamt rund 517.800 Krebserkrankungen diagnostiziert. Dabei ist der Anteil der unterschiedlichen Krebsarten je nach Geschlecht unterschiedlich verteilt — in diesem Video fassen die 5 häufigsten Diagnosen für Männer und Frauen zusammen. Außerdem erklären wir, welche Krebsart bei Kindern und Jugendlichen am häufigsten diagnostiziert wird.

Kann kalte Pizza krank machen? Expertin klärt auf

Kalte Pizza am nächsten Morgen schmeckt besonders gut. Doch nun warnen Experten vor der Gefahr bei falscher Lagerung. Wir haben im Video alle Infos für dich.

Lebensbedrohliche Durchfallerkrankung möglich: Mehrere Wurstwaren müssen zurückgerufen werden

Wegen einer möglichen Verunreinigung mit E. coli-Bakterien müssen mehrere Wurstwaren aus dem Verkauf genommen werden. Im schlimmsten Fall drohen bei Verzehr schwere Durchfallerkrankungen.

Suizidgedanken: Das sind die Warnhinweise

In Deutschland nehmen sich jedes Jahr etwa 10.000 Menschen das Leben – mehr als durch Verkehrsunfälle oder Drogen sterben. 2023 waren es 10.300 Suizide, so das Statistische Bundesamt. Laut Ulrich Hegerl von der Deutschen Depressionshilfe hatten rund 90 Prozent der Betroffenen eine psychische Erkrankung. Neben Depressionen erhöhen auch Erkrankungen wie Schizophrenie oder Sucht das Suizidrisiko. Wird die Krankheit behandelt, verschwindet oft auch der Suizidwunsch. Viele Fachleute lehnen den Begriff „Freitod“ ab, da Suizid meist keine freiwillige Entscheidung ist, sondern Folge schwerer seelischer Erkrankungen. Schwierige Lebenslagen wie Arbeitslosigkeit, Einsamkeit oder Kinderlosigkeit können Suizidgedanken auslösen, sagt Barbara Schneider von der LVR-Klinik Köln. Meist geht das mit tiefer Hoffnungslosigkeit und Schuldgefühlen einher. Viele Betroffene fühlen sich als Versager, erklärt Ulrich Hegerl. Suizid ist häufig keine langfristige Entscheidung, sondern entsteht plötzlich in einer akuten Krise. Es gibt jedoch Warnzeichen: • Hoffnungslosigkeit: Aussage wie „Es hat doch alles keinen Sinn mehr“ kann ein Hinweis auf Suizidgedanken sein. • Ordnen von Angelegenheiten: Abschiedsgeschenke, Dankesworte oder plötzliche Ruhe können Warnsignale sein. Was tun bei Verdacht? • Ansprechen: Ruhig und direkt über Suizidgedanken reden – das entlastet meist. • Hilfe holen: Hausarzt, Psychotherapeut oder psychiatrische Ambulanz – Begleitung und Unterstützung sind wichtig. • Notarzt rufen: Bei akuter Gefahr sofort handeln – Suizidgedanken sind ein medizinischer Notfall. In akuten Krisen kann ein Gespräch oft helfen, Zeit zu gewinnen. Suizidimpulse sind meist nur kurz. Hilfsangebote: • Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 (kostenlos und anonym) • Sozialpsychiatrische Dienste bei Gesundheitsämtern • Selbsttest & Infos: www.deutsche-depressionshilfe.de

Lungen-Check: Ab April neue Kassenleistung

Ab April zahlen Kassen Lungenscreenings für 50- bis 75-jährige (Ex-)Raucher. Die schmerzfreie Früherkennung soll symptomlose Tumore rechtzeitig finden und die Sterblichkeit senken.

Vorbereitung auf Herausfordernde Zeiten: Die Ausbildung am Campus Gesundheit in Reutte

Etwas mehr als 150 Tausend Menschen befinden sich in Deutschland derzeit in einer pflegerischen Ausbildung. Es ist ein neuer Höchststand – Die Pflege, wird immer attraktiver. Eine gute Entwicklung, da man bereits jetzt weiß, dass in den nächsten Jahren aufgrund des steigenden Pflegebedarfs jede Menge zusätzliches Fachpersonal benötigt wird. Das gilt auch für unser Nachbarland Österreich. Am Campus Gesundheit in Reutte bereitet man die Schülerinnen und Schüler bereits jetzt darauf vor, dass die die Zukunft herausfordernde Arbeitsstunden bereithalten könnte.

Vaping verursacht 'wahrscheinlich' Krebs

Vaping könnte das Risiko für Lungen- und Mundkrebs erhöhen.

Dieses Gängige Herzmedikament Könnte Der Schlüssel Zur Erweiterung Der Krebstherapie Sein

Ein weit verbreitetes Blutdruckmedikament könnte eine unerwartete zweite Funktion haben: Es könnte im Kampf gegen Krebs helfen. Neue Forschungsergebnisse unter der Leitung von Tyler J. Curiel am Dartmouth College zeigen, dass Telmisartan die Wirkung von Olaparib, einem Medikament zur Behandlung bestimmter Krebsarten, verstärken kann. Olaparib zielt auf Tumore mit Schwächen in der DNA-Reparatur ab, insbesondere auf solche mit BRCA-Mutationen. Viele Krebsarten sprechen jedoch schlecht auf die Behandlung an – hier könnte Telmisartan helfen. In Labor- und Mausstudien erwies sich die Medikamentenkombination selbst bei Tumoren als wirksam, die normalerweise therapieresistent sind. Anstatt die DNA-Reparatur zu verändern, scheint Telmisartan das körpereigene Immunsystem zu aktivieren und ihm so zu helfen, Krebs zu erkennen und anzugreifen. Die Forscher stellten fest, dass die Kombination stärkere Immunsignale auslöste und das Tumorwachstum verlangsamte. Sie wirkte zudem nur, wenn das Immunsystem aktiv war, was die Schlüsselrolle des Körpers unterstreicht. Telmisartan ist bereits von der FDA zugelassen und weit verbreitet, was zukünftige Studien beschleunigen könnte. Klinische Studien am Menschen sind jedoch noch erforderlich. Die Ergebnisse lassen jedoch vermuten, dass eine einfache Pille die Behandlungsmöglichkeiten von Krebs erweitern und bestehenden Medikamenten einen starken Schub verleihen könnte.

Gesundheitsreform in Deutschland: Kritik der Sozialverbände

Die Vorschläge der Finanzkommission Gesundheit zur Reformierung des Gesundheitssystems stoßen bei Deutschlands größtem Sozialverband auf Kritik - vor allem im Hinblick auf Frauen. (KI)

So unterscheiden sich Erkältung, Grippe und Corona

Nicht jeder Husten bedeutet Covid-19, nicht jedes leichte Fieber muss Vorbote der Grippe sein. Viele Symptome solcher Infekte sind unspezifisch und ähneln sich. Aber es gibt auch Unterschiede zwischen einer Grippe, Erkältung und Corona. Ein Überblick.

Diese Hausmittel helfen gegen Fieber

Bei Fieber ist der Körper viel wärmer als bei Normaltemperatur. Man schwitzt viel, um sich abzukühlen. Das Schwitzen führt zum Flüssigkeitsverlust. Deswegen muss man bei Fieber viel trinken, um den Flüssigkeitsmangel wieder auszugleichen. Empfohlen sind Wasser, Tee, eine Suppe oder isotonische und elektrolytische Getränke. Auch durch die frisch gepressten Säfte erhält man viele Vitamine. Honig unterstützt das Immunsystem, denn er hat antientzündliche Wirkstoffe. Bei Erkältung und grippalen Infekten ist der Honig immer eine gute Wahl. Honig sollte aber erst in den Tee gegeben werden, wenn er etwas abgekühlt ist, damit die Inhaltsstoffe nicht zerstört werden. Auch der Knoblauch und die Zwiebel enthalten viele wohltuenden Eigenschaften. Ingwer wirkt gegen Fieber, Husten und andere häufige Erkältungssymptome. Er hilft am besten aufgebrüht als Tee. Essig hat eine kühlende Wirkung auf die Haut. Deswegen wird er als Wickel gegen Fieber benutzt.

Patient Österreich: Gesundheitssystem am Ende?

Gesundheitsökonom Ernest Pichlbauer über die Gesundheitsstrategie der Regierung.

Bademeister: Viele Schwimmer merken nicht, was sie anrichten

Viele gehen schwimmen, um gesund zu bleiben. Doch ein häufiger Fehler belastet Nacken, Rücken und Gelenke stärker als gedacht.

Psychotherapeutische Honorarkürzungen: Folgen für Kassenpatienten

Der Widerstand gegen die Kürzung durch die Krankenkassen wächst. Eine Klage wird eingereicht und Verbände warnen vor Folgen für Patienten. (KI)

Besser schlafen dank Melatonin, Magnesium & Co.?

Dank Körper & Geist besser schlafen

Wie zwei Schutzengel einem Chemnitzer das Leben retten

Wenn die Hauptschlagader im Bauch reißt, hängt es von Zeit und Behandlung ab, ob der Patient überlebt. Nur sieben Kliniken in Sachsen sind für den komplexen Eingriff ausgerüstet. Kai Schmidt hatte Glück.

Neue Regeln: Kommission will Teilkrankschreibung

Eine Regierungskommission empfiehlt, Krankschreibungen künftig flexibler und abgestuft zu gestalten.

Therapieplätze in Bayern: Müssen Kassenpatienten jetzt noch länger warten?

Kaum Therapieplätze: Nathalie aus Krumbach wartet wegen ihrer Essstörung schon lange auf Hilfe. Durch gekürzte Honorare für Psychotherapeuten droht sich die Situation weiter zu verschärfen – mehr Privatpatienten, weniger Plätze für gesetzlich Versicherte.

Sparen reicht nicht: Forderung nach echter Strukturreform im Gesundheitssystem

Mehr als 60 Vorschläge für eine Reform der Krankenversicherung liegen auf dem Tisch. Ziel ist es, Milliarden einzusparen und steigende Beiträge zu verhindern. Doch aus der Praxis kommt Kritik: Krankenhäuser, Apotheken und Hausärzte sehen die Pläne teilweise skeptisch. Sie fordern statt reiner Sparmaßnahmen vor allem strukturelle Veränderungen im Gesundheitssystem.

Jeder Dritte lügt beim Arzt - warum das gefährlich werden kann

Jeder Dritte lügt beim Arzt - warum das gefährlich werden kann

Angst vor Essen: Was steckt hinter der Essstörung ARFID?

Wenn Kinder Angst vor der nächsten Mahlzeit haben, wird der Alltag zur Herausforderung. Eine Kinderärztin versucht einen neuen Ansatz.

Jeder dritte Patient ist im Arztgespräch unehrlich

Jeder dritte Patient verschweigt beim Arzt wichtige Informationen – obwohl die Risiken bekannt sind. Warum viele dennoch schweigen und wie eine offenere Kommunikation gelingen kann.

Vitamin D, Eisen und Co.: Wie gesund sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich?

Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Das sind Produkte wie Tabletten oder Pulver. Sie ergänzen die normale Ernährung. Welche lohnen sich? Wer sich schlecht ernährt, schwanger ist oder viel Sport macht, kann Nahrungsergänzung brauchen. Vitamin D ist für ältere Menschen und Kinder wichtig. Schwangere sollten Folsäure nehmen. Auch Jod und Eisen können helfen. Für Vegetarier und Veganer sind Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren wichtig. Was ist bedenklich? Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente. Die Hersteller müssen nur ein Online-Formular ausfüllen. Es wird nicht geprüft, ob das Produkt wirklich sicher ist. Die Regeln sind nicht so streng wie bei Medizin. Auch Menschen ohne Fachwissen dürfen solche Produkte verkaufen. Ernährungswissenschaftlerin Franziska Pusch warnt auch vor Produkten, die Influencer bewerben. Sie versprechen oft zu viel. Nahrungsergänzungsmittel können nicht vor Krankheiten schützen. Welche Schäden sind möglich? Zu viel von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln kann krank machen. Verbraucherschützer warnen zum Beispiel vor dem giftigen Gas Ethylenoxid, das in pflanzlichen Produkten vorkommen kann. Zu hohe Mengen von Curcumin oder Piperin in Kurkuma-Produkten können der Leber schaden. Viele Kalziumpräparate sind zu stark dosiert. Das kann zu Nierensteinen oder verkalkten Gefäßen führen. Wirken Nahrungsergänzungsmittel wirklich? Das ist nicht bewiesen. Sie werden wie Lebensmittel behandelt – deshalb gibt es keine genauen Studien zur Wirksamkeit. Solche Studien wären zu teuer und aufwendig. Was sind Alternativen? Gesunde Ernährung ist besser. Man sollte viel Obst, Gemüse, Nüsse und pflanzliche Eiweiße essen. Weniger Fertiggerichte, weniger Fleisch, genug trinken. Wichtig ist auch: nicht rauchen, wenig Alkohol, auf das Gewicht achten.

Erektionsstörungen steigen an: Prof. Shahrokh Shariat klärt auf

Urologe Shahrokh Shariat erklärt, warum Erektionsstörungen ansteigen und warum das nicht das einzige Problem ist.

Blutspenden in Bayern: Mehr Bedarf, weniger Spender

Versorgung unter Druck: Zwar stieg die Zahl der Blutspenden leicht an, doch es gibt immer weniger Spender. Das Bayerische Rote Kreuz warnt – die Versorgung hängt zunehmend von treuen Spendern ab. Neue Spender zu gewinnen, bleibt schwierig.

Neue Corona-Variante "Cicada": Patienten klagen über ungewohntes Symptom

Neue Corona-Variante "Cicada": Patienten klagen über ungewohntes Symptom

Deutschlands größte Suchtklinik für Kinder und Jugendliche vor dem Aus

Drogensucht ist längst nicht nur ein Problem von Erwachsenen – auch Kinder und Jugendliche sind zunehmend betroffen. Nach einem Entzug finden viele von ihnen Unterstützung in der Sucht-Rehaklinik in Ahlhorn (Niedersachsen).

So sollen die Krankenkassen gesunden

Bundesgesundheitsministerin Warken hat die Sparvorschläge einer Expertenkommission erhalten, wie die stetig steigenden Kosten der gesetzlichen Krankenkassen gestoppt werden sollen.

Tumor mit 39 Jahren

Heuschnupfen: Warum Augenreiben tabu ist

Fällt das Wort Heuschnupfen, denken viele in erster Linie an Niesanfälle oder eine laufende Nase. Dabei betrifft eine Pollenallergie oft auch die Augen. Was gegen das Jucken und Brennen (nicht) hilft.