Warnhinweis für Allergie-Medikament

Warum manche Menschen mit wenig Schlaf auskommen, die meisten von uns aber nicht

Manche Menschen scheinen mit nur wenigen Stunden Schlaf auszukommen, wie die ehemalige britische Premierministerin Margaret Thatcher, die Berichten zufolge nur vier Stunden pro Nacht schlief. Für die meisten von uns würde dies jedoch zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und gesundheitlichen Problemen führen. Natürliche Kurzschläfer sind eine seltene Gruppe von Menschen, die dank genetischer Mutationen, die die Schlafeffizienz verbessern, mit nur 4 bis 6 Stunden Schlaf auskommen. In einer Studie aus dem Jahr 2025 lebte eine Frau in ihren 70ern ein gesundes, aktives Leben, obwohl sie ständig nur sechs Stunden schlief. Die meisten Menschen, die wenig Schlaf bekommen, sind jedoch nicht von Natur aus so veranlagt, sondern leiden unter chronischem Schlafmangel. Lange Arbeitszeiten, Stress und Hektik verleiten viele dazu, das Ruhebedürfnis ihres Körpers zu ignorieren. Mit der Zeit baut sich so ein Schlafdefizit auf, das das Risiko für Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Diabetes und schlechte geistige Leistungsfähigkeit erhöht. Manche versuchen, den Schlaf über das Wochenende nachzuholen. Nickerchen und zusätzliche Ruhe können zwar vorübergehend helfen, aber Untersuchungen zeigen, dass sich der Schaden dadurch nicht vollständig rückgängig machen lässt. Unregelmäßige Schlafmuster können sogar langfristige Gesundheitsrisiken mit sich bringen. Der Schlafbedarf variiert je nach Alter, Gesundheitszustand und genetischen Voraussetzungen. Für die meisten Erwachsenen sind 7-9 Stunden pro Nacht unerlässlich. Schlaf ist kein Luxus, sondern ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit.

Alzheimer: Das sollten Sie zu der Krankheit wissen

Eiweißklumpen im Gehirn zerstören das Gedächtnis, den Orientierungssinn, verändern das Wesen des Menschen. Was ist der Unterschied zwischen Alzheimer und Demenz? Demenz ist ein Überbegriff für alle organischen Erkrankungen im Gehirn. Alzheimer ist ein Teil davon. Wodurch wird Alzheimer ausgelöst? Die Erkrankung wird durch Ablagerungen verklumpter Eiweiße im Gehirn ausgelöst. Es kommt zur berüchtigten Hirnatrophie. In der Folge treten Funktionsstörungen auf. Welche Risikofaktoren gibt es? Genetische Faktoren beeinflussen das Plaque-Geschehen im Hirn. Down-Patienten leiden oft schon vor dem 40. Lebensjahr an Alzheimer. Wer viele Demenzkranke in der Familiengeschichte hat, dessen Hirn ist ebenfalls anfälliger für Amyloid-Ablagerungen. Ist die Krankheit heilbar? Alzheimer gilt als unheilbar. Was sind erste Anzeichen, die auf eine Demenz hinweisen? - Rückzug von gewohnten Aktivitäten - Erinnerungsprobleme - Veränderung der Sprache - Orientierungsprobleme (Zeit, Ort, Situation) - Probleme beim abstrakten rationalen Denken - Stimmungs- und Verhaltensschwankungen Inwieweit steigt das Risiko, mit zunehmendem Alter an Alzheimer zu erkranken? Das Alter ist der einzige nachgewiesene Risikofaktor. Was lässt sich gegen Alzheimer unternehmen? Je gebildeter ein Mensch ist und je vielfältiger er sein Gehirn im Laufe des Lebens genutzt hat, desto geringer ist - statistisch gesehen - sein Risiko. Ein weiterer Punkt ist eine positive, optimistische, freundliche Einstellung zum Leben: Für den Kopf, für die Seele und für den Körper etwas zu tun - das ist das Entscheidende. Leiden Alzheimer-Patienten? Der erkrankte merkt am Anfang, etwas stimmt nicht und er fühlt sich dem hilflos ausgeliefert. Je mehr er dagegen ankämpft, desto schwieriger wird es. Er zieht sich dann zurück, meidet Gesellschaft. Ein Teufelskreis entsteht. Wenn ein Patient schwer dement ist, dann leidet er weniger. Es leiden alle anderen.

Diese Medikamente sollten Sie nicht mit Ihrem Morgenkaffee mischen

Ihr Morgenkaffee mag harmlos erscheinen, aber Koffein kann die Wirkung einiger Medikamente beeinträchtigen und entweder deren Wirksamkeit verringern oder das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen.  Die Kombination von Kaffee mit Erkältungs- und Grippemedikamenten kann die stimulierende Wirkung verstärken und zu Nervosität, Schlaflosigkeit oder Herzrasen führen, insbesondere wenn die Medikamente bereits Koffein enthalten.  Die Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten wie Levothyroxin mit Kaffee kann die Verdauung beschleunigen und die Aufnahme des Medikaments um bis zu 50 % verringern.  Einige Antidepressiva und Antipsychotika konkurrieren in der Leber mit Koffein und verlangsamen so den Stoffwechsel oder erhöhen die Absorption des Medikaments, manchmal sogar drastisch. Koffein kann die Wirkung von Schmerzmitteln wie Aspirin beschleunigen, kann aber auch das Risiko von Magenreizungen oder -blutungen erhöhen, wenn es kombiniert wird. Kaffee erhöht vorübergehend die Herzfrequenz und den Blutdruck, was Medikamenten gegen Herzkrankheiten wie Herzrhythmusstörungen oder Bluthochdruck entgegenwirken kann. Um sicher zu gehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Ein kurzer Check-in kann Ihnen helfen, Nebenwirkungen zu vermeiden und sich zu beruhigen.

Masern-Ausbruch in Bayern: Gesundheitsamt mit wichtigem Appell

Ein Masernfall wird Ende Mai im Landkreis Freyung-Grafenau gemeldet. Mittlerweile sind fünf weitere Fälle dazugekommen und es scheint klar zu sein, woher sich die Betroffenen angesteckt haben. 

Endlich richtig ausruhen: 5 wertvolle Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf

Jede Nacht liegen Millionen Deutsche mit Schlafproblemen wach in ihren Betten - über die Hälfte gibt an, nicht genügend Schlaf zu bekommen. Ihnen geht es ähnlich? Wir zeigen fünf Tipps und Tricks für alle, die endlich besser schlafen wollen.

Was deine Fingernägel über deine Gesundheit verraten können

Diese 5 Veränderungen solltest du nicht ignorieren.

Abnehmen ohne Joggen: 5 Sportarten verbrennen mehr Kalorien als Laufen

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Vogelgrippe-Impfstoff vor dem Aus? US-Gesundheitsminister torpediert das Moderna-Projekt

In den USA wollte das Pharmaunternehmen Moderna einen Impfstoff gegen die Vogelgrippe für Menschen entwickeln. Das US-Gesundheitsministerium hatte eine Finanzierung in Höhe von 776 Mio. Dollar zugesagt. Diese wurde nun zurückgezogen

Was Sie über eine Schilddrüsenunterfunktion wissen sollten

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion, auch Hypothyreose genannt, werden weniger Schilddrüsenhormone T3 und T4 produziert als der Körper eigentlich benötigt. Dieser Hormonmangel kann zu vielfältigen Symptomen führen. Doch woran lässt sich eine Hypothyreose erkennen? Die Schilddrüse spielt für die Gesundheit des Menschen eine wesentliche Rolle. Denn sie sorgt dafür, dass ausreichend Hormone produziert werden. Diese sind für den Körper lebensnotwendig. Eine Schilddrüsenunterfunktion äußert sich gewöhnlich durch Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verstopfung, depressive Stimmung und Kälteempfindlichkeit. Eine Dysfunktion der Schilddrüse bringt den Körper aus dem Takt: So bewirkt ein Mangel an Schilddrüsenhormonen Herzrhythmusstörungen und einen verlangsamten Puls. Außerdem besteht das Risiko einer verfrühten Arteriosklerose. Eine Schilddrüsenunterfunktion lässt gut mit dem künstlichen Schilddrüsenhormon L-Thyroxin in Tablettenform behandeln. Die Therapie erfolgt anfangs in kleiner Dosierung und wird nach und nach dem Bedarf des Körpers angepasst.

Was Sie über eine Schilddrüsenüberfunktion wissen sollten

Bei einer Schilddrüsenüberfunktion , auch Hypothyreose genannt, werden weniger Schilddrüsenhormone T3 und T4 produziert als der Körper eigentlich benötigt. Dieser Hormonmangel kann zu vielfältigen Symptomen führen. Doch woran lässt sich eine Hypothyreose erkennen? Die Schilddrüse spielt für die Gesundheit des Menschen eine wesentliche Rolle. Denn sie sorgt dafür, dass ausreichend Hormone produziert werden. Diese sind für den Körper lebensnotwendig. Eine Schilddrüsenunterfunktion äußert sich gewöhnlich durch Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verstopfung, depressive Stimmung und Kälteempfindlichkeit. Eine Dysfunktion der Schilddrüse bringt den Körper aus dem Takt: So bewirkt ein Mangel an Schilddrüsenhormonen Herzrhythmusstörungen und einen verlangsamten Puls. Außerdem besteht das Risiko einer verfrühten Arteriosklerose. Eine Schilddrüsenunterfunktion lässt gut mit dem künstlichen Schilddrüsenhormon L-Thyroxin in Tablettenform behandeln. Die Therapie erfolgt anfangs in kleiner Dosierung und wird nach und nach dem Bedarf des Körpers angepasst.

Herzinsuffizienz: Das sind die Symptome

Bei einer Herzinsuffizienz ist das Organ so geschwächt, dass es nicht mehr genügend Blut durch den Körper pumpen kann. In der Regel entwickelt sich eine Herzschwäche schleichend und wird deshalb erst spät diagnostiziert. Deshalb ist es wichtig, erste Anzeichen zu erkennen und ernst zu nehmen. Denn eine unbehandelte Herzinsuffizienz kann schlimmstenfalls tödlich enden.

Hitze im Sommer - so schützen Sie sich richtig

Beim bundesweiten Hitzeaktionstag informierten das Universitätsklinikum und die Stadt Augsburg über die Gefahren von extremer Hitze. Besonders gefährdet sind Senioren, deren Medikamente bei hohen Temperaturen anders wirken, sowie Kinder, deren Körper noch empfindlicher auf Wärme reagieren. Um sich zu schützen, sei es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und entsprechende Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Dr. Linné gibt im Talk vor Ort Tipps, wie man sich in Arbeit, Freizeit und zu Hause vor der Hitze schützen kann.

Wellness und Roboter? KI-Massagestudio in München

Wellness trifft auf Hightech: In München hat Europas erstes KI-Roboter-Massagestudio eröffnet. Die Maschine scannt erst den Rücken und erkennt dann, wo genau es zwickt. Wie gut funktioniert das? Wir waren vor Ort.

Warten auf Organspende: 16-Jähriger mit Schicksal aus der Oberpfalz

Am Samstag ist Tag der Organspende: In Bayern warten über 1.000 Menschen auf ein Spenderorgan – wie auch der 16-jährige Tim aus Cham. Er braucht ein Spenderherz. Wir haben ihn besucht.

Kaffeetrinken hilft Frauen, besser zu altern

Kaffeetrinken ermöglicht es Frauen, gesund zu altern.

Kollagen Nebenwirkungen: Diese Symptome sollten Sie nicht ignorieren

Ob Pulver, Kapsel oder Drinks: Kollagen gilt als echter Jungmacher - ist jedoch mit Vorsicht zu genießen. Eine Unerträglichkeit ist lebensgefährlich.

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Der Café Puls Lifestyle-Check

Clivia Blümel testet für uns die neuesten Trends

Sonnenschutz mit Schattenseiten

Nicht jede Creme hält, was sie verspricht.

So verlieren Sie Gewicht ohne Sport: Tipps und Hilfe für den Alltag

Wir alle haben unser Wohlfühlgewicht. Manchmal sind wir davon allerdings ein Stück weiter entfernt, als uns lieb ist: drei, vier oder auch mal zehn Kilogramm. Geht es Ihnen auch so? Fällt es Ihnen schwer, von Naschereien und lästigen Heißhungerattacken wegzukommen? Und auf Sport haben Sie auch keine Lust? Für das Abnehmen essen und trinken Sie lieber Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Wasser. Gemüse und Obst versorgen den Körper mit notwendigen Ballaststoffen. Sie enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Mit Vollkorn-Produkten gönnen Sie Ihrem Körper viele Nährstoffe und werden anhaltend satt. In 1 Kilogramm Körperfett stecken etwa 7000 Kilokalorien (kcal). Wenn Sie 500 Kcal pro Tag einsparen, nehmen Sie in 14 Tagen etwa 1 Kilogramm Körperfett ab. Mehr dazu im Video.

Abnehmen durch Joggen: Mit diesen Tipps klappt es wirklich

Joggen wird oft als Wundermittel zum Abnehmen angepriesen. Das stimmt nicht: Nur durch Joggen werden Sie nicht abnehmen können. Wie die Pfunde wirklich purzeln und wie Sie Ihr Wunschgewicht langfristig halten können – das sind unsere Tipps zum Abnehmen durch Joggen.

Intervallfasten: Warum Frauen schneller Fett abbauen

Beim Intervallfasten können Sie zu bestimmten Zeiten essen, worauf Sie Lust haben. Dabei können Sie sogar abnehmen - Frauen oft noch schneller als Männer. Es gibt verschiedenste Arten vom Fasten. Beim Intervallfasten gibt es zwei verschiedene Methoden. Die 5:2-Methode: Bei dieser Fastenmethode können Sie an fünf Tagen in der Woche normal essen, dabei ist alles erlaubt. An zwei Fastentagen wird dafür nur wenig gegessen - etwa ein Viertel der üblichen täglichen Energiezufuhr. Die 16:8-Methode: Bei dieser täglichen Fastenmethode verzichten Sie 16 Stunden pro Tag darauf, etwas zu essen oder kalorienhaltiges zu trinken. In den restlichen 8 Stunden dürfen Sie normal essen. Mediziner empfehlen eher das Abendessen anstatt das Frühstück wegzulassen. Trinken sollte man während des Fastens nur Getränke ohne Zucker, z.B. Wasser, Tee und Kaffee. Doch auch auf die richtige Wahl der Nahrung sollte man beim Fasten achten. Zwar ist das Intervallfasten besonders dadurch reizvoll, dass man während des Fastenbrechens essen kann was man will, doch trotzdem spielt auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine große Rolle.

Intervall-Gehen: Für alle mit zu wenig Zeit für Sport

Bewegung ist wichtig für die Gesundheit, doch nicht immer schafft man es, auf 10.000 Schritte am Tag zu kommen. Dabei gibt es eine Methode, die deutlich weniger Zeit kostet und dennoch erstaunlich effektiv ist: das Intervall-Gehen.

Tödlicher Virus in Bayern: Zwei Bornavirus-Fälle in Pfaffenhofen an der Ilm

Verwirrtheit, hohes Fieber, Hirnhautentzündung: Das Bornavirus hat in Pfaffenhofen ein Menschenleben gefordert, ein weiterer Infizierter ringt mit dem Tod. Überträger ist eine Mäuseart, die vor allem in Bayern heimisch ist. Wie kann ich mich schützen?

Neue Corona-Varianten: Arzt gibt Prognose und Ratschläge

Hausarzt Rodewyk warnt vor neuen Corona-Varianten aus Asien und Nordamerika, erwartet jedoch keine ernsten Verläufe in Deutschland. Rät zum fortgesetzten Schutz älterer und kranker Menschen durch Hygienemaßnahmen.

Bleikonzentration im Blut von Kindern liegt über dem Referenzwert

Bei 157 von 310 Kindern aus dem Langkreis Goslar liegt die Bleikonzentration im Blut deutlich über dem Referenzwert. Das ist das Ergebnis der sogenannten Balenca2-Studie.

Wissenschaftler behaupten, dass Menschen nur ein Glas Wein pro Jahr trinken sollten

Die Menschen sollten nur ein großes Glas Wein pro Jahr trinken.

Diese drei Lebensmittel können den Muskelkater lindern

Wer regelmäßig trainiert, kennt die Schmerzen danach. Es handelt sich um einen Muskelkater. Diese drei Lebensmittel bringen dich schneller zurück ins Training.

Nasenhaare: Zupfen, stutzen oder lassen?

Wenn etwa mit dem Alter Haare aus der Nase wachsen, ist das vielen Menschen unangenehm. Man sollte allerdings nicht zu beherzt mit der Pinzette drauflos zupfen, warnt eine Hautärztin.

Das Wichtigste: Was alles in den Notfallrucksack gehört

Waldbrand, Flut oder andere Naturkatastrophen zwingen Menschen im Notfall dazu, von jetzt auf gleich ihr Zuhause zu verlassen. Wer vorsorgt, hat im Falle einer Evakuierung schon alles parat.

Was hilft gegen Sonnenbrand? Die besten Hausmittel gegen Sonnenbrand

Der Sonnenbrand juckt nicht nur, sondern geht auch mit einer empfindlichen Haut einher. Um die Schmerzen und den Juckreiz zu lindern, bewirken einige Hausmittel wahre Wunder.

Sauna & Dampfbad: Wie gesund ist das wirklich?

Viele schwören auf regelmäßige Schwitzkuren zur Entspannung und Stärkung des Immunsystems. Aber tun Sauna und Dampfbäder unserem Körper auch wirklich gut?

Wie Gewichtsverlust in den 40ern die langfristige Gesundheit fördert

Glauben Sie, dass es zu spät ist, in Ihren 40ern abzunehmen? Eine große finnische Studie, in der über 23.000 Erwachsene bis zu 35 Jahre lang beobachtet wurden, beweist das Gegenteil.  Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die in der Lebensmitte ohne chirurgische Eingriffe oder Medikamente abnahmen, länger lebten und ein geringeres Risiko für chronische Krankheiten aufwiesen als diejenigen, die übergewichtig blieben. Die Studie zeigte, dass selbst ein bescheidener Gewichtsverlust große Vorteile mit sich bringt: ein um 48 % verringertes Risiko für chronische Krankheiten und ein um 19 % geringeres Sterberisiko. Im Gegensatz zu den meisten Kurzzeitstudien wurden bei dieser Analyse die Teilnehmer von ihren 40ern bis zu ihren 60ern, 70ern und darüber hinaus begleitet, wobei Daten aus britischen und finnischen Gesundheitsstudien verwendet wurden.  Es ergaben sich vier Gewichtskategorien: gleichbleibend gesundes Gewicht, Gewichtsabnahme von Übergewicht zu gesund, Gewichtszunahme und gleichbleibendes Übergewicht. Diejenigen, die abnahmen und ihr Gewicht hielten, waren zwar nur eine kleine Gruppe, hatten aber deutlich bessere Ergebnisse, einschließlich eines niedrigeren Blutdrucks und Cholesterinspiegels sowie eines höheren Aktivitätsniveaus. Bemerkenswert ist, dass die Ergebnisse mit Methoden der alten Schule, nämlich Diät und Bewegung, erzielt wurden, da moderne Medikamente und chirurgische Eingriffe zur Gewichtsreduzierung während des Großteils des Studienzeitraums nicht verfügbar waren. Der Hauptautor Dr. Timo Strandberg sagte, die Ergebnisse stimmten mit chinesischen Langzeitstudien überein, die darauf hindeuten, dass Änderungen des Lebensstils in der Lebensmitte Jahrzehnte brauchen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Die Herausforderung besteht natürlich in der Aufrechterhaltung des Gewichts. Die meisten Teilnehmer blieben übergewichtig, während nur wenige eine dauerhafte Gewichtsabnahme erreichten. Dennoch ist die Botschaft klar: Es ist nie zu spät. Selbst eine bescheidene, anhaltende Gewichtsabnahme in den 40ern kann zu einer besseren Gesundheit und einem längeren Leben führen.