Luft-Hunderter: Hutter warnt vor Folgen des Tempo-Aus

Stimme verrät Asthma-Anfälle: Smartphone warnt bis zu drei Tage vorher

Forscher der Universität Maastricht haben herausgefunden, dass per Smartphone aufgezeichnete Stimmveränderungen Asthma bis zu drei Tage vor den ersten Symptomen erkennen können. Dabei identifizierte Künstliche Intelligenz feine Veränderungen in Tonhöhe und Stimmqualität, noch bevor sich die Beschwerden verschlechterten. Die Technologie wird nun in den Niederlanden und Brasilien getestet, um eine frühere Behandlung zu ermöglichen.

Warum Die Genesung Nach Einer Gehirnerschütterung Mit Zunehmendem Alter Schwieriger Wird

Ein Stoß gegen den Kopf mag harmlos erscheinen, doch mit zunehmendem Alter kann selbst eine scheinbar leichte Verletzung erhebliche Auswirkungen auf das Gehirn haben. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gibt mehr als jeder vierte Erwachsene an, mindestens einmal im Leben eine Gehirnerschütterung erlitten zu haben. Allerdings suchte nur etwa die Hälfte dieser Erwachsenen nach der letzten Verletzung ärztliche Hilfe auf. Die Neurologin Dr. Shae Datta erklärt, dass eine Gehirnerschütterung nicht immer einen direkten Schlag auf den Kopf erfordert. Wie sie erläutert, kann eine Gehirnerschütterung durch „jeden plötzlichen Schlag auf den Körper, der Kopf und Nacken nach vorne schleudert“, verursacht werden, wodurch das Gehirn im Schädelinneren erschüttert wird. Studien deuten darauf hin, dass die Genesung bei Erwachsenen über 50 länger dauern kann, unter anderem weil das Gehirn mit zunehmendem Alter weniger widerstandsfähig wird. Die im höheren Alter häufig auftretende Hirnschrumpfung kann zudem dazu führen, dass sich das Gehirn bei einem Aufprall stärker im Schädel bewegen kann, wodurch das Risiko von Komplikationen potenziell steigt. Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Gedächtnisprobleme, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsschwierigkeiten können ein bis zwei Tage nach einer Verletzung auftreten. Schwere Verwirrtheit, sich verschlimmernde Kopfschmerzen, undeutliche Sprache, Krampfanfälle oder ungleich große Pupillen erfordern sofortige ärztliche Hilfe. Das Tragen eines Helms bei risikoreichen Aktivitäten, regelmäßige körperliche Aktivität und die Inanspruchnahme ärztlichen Rats nach einer Kopf- oder Nackenverletzung können zum langfristigen Schutz Ihrer Gehirngesundheit beitragen.

Gesundheitsreform vorerst nur "Absichtserklärung"

Gesundheitsökonom und Pathologe Ernest Pichlbauer ist zur geplanten Gesundheitsreform im PULS 24 Interview.

Gesundheitsreform: "Noch kein Tor gefallen"

Gesundheitsökonomin Maria Hofmarcher-Holzhacker ist zur geplanten Gesundheitsreform im PULS 24 Interview.

Wichtige Anzeichen Für Einen Eisenmangel

Eisenmangel entsteht, wenn der Körper nicht genügend Eisen hat, um gesunde rote Blutkörperchen zu bilden. Dies kann zu einem Gefühl der Erschöpfung führen, das man anfangs leicht übersieht. Eines der häufigsten Anzeichen ist anhaltende Müdigkeit, die sich auch nach einer erholsamen Nacht nicht bessert. Sie bemerken möglicherweise auch, dass einfache Aktivitäten wie Treppensteigen oder schnelles Gehen Sie außer Atem bringen. Manche Menschen verspüren Herzklopfen, d. h. ihr Herzschlag ist schneller oder stärker spürbar als gewöhnlich. Ihre Haut kann blasser als normal erscheinen, da weniger gesunde rote Blutkörperchen Sauerstoff durch den Körper transportieren. Weitere Symptome können Kopfschmerzen, Ohrensausen oder veränderte Geschmackswahrnehmungen sein. Manche Menschen verspüren Juckreiz, eine wunde Zunge oder bemerken vermehrten Haarausfall beim Waschen oder Bürsten. Eingerissene Mundwinkel, löffelförmige Fingernägel und unruhige Beine können ebenfalls Warnzeichen sein. In manchen Fällen verspüren Betroffene Heißhunger auf ungewöhnliche Dinge wie Eis oder sogar Papier – ein Symptom, das als Pica bekannt ist. Wenn diese Symptome anhalten oder Ihren Alltag beeinträchtigen, ist es wichtig, Ihren Hausarzt für eine einfache Blutuntersuchung aufzusuchen. Wird ein Eisenmangel frühzeitig erkannt, kann die Behandlung schnell beginnen, und die meisten Betroffenen fühlen sich innerhalb weniger Monate deutlich besser.

Was Schwimmen Im Meer Für Ihre Gesundheit Tun Kann

Ein Bad im Meer ist eine beliebte Art, sich abzukühlen, und kann zudem zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Viele von uns kennen die positive Wirkung der Meeresluft auf unsere Stimmung, und laut Experten ist dies wissenschaftlich belegt. Der beratende Psychiater Dr. Arghya Sarkhel erklärt, dass die Meeresluft mit negativen Ionen angereichert ist, „die unser Glückshormon Serotonin erhöhen“. Darüber hinaus fanden Forscher der Universität Michigan heraus, dass Naturlandschaften wie das Meer uns aufgrund ihrer „Faszination“ fesseln und unsere Klarheit und Konzentration fördern. Salzwasser ist auch gut für die Haut, da es reich an Mineralien wie Magnesium, Zink, Eisen und Kalium ist, die alle ihre eigenen gesundheitsfördernden Eigenschaften besitzen. Ein Bad im Meer kann außerdem das Immunsystem stärken, wie Studien verschiedener Institutionen belegen. Bei kaltem Meerwasser sind die positiven Effekte möglicherweise sogar noch größer. Studien legen nahe, dass Schwimmen in kaltem Wasser die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Körper erhöht, die helfen, schädliche Viren zu bekämpfen. Studien haben sogar ergeben, dass Menschen, die regelmäßig in kaltem Meerwasser schwimmen, ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Diabetes haben.

Krankschreibung ab dem ersten Tag: Koalition plant verschärfte Regeln

Krankschreibung nur noch mit Arztbesuch: Union und SPD wollen die Regeln für Beschäftigte deutlich verschärfen. Künftig soll die Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung bereits ab dem ersten Krankheitstag Pflicht sein.

Krankschreibung ab dem ersten Tag: Koalition plant verschärfte Regeln

Krankschreibung nur noch mit Arztbesuch: Union und SPD wollen die Regeln für Beschäftigte deutlich verschärfen. Künftig soll die Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung bereits ab dem ersten Krankheitstag Pflicht sein.

Frankreich: Kliniken bereiten sich bereits auf neue Hitzewelle vor

Frankreichs Kliniken ziehen Lehren aus der extremen Hitze und bereiten sich vor: eine neue Hitzewelle wird bereits ab Mitte kommender Woche erwartet. Die Regierung verspricht schnelle Investitionen, Krankenhäuser benötigen neue Ausstattung.

Krankenhausreform in Schleswig-Holstein: Basisversorgung und Spezialzentren geplant

Das Krankenhauswesen in Schleswig-Holstein steht vor einem Wandel. Gesundheitsministerin Kerstin von der Decken (CDU) hat am Mittwoch darüber informiert, wie die Kliniken die Vorgaben aus der Krankenhausreform des Bundes umsetzen sollen. Ziel ist eine gute Basisversorgung in der Breite, während komplexe Leistungen an sechs spezialisierten Versorgungszentren stattfinden sollen.

Diese Lebensmittel Könnten Ihre Allergien Auslösen

Zu wissen, welche Lebensmittel man meiden sollte, kann Allergieschübe reduzieren. Einige davon werden Sie vielleicht überraschen. Hier sind sechs häufige Lebensmittel, auf die Sie achten sollten: Nüsse Menschen mit saisonalen Allergien, insbesondere gegen Birkenpollen, können Kreuzreaktionen mit bestimmten Nüssen wie Haselnüssen und Mandeln zeigen, die ähnliche allergische Reaktionen auslösen. Kamille Kamille kann saisonale Allergien bei empfindlichen Personen verschlimmern, da sie Proteine ​​enthält, die Pollen ähneln und manchmal Hautausschläge oder Atemwegssymptome verursachen können. Bestimmte Obst- und Gemüsesorten Einige rohe Obst- und Gemüsesorten können bei Pollenallergikern aufgrund kreuzreaktiver Proteine ​​Reaktionen auslösen, insbesondere während der Hauptallergiesaison. Scharfe Speisen Scharfe Speisen wie Chilischoten und Jalapeños enthalten Capsaicin, das den Histaminspiegel erhöhen und Symptome wie Schnupfen und tränende Augen verschlimmern kann. Alkohol Alkoholische Getränke enthalten häufig Histamine und Sulfite, die bei empfindlichen Personen Entzündungen, Verstopfungen und andere allergieähnliche Symptome verstärken können. Milchprodukte Einige Milchprodukte, insbesondere gereifter Käse und Joghurt, können Histamine enthalten, die möglicherweise zu Schleimbildung und allergieähnlichen Reaktionen beitragen.

Auf Wilma ist Verlass: Assistenzhündin unterstützt MS-kranke Zwieslerin im Alltag

Heike Weber aus Zwiesel leidet an Multipler Sklerose.

Warum Werden Haare Weiß?

Haare ergrauen, weil sie mit der Zeit aufgrund eines Melaninverlusts an Pigment verlieren. Melanin wird von Zellen namens Melanozyten produziert, die sich in den Haarfollikeln befinden. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Aktivität dieser Melanozyten und sie können ihre Funktion ganz einstellen, wodurch die Haare farblos nachwachsen. Jeder Haarfollikel arbeitet unabhängig, weshalb weiße Haare allmählich und nicht plötzlich erscheinen. Der Prozess wird erst dann dauerhaft, wenn auch der Vorrat an Stammzellen, die Melanozyten regenerieren, erschöpft ist. Die Genetik spielt eine wichtige Rolle und beeinflusst, wann die ersten grauen Haare auftreten. Im Durchschnitt beginnt das Ergrauen der Haare im Alter von 30 bis 40 Jahren, wobei dies je nach Bevölkerungsgruppe variiert. Faktoren wie Stress und Rauchen können das Ergrauen beschleunigen. Ernährung, Schlaf und Antioxidantien können indirekt vorbeugend wirken, es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise für eine Prävention. Vorzeitiges Ergrauen wird auch mit Eisen- und Vitamin-B12-Mangel in Verbindung gebracht. In seltenen Fällen kann das Haar vorübergehend seine Pigmentierung zurückerlangen, insbesondere wenn noch aktive Stammzellen vorhanden sind. Stressreduktion kann in bestimmten Situationen den Prozess verlangsamen oder sogar teilweise umkehren. Es gibt jedoch keine nachgewiesene Behandlung, die das Ergrauen der Haare verhindern oder vollständig rückgängig machen kann.

Neuer Bluttest könnte Bauchspeicheldrüsenkrebs früher erkennen

Ein neuer Bluttest aus den USA erkennt selbst kleinste Spuren von Bauchspeicheldrüsenkrebs – oft früher als bisherige Verfahren – und hilft, Rückfälle besser vorherzusagen. Die Studie zeigt: Der hochempfindliche Test findet deutlich häufiger Krebsanzeichen, selbst nach Chemotherapie und Operation, wenn Scans unauffällig sind. Das könnte die Überlebenschancen verbessern – durch frühere Behandlung und engere Kontrolle einer besonders tödlichen Krebsart.

Kreatin-Hype: Was steckt dahinter und für wen ist es sinnvoll?

Protein-Pudding, -Eis, oder -Chips: Nahrungsergänzungsmittel und Fitnessprodukte gehören längst zum Alltag vieler Menschen dazu. Jetzt erlebt auch Kreatin einen echten Hype. Vor allem in Fitnessstudios schwören viele auf das Supplement.

Was Ihre Juckende Kopfhaut Ihnen Wirklich Sagen Könnte

Juckende Kopfhaut lässt sich zwar leicht ignorieren, doch ständiges Kratzen kann ein Warnsignal des Körpers sein, dass etwas nicht stimmt. Laut Dermatologen ist Schuppenbildung eine der häufigsten Ursachen für juckende Kopfhaut. Entgegen der allgemeinen Annahme hängen Schuppen oft eher mit fettiger Kopfhaut, Produktablagerungen oder dem Hefepilz Malassezia zusammen als mit trockener Haut. Weitere mögliche Ursachen sind allergische Reaktionen auf Haarprodukte sowie Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme oder Nesselsucht. In manchen Fällen kann juckende Kopfhaut sogar auf Krebsvorstufen oder Autoimmunerkrankungen hinweisen. Anhaltende Symptome sollten daher nicht ignoriert werden. Ein wichtiger Tipp: Vermeiden Sie Kratzen. Die kosmetische Dermatologin Dr. Michele Green erklärt: „Je mehr Sie kratzen, desto schlimmer wird es.“ Der Wechsel zu einem parfümfreien Shampoo oder die Verwendung eines Anti-Schuppen- oder Anti-Pilz-Shampoos kann die Kopfhaut beruhigen. Weitere mögliche Maßnahmen sind kürzeres, lauwarmes Duschen und der Verzicht auf reizende Haarprodukte. Sollte der Juckreiz anhalten oder von Rötungen, Haarausfall oder ungewöhnlichen Stellen begleitet sein, empfehlen Dermatologen, einen Arzt aufzusuchen. Die frühzeitige Erkennung der Ursache ermöglicht die richtige Behandlung und verhindert eine Verschlimmerung der Beschwerden.

Herzgesunde Lebensmittelalternativen, Die Sie Ausprobieren Sollten

Der Verzicht auf nährstoffarme Lebensmittel und deren Ersatz durch herzgesunde Alternativen kann Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen. Diese einfachen Umstellungen sind ein idealer Einstieg, um Ihre Ernährung zu verbessern und Ihrem Herzen etwas Gutes zu tun. Nüsse statt Kartoffelchips Kartoffelchips enthalten viel gesättigte Fettsäuren und Natrium, die beide schädlich für das Herz sind. Greifen Sie stattdessen zu einer Handvoll Nüsse, die Ballaststoffe und herzgesunde Nährstoffe liefern. Dunkle Schokolade statt Gebäck Kuchen und Gebäck stillen zwar Ihre Lust auf Süßes, aber dunkle Schokolade enthält Flavonoide, die helfen, den Blutdruck zu senken und die Blutgefäße zu stärken. Gefrorener Joghurt statt Eiscreme Milchprodukte werden als Teil einer gesunden Ernährung empfohlen, Eiscreme ist jedoch reich an Fett und Zucker. Gefrorener Joghurt ist eine leichtere, herzgesunde Dessertalternative. Gebackenes Hähnchen statt frittiertem Hähnchen Frittierte Speisen werden seit Langem mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Hähnchen im Ofen zu backen statt zu frittieren vermeidet die ungesunden Öle und liefert gleichzeitig Geschmack und Protein. Tee oder Kaffee statt Limonade Regelmäßiger Limonadenkonsum kann aufgrund des hohen Zuckergehalts zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen. Greifen Sie statt zu Limonade lieber zu einer Tasse Tee oder Kaffee, da diese herzgesunde Antioxidantien enthalten.

Die Überraschenden Gesundheitlichen Vorteile Des Beobachtens Des Sonnenuntergangs

Den Himmel im Sonnenuntergang zu beobachten, ist eines der schönsten Dinge im Leben, und Studien legen nahe, dass es auch eine Reihe überraschender gesundheitlicher Vorteile bietet. Einer der Hauptvorteile eines Sonnenuntergangs ist das Gefühl der Ehrfurcht, das er hervorruft – jenes Gefühl, das uns überkommt, wenn wir etwas Schönes und Erhabenes erleben. Laut Michelle Shiota, Professorin für Sozialpsychologie an der Arizona State University, ist Ehrfurcht „großartig für unsere psychische Gesundheit“, da sie uns hilft, unsere Sorgen zu relativieren. Studien deuten zudem darauf hin, dass regelmäßige Ehrfurchtserlebnisse Stress reduzieren können. Eine Studie zeigte beispielsweise, dass sie während der COVID-19-Pandemie zur Stressbewältigung beitrugen. Sonnenuntergänge können sich auch positiv auf die körperliche Gesundheit auswirken. Eine Studie fand heraus, dass positive Emotionen wie Freude und Ehrfurcht mit niedrigeren Entzündungswerten im Körper verbunden sind. Sonnenuntergänge können sogar den Schlaf verbessern, da das sanfte, schwindende Licht den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und eine gesunde Erholung fördert. Als verlässliche Quelle der Ehrfurcht bieten Sonnenuntergänge eine einfache, tägliche Möglichkeit, das Wohlbefinden zu steigern und gleichzeitig die psychische und physische Gesundheit zu unterstützen.

Möglicher Durchbruch gegen Blindheit: Laborzellen reparieren Netzhaut bei Mäusen

US-Forschende haben mithilfe im Labor gezüchteter Zellen die Netzhautfunktion bei Mäusen wiederhergestellt – ein möglicher Durchbruch für die Behandlung von Blindheit. Ein Team der Duke University stellte erstmals spezialisierte Blutgefäßzellen der Netzhaut aus Stammzellen her und injizierte sie in erkrankte Mäuse. Dort halfen die Zellen, geschädigtes Gewebe zu reparieren. Die Forschenden hoffen, dass daraus neue Therapien gegen Sehverlust entstehen – und die Forschung zu Augenerkrankungen, die Millionen betreffen, voranbringen.

Ich kann mich nicht erinnern: Unterstützung für Menschen mit Demenz bei der Caritas in Kempten

In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer Demenz, die Tendenz ist steigend. Die meisten sind von der sogenannten Alzheimer Demenz betroffen. Voraussagen oder Verhindern kann man die Erkrankung nicht, man kann den Verlauf lediglich verbessern. Das ist auch das Ziel des Cafés Konfetti der Caritas Kempten. Hier geht es um die Aktivierung der Betroffenen und um eine kleine Entlastung für die Angehörigen. So auch für Ulrike Mayr.

Essener Theranostik-Klinik an der Uniklinik eröffnet

Die Uniklinik Essen startet heute mit einer neuen Klinik für Nuklearmedizin. Hier steht die Theranostik im Mittelpunkt – eine moderne Methode, die gezielt Krebspatienten helfen soll und neue Wege in der Behandlung eröffnet. Theranostik kombiniert moderne Bildgebung mit radioaktiven Medikamenten. Ärzte machen Tumore erst sichtbar und schicken dann das Medikament direkt zu den Krebszellen, um sie von innen zu bekämpfen. Besonders bei fortgeschrittenem Prostatakrebs setzen sie dieses Verfahren schon ein. Hendrik Wüst und das Klinikum Essen betonen die Bedeutung der neuen Klinik für die Behandlung von Krebspatienten in der Region. Sie betonen, wie wichtig die Theranostik für bessere Behandlungsmöglichkeiten ist. Das neue Hightechgerät kann zwar nicht jeden heilen, aber es lindert Beschwerden bei fortgeschrittenem Prostatakrebs und schenkt den Patienten wertvolle Lebenszeit.

Könnte Ihre Tägliche Dusche Ihre Haut Austrocknen?

Eine lange, heiße Dusche mag zwar verlockend zum Entspannen erscheinen, doch Dermatologen warnen davor, dass zu viel Zeit unter der Dusche der Haut mehr schaden als nutzen kann. Laut Dermatologen kann übermäßiges Waschen die natürlichen Hautöle entfernen, die Schutzbarriere schwächen und die Haut trocken, gereizt und empfindlicher machen. Ein deutliches Warnsignal ist ein Spannungsgefühl nach dem Abtrocknen. Dr. Mona Gohara erklärt: „Gesunde Haut sollte sich mit Ihnen dehnen und strecken, nicht einengen.“ Wenn Ihre Feuchtigkeitscreme nicht mehr so ​​gut wirkt, kann dies daran liegen, dass häufiges Duschen die Feuchtigkeit in der Haut schlechter speichert. Anhaltender Juckreiz ohne sichtbaren Ausschlag kann ebenfalls ein Zeichen für eine geschädigte Hautbarriere sein. Möglicherweise bemerken Sie auch, dass Produkte, die Sie jahrelang verwendet haben, plötzlich brennen oder stechen. Laut Gohara liegt dies daran, dass eine geschwächte Hautbarriere Reizstoffe leichter eindringen lässt, wodurch alltägliche Hautpflegeprodukte brennen oder stechen. Die gute Nachricht: Sie müssen nicht unbedingt seltener duschen. Experten empfehlen stattdessen kürzere Duschen mit lauwarmem statt heißem Wasser und die Verwendung eines milden Duschgels. Außerdem raten sie, sich direkt nach dem Duschen einzucremen, um die natürliche Hautbarriere zu schützen.

Fachärzte kündigen umfassende Praxisschließungen an

Die Mitglieder des Spitzenverbandes Fachärztinnen und Fachärzte Deutschlands planen ab 2027 4-Tage-Wochen und mehrwöchige Schließungen zum Quartalsende, falls das GKV-Beitragssatzstabilisierungsgesetz kommt.

Vitaminmangel: Typische Symptome und richtiges Lebensmittel

Mangel an Vitamin B12 Die Leber kann eine fehlende Zufuhr dieses Vitamins eine Zeit lang ausgleichen. Gelingt das aber irgendwann nicht mehr, können bleibende Schädigungen des Rückenmarks die Folge sein. Symptome: Müdigkeit, Erschöpfung, Leistungsminderung. Da Pflanzen kein Vitamin B12 enthalten, steuern Veganer besonders leicht in einen Vitamin B12-Mangel. Vitamin-B12-Lieferanten sind u.a. Fleisch, Milchprodukte und Eier. Eisenmangel Eisenmangel ist laut Tilman Grune vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung eine der häufigsten Mangelerscheinungen. Symptome: Blässe, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Probleme mit der Wärmeregulation oder Infektanfälligkeit. Von einem Eisenmangel sind wegen ihrer Regelblutung vor allem junge Frauen betroffen. Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das laut Leitzmann vor allem in Leber, Rind- und Schweinefleisch, Hülsenfrüchten, Vollkornbrot, Hafer, Nüssen oder Spinat enthalten ist. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport und die Zellatmung. Vitamin-D-Mangel Bei einem Defizit kann es zu schweren Veränderungen des Knochensystems kommen, auch Rachitis genannt. Vitamin-D-Mangel steht auch in Zusammenhang mit Infektionen sowie negativen Auswirkungen aufs Herz-Kreislaufsystem. Der Körper bildet dieses Vitamin selbst über die Haut. Nötig ist dazu allerdings UVB-Strahlung. Doch empfiehlt das Bundesinstitut für Risikobewertung eine täglich ungeschützte Sonnenlichtbestrahlung von fünf bis zehn Minuten. Das reicht für die körpereigene Vitamin-D-Synthese aus. Vitamin D ist auch im Fisch, Eier, Käse, Milch, Fleisch sowie Avocados und Pilze enthalten. Symptome: Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Nervosität, Herzrhythmusstörungen oder Müdigkeit. Vitamin-B-Mangel Symptome: Störungen des Blutbildes, Hautinfektionen und schweren Schwangerschaftskomplikationen. Jedes Blattgemüse beinhaltet Folat. Daneben ist es auch in Tomaten, Hülsenfrüchten, Milch- oder Vollkornprodukten und Weintrauben enthalten. Zink Es spielt eine große Rolle für das Immunsystem, den Hormonhaushalt und die Zellteilung. Symptome: Brüchige Nägel, Haarausfall, Probleme bei der Wundheilung, Durchfall. Die größte Menge Zink steckt in Brot - vor allem Vollkornbrot. Danach tragen Fleisch und Wurst sowie Milchprodukte wie Käse wesentlich zur Zufuhr des Nährstoffs bei.

Vitamin D, Eisen und Co.: Wie gesund sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich?

Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Das sind Produkte wie Tabletten oder Pulver. Sie ergänzen die normale Ernährung. Welche lohnen sich? Wer sich schlecht ernährt, schwanger ist oder viel Sport macht, kann Nahrungsergänzung brauchen. Vitamin D ist für ältere Menschen und Kinder wichtig. Schwangere sollten Folsäure nehmen. Auch Jod und Eisen können helfen. Für Vegetarier und Veganer sind Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren wichtig. Was ist bedenklich? Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente. Die Hersteller müssen nur ein Online-Formular ausfüllen. Es wird nicht geprüft, ob das Produkt wirklich sicher ist. Die Regeln sind nicht so streng wie bei Medizin. Auch Menschen ohne Fachwissen dürfen solche Produkte verkaufen. Ernährungswissenschaftlerin Franziska Pusch warnt auch vor Produkten, die Influencer bewerben. Sie versprechen oft zu viel. Nahrungsergänzungsmittel können nicht vor Krankheiten schützen. Welche Schäden sind möglich? Zu viel von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln kann krank machen. Verbraucherschützer warnen zum Beispiel vor dem giftigen Gas Ethylenoxid, das in pflanzlichen Produkten vorkommen kann. Zu hohe Mengen von Curcumin oder Piperin in Kurkuma-Produkten können der Leber schaden. Viele Kalziumpräparate sind zu stark dosiert. Das kann zu Nierensteinen oder verkalkten Gefäßen führen. Wirken Nahrungsergänzungsmittel wirklich? Das ist nicht bewiesen. Sie werden wie Lebensmittel behandelt – deshalb gibt es keine genauen Studien zur Wirksamkeit. Solche Studien wären zu teuer und aufwendig. Was sind Alternativen? Gesunde Ernährung ist besser. Man sollte viel Obst, Gemüse, Nüsse und pflanzliche Eiweiße essen. Weniger Fertiggerichte, weniger Fleisch, genug trinken. Wichtig ist auch: nicht rauchen, wenig Alkohol, auf das Gewicht achten.

Lebensgefährlicher Hype: US-Experten warnen vor der TikTok-Benadryl-Challenge

US-Mediziner warnen Eltern vor einem gefährlichen TikTok-Trend: Jugendliche nehmen absichtlich hohe Dosen des Antihistaminikums Benadryl und filmen sich dabei. Das Mittel kann in zu großen Mengen Halluzinationen, Krampfanfälle und sogar den Tod verursachen.

Lebensgefährlicher Hype: US-Experten warnen vor der TikTok-Benadryl-Challenge

US-Mediziner warnen Eltern vor einem gefährlichen TikTok-Trend: Jugendliche nehmen absichtlich hohe Dosen des Antihistaminikums Benadryl und filmen sich dabei. Das Mittel kann in zu großen Mengen Halluzinationen, Krampfanfälle und sogar den Tod verursachen.

Sind adipöse Menschen faul?

Jeder vierte Erwachsene in Deutschland ist von Adipositas betroffen. Hängt das mit fehlender Selbstachtung und Faulheit zusammen? Und ist die Abnehmspritze ein Wunderheilmittel dagegen? Im Video räumt Dr. Rami Archid, der die Adipositas-Chirurgie im Diakonieklinikum Stuttgart leitet, mit gängigen Vorurteilen auf.

Klimaanlagen-Forderung für Pflegeheime

Die Hitzewelle macht den Bewohnern und Mitarbeitern im Seniorenzentrum Krefeld ordentlich zu schaffen. Die Temperaturen steigen seit Tagen an. Das Seniorenzentrum stellt kurzerhand eine Wassernebel-Anlage auf die Terrasse. Sie sprüht feinen Nebel und verschafft allen draußen eine schnelle Abkühlung – das tut Bewohnern und Mitarbeitern richtig gut.

Ventilator oder Klimaanlage: Was ist besser für heiße Nächte im Schlafzimmer?

Heiße Sommernächte beeinträchtigen nicht nur die Schlafqualität, sondern können auch gesundheitliche Risiken wie Schlaganfälle erhöhen. Um das Schlafzimmer angenehm zu temperieren, stehen Verbraucher oft vor der Wahl zwischen einer Klimaanlage und einem Ventilator. Beide Geräte haben spezifische Vor- und Nachteile, die je nach Raumklima und persönlichen Bedürfnissen abgewogen werden sollten.