Sex nach Gebärmutterentfernung: Darauf sollte man achten

Für die Gesundheit: Mit diesen fünf Lebensmitteln bleibt das Herz fit

Neben Bewegung ist gesunde Ernährung unerlässlich, wenn das Herz gesund bleiben soll. Doch was genau ist wirklich gut für uns?

Erkältung begünstigt Einnistung - Wahrheit oder Irrglaube

Kennst du die These, dass eine Erkältung die Einnistung der Eizelle begünstigt? In vielen Foren fragen sich Frauen mit Kinderwunsch, ob diese wahr ist.

Würgreflex unterdrücken: Die besten Tipps und Techniken

Musst du schnell würgen, beispielsweise beim Zahnarzt? Es gibt einige Tricks, wie du den Würgreflex unterdrücken kannst.

Eier bei Antibiotika? Auf diese Lebensmittel sollte man lieber verzichten

Wenn du Antibiotika einnehmen musst, kann es zu Wechselwirkungen mit Lebensmitteln kommen. Vor allem kalziumhaltige Speisen wie Milchprodukte können Probleme bereiten. Doch wie sieht es mit Eiern aus?

Zeckenbisse: Alles über Krankheiten und Impfung

Was sich anfänglich anfühlt wie eine Sommergrippe, entpuppt sich manchmal als Folge eines Zeckenbisses. Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) ist die gefährlichste Erkrankung, die durch die Parasiten ausgelöst werden kann. Eine Impfung hilft. Für wen die Impfung gegen FSME Sinn macht und warum sie auch in NRW wichtig sein kann.

Übelkeit: Das kann gegen das flaue Gefühl im Magen helfen

Übelkeit kann unterschiedliche Ursachen haben. Wenn ihr keine ernsthafte Erkrankung zugrunde liegt, können Betroffene versuchen, selbst für Linderung zu sorgen. So kann es helfen, mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen. Bei einem leeren Magen wird Übelkeit häufig stärker empfunden. Allerdings sollte auf fettige, sehr zuckerhalte, stark gewürzte, frittierte und scharfe Speisen verzichtet werden. Stattdessen sollte auf leicht verdauliches Essen gesetzt werden. Neben Haferbrei und Kartoffelpüree bieten sich z. B. auch trockene Lebensmittel wie Toast, Zwieback oder Knäckebrot an. Essen, das nicht stark riecht, kann Übelkeit vorbeugen. Gleiches gilt für die Zubereitungsweise. Es empfiehlt sich, häufig zu lüften. Ingwer ist ein empfohlenes Hausmittel gegen Übelkeit, z. B. als Tee oder Bonbon. Auch Zitronen können in dieser Form helfen. Besonders falls die Übelkeit mit Erbrechen einhergeht, ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Um die Übelkeit nicht zu verstärken, sollte man über den Tag verteilt langsam kleine Schlücke zu sich nehmen. Dabei sollte auf kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol verzichtet werden. Es bieten sich hingegen stilles Wasser und Tees an. Wenn z. B. jegliche Flüssigkeit, Nahrung oder Blut erbrochen wird, Übelkeit und Erbrechen anhalten oder weitere Symptome hinzukommen, sollte medizinische Hilfe hinzugezogen werden.

Cannabis und seine Wirkung: So wirkt Kiffen auf den Körper

Für manche bedeutet Kiffen einfach nur Entspannung. Für andere ist Cannabis-Konsum ein Einstieg in die Drogenszene. Wir verraten Ihnen, was Sie mit Blick auf eine Legalisierung von Cannabis zur Wirkung von Marihuana und Co. wissen müssen.

Rückenschmerzen: 4 Tipps bei Verspannungen im Rücken

Wenn es im Rücken schmerzhaft zieht, steckt nur selten eine ernsthafte Erkrankung dahinter. Das sagt der Orthopäde David Kubosch. Meist sind die Muskeln vom vielen Sitzen im Alltag und von Fehlbelastungen verspannt. Gegen den Schmerz können wir oft selbst etwas tun. 1. Wärme Wärme fördert die Durchblutung, das kann Verspannungen lockern, so Kubosch. Wärme gibt es in verschiedenen Formen - zum Aufkleben als Pflaster, als Wärmesalbe zum Einreiben oder in Form von Infrarot-Licht zum Bestrahlen. Auch ein Körnerkissen oder eine Wärmflasche können helfen. 2. Bewegung Bewegung wirkt Verspannungen entgegen - ob Nordic Walking oder Schwimmen. Auch die Bewegungsabfolge „Katze-Kuh“ aus dem Yoga kann Abhilfe schaffen. 3. Massagen Verspannungen lockern, das geht auch gut mit Massagen. Dabei kann man auch eine Massagepistole nutzen - vorausgesetzt, der Arzt oder die Ärztin haben dafür grünes Licht gegeben. Durch das Rollen auf einer Faszienrolle kann verspannte Muskulatur womöglich ebenfalls entspannen. Allerdings ist die Wirkung laut Kubosch nicht wissenschaftlich nachgewiesen. 4. Stressabbau Auch Ängste, Sorgen und Stress können die Muskeln verhärten lassen. Entschleunigung und sich selbst etwas Gutes tun, kann helfen – z.B. mit Entspannungstechniken, progressiver Muskelrelaxation oder Yoga.

Luft-Hunderter: Hutter warnt vor Folgen des Tempo-Aus

Umweltmediziner Hans-Peter Hutter kritisiert im PULS 24 Interview das Aus des "Luft-Hunderters" in der Steiermark: "Er wurde eingeführt, um die Gesundheit der Bevölkerung zu schützen.“ Tempolimits seien laut Studien wirksam.

Grippewelle in Bayern: Influenza-Saison ist vorbei

Grippewelle in Bayern - die heftige Influenza-Saison im Freistaat ist laut Gesundheitsministerium beendet. Kurz vor Ostern ist die Zahl der Grippefälle auf weniger als 500 gesunken.

Eine eiweißreiche Ernährung könnte die Muskelkraft von Senioren verbessern

Eine Studie der McGill University hat ergeben, dass Senioren, die ihre Proteinzufuhr gleichmäßig über den Tag verteilen, dreimal stärker sind als diejenigen, die den größten Teil ihres Proteins in einer einzigen Mahlzeit zu sich nehmen.  Die Forscher verfolgten drei Jahre lang die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten von 1.700 Senioren im Alter zwischen 67 und 84 Jahren und führten zur Analyse der Ergebnisse körperliche Tests mit den Teilnehmern durch.  Die Forscher fanden heraus, dass die meisten Proteine während des Abendessens verzehrt wurden, während das Frühstück die geringste Menge an Proteinen enthielt.  Die Studie ergab, dass diejenigen, die ihren Proteinkonsum gleichmäßig über den Tag verteilten, eine höhere Muskelkraft aufwiesen. In Kanada gelten 15-30 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit als Richtwert; in dieser Studie wurde festgestellt, dass nur ein kleiner Prozentsatz der Teilnehmerinnen die 30-Gramm-Grenze erreichte.  Frauen mit einer ausgewogenen Proteinzufuhr nahmen im Durchschnitt 18 g beim Frühstück, 23 g beim Mittagessen und 23 g beim Abendessen zu sich, während Männer im Durchschnitt 21 g, 29 g bzw. 30 g zu sich nahmen.  Frauen mit einer ungleichmäßigeren Verteilung nahmen nur 8 Gramm Eiweiß zum Frühstück, 21g zum Mittagessen und 30g zum Abendessen zu sich. Männer mit einer ungleichmäßigen Verteilung der Eiweißzufuhr nahmen etwa 11 Gramm Eiweiß zum Frühstück, 20g zum Mittagessen und 41g zum Abendessen zu sich.  Faktoren wie das Geschlecht spielten bei der Analyse der körperlichen Funktion eine wichtige Rolle, wobei die meisten proteinbedingten Mobilitätsvorteile bei Männern auftraten.   Die Studie ergab, dass das Erreichen einer ausgewogenen Proteinzufuhr nicht notwendigerweise die Geschwindigkeit des körperlichen Verfalls beeinflusste, da die Kraft jeder Probe mit der Zeit abnahm.  Die Forscher stellten fest, dass die körperliche Leistungsfähigkeit der Senioren im Laufe der Studie deutlich abnahm, wobei die Muskelkraft der Männer um 20% und die der Frauen um 18,2% sank. Die Studie kam zu dem Schluss, dass eine gleichmäßige und konsistente Proteinzufuhr dazu beitragen kann, die Muskelkraft länger zu erhalten, was die Bedeutung einer gesunden, proteinreichen Ernährung unterstreicht.

Telemedizin aus dem Toilettenhäuschen: Medizinische Hilfe überall

Ein mobiles Toilettenhäuschen, umfunktioniert für Telemedizin, soll Menschen in Katastrophengebieten medizinisch unterstützen. Komplett autark, transportfähig per Helikopter und ausgestattet für alltägliche medizinische Probleme.

Facharztbesuch bald nur noch mit Überweisung?

Fachärzt:innen helfen bei Beschwerden auch ohne Überweisung vom Hausarzt. Doch das könnte sich bald ändern: Die neue Bundesregierung plant ein sogenanntes „Primärarztsystem“.

Warnhinweis für Allergie-Medikament

Wer unter Heuschnupfen oder Nesselsucht leidet, greift unter Umständen gerne zu Bilastin. Nun steht das Allergiemedikament jedoch unter Beobachtung, da es zu gefährlichen Herzrhythmusstörungen führen kann.

Neues Kaugummi soll gegen Virus-Infektion helfen

Bei den ersten Grippeanzeichen einfach ein Kaugummi kauen und so andere Leute nicht mehr anstecken? Klingt unrealistisch, ist jetzt aber laut Forscher:innen der University of Pennsylvania möglich.

Grünkohl und die Vorteile für die Gesundheit

Der Grünkohl kann was... Das Gemüse hat viele gesundheitliche Vorteile!

Gefahr für Gesundheit: Jedes 8. Röntgengerät fehlerhaft

Röntgengeräte sollen helfen – doch ein beträchtlicher Teil birgt Risiken.

Gesunde Ernährung für Kinder: Mit diesen Tipps und Tricks ist es möglich

Für Wachstum und Entwicklung brauchen Kinder große Mengen an Energie und essenziellen Nährstoffen. Ungesunde Ernährung schwächt das Immunsystem. Infektionen können nicht mehr so gut abgewehrt werden. Auch die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit lässt nach. Was gehört unbedingt auf den Kinderteller? Hochwertiges Eiweiß: Es hilft, dass sich die Muskulatur und die Körper- und Organzellen gut entwickeln. Kalzium und Vitamin D: Sie sind für die Entwicklung von Knochen und Zähnen wichtig. Eisen: Ein Mangel an Eisen macht schlapp und müde. Weniger Zucker: Wenn Kinder um Süßigkeiten betteln, brauchen Eltern gute Nerven und einen langen Atem. Zehn Experten-Tipps für den Alltag: Gelassen bleiben: Eltern können entspannt sein, solange sich ihr Kind offensichtlich gut entwickelt. Kinder holen sich, was sie brauchen, wenn ihnen eine Auswahl geboten wird. Es ist okay, wenn sich die Ernährung von Tag zu Tag unterscheidet. Vorbild sein: Kinder braucht man gar nicht zu erziehen, denn sie machen sowieso alles nach, was die Eltern machen. Bewusstsein wecken: Wenn ein Kind eine Aktivität wie z.B. Fußball spielen liebt, bietet dies eine Gelegenheit, ihm zu erklären, dass für solche Unternehmungen eine gesunde Ernährung entscheidend ist, um genug Energie zu haben. Die Kinder mitmachen lassen: Beziehen Sie Ihr Kind von Anfang an in alles mit ein, was mit dem Essen zu tun hat: - Einkaufen - Kochen - Tischdecken Die Brotdose optisch aufpeppen: Das Auge isst auch bei Kindern mit. Eine lustige Brotboxgestaltung macht dem Kind Lust aufs Essen. Süßes einteilen: Der beste Zeitpunkt dafür ist nach dem Mittagessen. Dann ist der Blutzuckerspiegel schon angestiegen und fällt auch nicht wieder so schnell ab. Durst richtig löschen: Am besten viel Wasser. Saft und Limonade sind problematisch, weil zu zuckerhaltig sind. Gute Fertigprodukte nutzen: Fertigprodukte müssen nicht per se schlecht sein. Tipp: Nutzen Sie den Nutri-Score für eine grobe Einschätzung oder für den Vergleich zwischen ähnlichen Produkten. Wochenplan erstellen: Eine Person, die nicht jeden Tag spontan entscheidet, was auf den Tisch kommt oder sich nach dem richtet, was zufällig im Haus ist, hat einen besseren Überblick und kann gezielter planen.

Vitamine: Das ist die beste Zeit für Ihre Nahrungsergänzungsmittel

Vitamine und Mineralstoffe sind für viele Menschen ein fester Bestandteil der täglichen Gesundheitsroutine. Doch nicht nur die Auswahl des richtigen Präparats, sondern auch der Zeitpunkt der Einnahme kann entscheidend dafür sein, wie gut der Körper die Nährstoffe aufnimmt und verwertet. Studien und Experten betonen, dass das Timing je nach Vitamin oder Mineralstoff variiert und die Wirkung der Supplemente deutlich beeinflussen kann.

Vitamine: Das ist die beste Zeit für Ihre Nahrungsergänzungsmittel

Vitamine und Mineralstoffe sind für viele Menschen ein fester Bestandteil der täglichen Gesundheitsroutine. Doch nicht nur die Auswahl des richtigen Präparats, sondern auch der Zeitpunkt der Einnahme kann entscheidend dafür sein, wie gut der Körper die Nährstoffe aufnimmt und verwertet. Studien und Experten betonen, dass das Timing je nach Vitamin oder Mineralstoff variiert und die Wirkung der Supplemente deutlich beeinflussen kann.

Wenn das Blut nicht mehr gerinnt

Ein Leben mit der Bluterkrankung Hämophilie.

Borreliose: Welche Symptome Warnzeichen sind

Borreliose kann unterschiedlich verlaufen – diese Symptome treten in den verschiedenen Stadien auf.

Proteinmangel: Das sind typische Symptome

Ein Eiweißmangel kann erhebliche gesundheitliche Folgen haben. Denn Eiweiß, auch Protein genannt, ist ein überlebenswichtiger Nährstoff. Ohne eine ausreichende Eiweißzufuhr können viele körperliche Prozesse nicht optimal funktionieren.

Elektronische Patientenakte ab Ende April

Ende April soll die elektronische Patientenakte bundesweit für gesetzlich Versicherte in Deutschland eingeführt werden. Kritik gibt es nach ersten Tests an der Datensicherheit.

Die Nase ist zu - aber warum? Der Weg der Pollen

Jeder dürfte momentan Menschen im Bekanntenkreis haben, die ununterbrochen Niesen und rote Augen haben, das liegt daran, dass wir mitten in der Pollenzeit sind. Die Birken haben mit der Blüte begonnen und jede Menge Pollen auf den Weg gebracht – Zum Leid aller Pollenallergiker. Während Hasel und Erle momentan schon am Ende ihrer Hochphase sind ist legt die Birke gerade richtig los. Wir waren heute bei einer Pollensammlung dabei und haben uns danach in Labor angeschaut was daran untersucht wird.

Revolution bei dm: Diese Produkte bietet die Drogeriekette bald an

Die Drogeriekette dm plant einen völlig neuen Schritt in Deutschland. Schon bald soll die Produktpalette deutlich erweitert werden.

Elektronische Patientenakte wird flächendeckend eingeführt: Mittelfranken als Pilotregion

Die elektronische Patientenakte – kurz: ePA wird ab dem 29. April bundesweit eingeführt. Das System wurde unter anderem in Mittelfranken als Pilotregion seit Anfang des Jahres erfolgreich getestet.

Zahl der Hantavirus-Erkrankungen in Bayern gestiegen - Infektion droht bei Gartenarbeit

Jedes Jahr erkranken in Deutschland dutzende Menschen an den potenziell tödlichen Hantavieren. Mit den richtigen Maßnahmen kann das Infektionsrisiko jedoch deutlich gesenkt werden.

Kurz erklärt: Wissenswertes zur elektronischen Patientenakte

Die elektronische Patientenakte (ePA) wird nach einer mehrmonatigen Testphase in mehreren Modellregionen in Deutschland am 29. April bundesweit eingeführt. Wissenswertes im Übebrlick.

Welche Getränke sind eigentlich am gesündesten?

Trinken ist wichtig und gesund? Aber was trinkt man am besten um die Gesundheit zu fördern?

Gehen könnte der Schlüssel zur Reduzierung chronischer Rückenschmerzen sein

Weltweit sind 800 Millionen Menschen von Rückenschmerzen betroffen, doch einer neuen australischen Studie zufolge könnte Gehen eine einfache, zugängliche und langfristige Lösung sein. Die in der Fachzeitschrift 'The Lancet' veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die drei- bis fünfmal pro Woche spazieren gingen, doppelt so lange schmerzfrei blieben wie Nicht-Spaziergänger. Da sieben von zehn Menschen jedes Jahr wieder mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben, kann regelmäßiges Gehen das Risiko eines erneuten Auftretens der Schmerzen fast halbieren, so die Forscher. Der Hauptautor der Studie, Professor Mark Handcock, sagte: „Wir wissen nicht genau, warum Gehen so gut ist“, aber mögliche Gründe sind „Bewegung der Wirbelsäule, Endorphine und Stressabbau“. Hancock rät, mit kurzen Spaziergängen zu beginnen und die Distanz und Intensität allmählich zu erhöhen, wenn sich die Fitness verbessert, anstatt sich in intensive Routinen zu stürzen. Die Forscher verfolgten 701 Erwachsene über drei Jahre hinweg, überwiegend Frauen in den 50ern, und teilten sie in eine Gruppe mit Gehprogramm und eine Gruppe ohne Behandlung ein. Die Gehgruppe nahm weniger Krankheitstage in Anspruch und benötigte weniger medizinische Versorgung, was ein gutes Ergebnis für einen kostenlosen Ansatz zur Schmerzbehandlung ist. Während zu den typischen Behandlungen Physiotherapie, Dehnübungen oder sogar Operationen gehören, ist Walking kostengünstig, leicht zugänglich und für fast jeden geeignet.

Knieschäden durch hochverarbeitete Lebensmittel?

In einer Studie wurde der Zusammenhang von verarbeiteten Lebensmitteln und einem Risiko für Arthrose festgestellt. Wie die Ergebnisse sich auf die Gesundheit auswirken, verraten wir in diesem Video.

Allergiesaison: Wann fliegen welche Pollen?

Der Frühling ist da, die Sonne scheint. Während sich die einen über die wärmer werdenden Temperaturen und die Sonne freuen, kämpfen die anderen mit Heuschnupfen. Aber wann fliegen eigentlich welche Pollen?

Hummelstiche vermeiden: Tipps & Fakten

Hummeln können tatsächlich stechen, doch sie sind normalerweise sehr friedlich. Wer die friedfertigen Brummer jedoch in die Enge treibt, spürt schnell ihren Stachel – und manchmal auch ihren Biss. Für Allergiker kann ein Hummelstich gefährlich sein, weshalb Vorsicht geboten ist. Mit einfachen Maßnahmen bleiben Mensch und Hummel entspannt und sicher.

EU lässt neuartigen Alzheimer-Wirkstoff zu

Durchbruch in der Behandlung von Alzheimer: Die EU-Kommission hat eine neue Therapie zugelassen. Als erstes Medikament seiner Art zielt es nicht nur darauf ab, Symptome der neurodegenerativen Krankheit zu mildern - es soll den Ausbruch verzögern.

Psychiatrische Tagesklinik Eichstätt eingeweiht

Die Tagesklinik, an die eine Institutambulanz angeschlossen ist, gehört zum Klinikum Ingolstadt. Rund 6,5 Millionen Euro hat der Bau gekostet. Der Landkreis Eichstätt war bislang Bayerns einziger Landkreis ohne eine solche Einrichtung. Dort werden Patienten tagsüber behandelt, am Wochenende und nachts können Patienten zurück in ihr gewohntes Umfeld. Angeboten werden auch musiktherapeutische und sporttherapeutische Angebote.

Heuschnupfen: So bekommt man seine Symptome in den Griff

Millionen Menschen leiden unter Heuschnupfen. Da lohnt es sich, über eine langfristige Behandlung, wie zum Beispiel eine Hyposensibilisierung, nachzudenken. Doch es gibt auch Tricks, wie man seine Symptome lindern kann, während man in Behandlung ist.

Pandemie-Abkommen: WHO-Mitgliedstaaten einigen sich

Die Mitgliedstaaten der Weltgesundheitsorganisation haben nach jahrelangen Verhandlungen einem Abkommen zugestimmt, mit dem sie sich besser auf künftige Pandemien vorbereiten wollen. Mit dem Abkommen soll die Welt besser auf Krisen wie die Corona-Pandemie vorbereitet werden.