Diese Lebensmittel haben besonders viele Ballaststoffe

Schutz vor der Wiesngrippe: Jetzt noch gegen Grippe impfen lassen

Viele Menschen, viele Viren: Auf der Wiesn steigt auch das Risiko für Infektionen. Eine Grippeimpfung kann vor schweren Verläufen schützen. Ab 60 wird die Impfung besonders empfohlen. Doch in Bayern ist die Impfquote bei den über 60-Jährigen zu niedrig.

Sorge um schnelle Hilfe: Rettungsdienste fordern sichere Finanzierung

Mehr Transporte durch geplante Gesundheitsreform? Acht Organisationen, darunter das Rote Kreuz und der ADAC, fordern vom Bund eine verlässliche Finanzierung. Schließen Krankenhäuser, könnten längere Krankentransporte häufiger nötig werden.

Alkohol- und Drogenkonsum: Pilotprojekt in Neustadt sensibilisiert Jugendliche

Im vergangenen Jahr mussten in Schleswig-Holstein mehr Jugendliche wegen einer Alkoholvergiftung im Krankenhaus behandelt werden. Über Risiken von Alkohol- und Drogenkonsum informiert die Schön Klinik Neustadt nun im Rahmen eines Pilotprojekts.

Invisalign Oder Zahnspange: Welche Option Ist Die Richtige Für Sie?

Wenn Sie über eine Zahnkorrektur nachdenken, fragen Sie sich vielleicht, ob eine herkömmliche Zahnspange oder transparente Zahnschienen wie Invisalign die bessere Wahl sind. Obwohl sie sehr unterschiedlich aussehen, erklärt Dr. Daniel S. German, dass beide Behandlungsmethoden im Prinzip gleich funktionieren. Sowohl Zahnspangen als auch transparente Zahnschienen üben einen sanften, gleichmäßigen Druck aus, um die Zähne schrittweise in die gewünschte Position zu bewegen. Invisalign ist eine Marke für transparente Zahnschienen, die herausnehmbar und viel unauffälliger als herkömmliche Brackets und Drähte sind. Einer der größten Unterschiede liegt im Trageaufwand. Zahnspangen bleiben während der gesamten Behandlung im Mund, während transparente Zahnschienen etwa 22 Stunden am Tag getragen und nur zum Essen und Trinken herausgenommen werden müssen. Die Kosten können je nach Komplexität des Falls und der voraussichtlichen Behandlungsdauer variieren. Transparente Zahnschienen können in manchen Fällen teurer sein, viele kieferorthopädische Praxen bieten jedoch Ratenzahlungen an, und die Krankenkasse übernimmt unter Umständen einen Teil der Kosten. Transparente Zahnschienen eignen sich auch besser für Menschen mit einer Metallallergie oder -unverträglichkeit. Letztendlich hängt die richtige Wahl von Ihren spezifischen Zähnen und Ihrem Biss ab, sowie davon, wie gut Sie die erforderlichen Behandlungsanweisungen befolgen können.

Das kann der neue Gesundheitsbus

Gemeindegesundheitsschwester Janine Weiland besucht mit dem neuen Gesundheitsbus bald die Region um Luckau. Vorab verrät sie, was der neue Bus alles kann – und was nicht. Musik: Suno/KI-generiert

Warum juckt ein Mückenstich tagelang?

Die Mücke ist längst weitergeflogen, doch die Haut juckt noch immer. Dahinter steckt die Reaktion unseres Immunsystems auf den Mückenspeichel. Warum der Juckreiz manchmal Tage anhält – und was dagegen hilft.

Blutdruck zu hoch? Ab diesen Werten wird es kritisch

Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt. Doch sehr hohe Werte können gefährlich werden. Welche Blutdruckwerte noch erhöht sind, ab wann es ernst wird, wie Sie richtig ihren Blutdruck messen und bei welchen Beschwerden der Notruf nötig ist.

Ständig kalte Hände und Füße: Was dahinterstecken kann

Kalte Hände und Füße sind nicht immer nur eine Folge niedriger Temperaturen. Welche Ursachen hinter ständigem Frieren stecken können – und wann die Beschwerden ärztlich abgeklärt werden sollten.

Hicks! Darum bekommen wir eigentlich Schluckauf

Plötzliches Hicksen, ein kurzer Atemstopp – und schon geht es los. Doch warum gerät unser Zwerchfell überhaupt aus dem Takt? Was hinter dem Schluckauf steckt, welche Auslöser typisch sind und wann er ungewöhnlich lange anhält.

Hautinfektion "Regenfäule" breitet sich in Europa aus

Eine seltene Hautinfektion breitet sich derzeit in Europa aus: die sogenannte "Regenfäule", medizinisch Dermatophilose genannt. Nach Angaben der europäischen Gesundheitsbehörde stieg die Zahl der bekannten Fälle von 70 im Juni auf 126 im August.

Darmkrebs: Diese Warnsignale sollten Sie ernst nehmen

Blut im Stuhl, Veränderungen beim Stuhlgang oder immer wieder Bauchschmerzen: Hinter solchen Beschwerden kann Darmkrebs stecken. Welche Warnsignale ernst genommen werden sollten – und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.

Vermeintliche Wachstumsschmerzen: 11-Jährige erhält Krebsdiagnose

Bei einer 11-Jährigen wurden starke Beinschmerzen zunächst als Wachstumsschmerzen abgetan. Später stellten Ärzte jedoch eine seltene Form von Schilddrüsenkrebs fest. Die Londonerin Tamelia musste wegen der Beschwerden sogar mit dem Tanzen aufhören. Zudem litt sie unter extremer Müdigkeit, bevor sich ein Knoten an ihrem Hals bildete. Nach der Diagnose Schilddrüsenkrebs im November 2025 wurde ihre Schilddrüse entfernt. Seither ist sie auf lebenslange Medikamente angewiesen.

Aufstehen ohne Qual: 5 Tipps für Morgenmuffel

Der Wecker klingelt, doch der Körper will im Bett bleiben? Fünf einfache Gewohnheiten helfen beim Aufstehen.

Junge, der durch Meningitis vier Gliedmaßen verlor, erhält bionischen Arm

Ein elfjähriger Junge aus Hereford in England, der nach einer Meningokokken-Sepsis als Kleinkind alle vier Gliedmaßen verlor, hat eine moderne bionische Armprothese erhalten. Fin Lawlor verlor im Alter von zwei Jahren beide Arme und beide Beine. Die Hightech-Prothese soll ihm nun den Start an der weiterführenden Schule erleichtern und mehr Selbstständigkeit im Alltag ermöglichen. Mit dem neuen Hero PRO-Arm kann der Elfjährige bereits schreiben, ein Lineal benutzen, einen Rucksack tragen, Obst aufheben und sein Smartphone entsperren.

Hilfe nach einem medizinischen Fehler?

Ein Arztbesuch soll helfen. Doch was, wenn dabei Fehler passieren? In „Pfusch am Patienten“ kämpft Medizinrechtsanwältin Dr. Karin Prutsch für Betroffene, deckt Missstände auf und unterstützt Angehörige bei der Suche nach Gerechtigkeit.

Clusterkopfschmerz: Was Betroffenen helfen kann

Kopfschmerzen können den Alltag massiv beeinträchtigen. Besonders Clusterkopfschmerzen gelten als extrem schmerzhaft. Das kann Betroffenen helfen.

Drug-Checking in Ulm: so geht‘s

Die Drogenhilfe Ulm/Alb-Donau bietet seit Anfang 2026 Drug-Checking an. Dabei wird geprüft, ob in Substanzen wirklich drinsteckt, was versprochen wurde.

Warum Regelmäßiger Limonadenkonsum Das Krebsrisiko Erhöhen Kann

Viele Menschen genießen täglich ein erfrischendes Erfrischungsgetränk, doch laut einer neuen Studie könnte diese Gewohnheit mit einem erhöhten Krebsrisiko verbunden sein. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) geben rund 63 % der Erwachsenen in den USA an, täglich ein oder mehrere zuckergesüßte Getränke zu konsumieren. Eine kürzlich in Gastro Hep Advances veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die täglich zuckergesüßte Getränke zu sich nehmen, ein höheres Risiko haben, an Magenkrebs zu erkranken. In der Studie wurden zuckergesüßte Getränke als kohlensäurehaltige Getränke, Punsch, Limonade und Sportgetränke definiert. Die Forscher sammelten Daten zu Ernährung, Lebensstil und Gesundheit von 112.284 Teilnehmern. Im Verlauf der Studie erkrankten 278 Teilnehmer an Magenkrebs. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die mindestens ein zuckergesüßtes Getränk pro Tag konsumierten, ein höheres Risiko hatten, an dieser Krankheit zu erkranken, als diejenigen, die weniger als eines pro Monat tranken. Die Studie stellte jedoch einen wichtigen Unterschied fest: Künstlich gesüßte Getränke waren nicht mit einem erhöhten Risiko für Magenkrebs verbunden.

DLRG warnt: Warum Sie Alkohol am Badesee vermeiden sollten

Alkoholkonsum geht mit verschiedenen Risiken einher. Gerade beim Baden kann es noch gefährlicher werden. Mehr dazu von Fridolin Fluhr von der DLRG Augsburg.

Schweineniere als Zwischenlösung: Mann überbrückt neun Monate bis Spenderorgan

Ein 66-Jähriger in den USA hat zum ersten Mal neun Monate mit einer Schweineniere überlebt. Der schwer kranke Patient konnte auf Dialyse im Krankenhaus verzichten und überbrückte mit dem Organ die Wartezeit auf eine menschliche Spenderniere.

Schweineniere als Zwischenlösung: Mann überbrückt neun Monate bis Spenderorgan

Ein 66-Jähriger in den USA hat zum ersten Mal neun Monate mit einer Schweineniere überlebt. Der schwer kranke Patient konnte auf Dialyse im Krankenhaus verzichten und überbrückte mit dem Organ die Wartezeit auf eine menschliche Spenderniere.

Alzheimer: Das sollten Sie zu der Krankheit wissen

Eiweißklumpen im Gehirn zerstören das Gedächtnis, den Orientierungssinn, verändern das Wesen des Menschen. Was ist der Unterschied zwischen Alzheimer und Demenz? Demenz ist ein Überbegriff für alle organischen Erkrankungen im Gehirn. Alzheimer ist ein Teil davon. Wodurch wird Alzheimer ausgelöst? Die Erkrankung wird durch Ablagerungen verklumpter Eiweiße im Gehirn ausgelöst. Es kommt zur berüchtigten Hirnatrophie. In der Folge treten Funktionsstörungen auf. Welche Risikofaktoren gibt es? Genetische Faktoren beeinflussen das Plaque-Geschehen im Hirn. Down-Patienten leiden oft schon vor dem 40. Lebensjahr an Alzheimer. Wer viele Demenzkranke in der Familiengeschichte hat, dessen Hirn ist ebenfalls anfälliger für Amyloid-Ablagerungen. Ist die Krankheit heilbar? Alzheimer gilt als unheilbar. Was sind erste Anzeichen, die auf eine Demenz hinweisen? - Rückzug von gewohnten Aktivitäten - Erinnerungsprobleme - Veränderung der Sprache - Orientierungsprobleme (Zeit, Ort, Situation) - Probleme beim abstrakten rationalen Denken - Stimmungs- und Verhaltensschwankungen Inwieweit steigt das Risiko, mit zunehmendem Alter an Alzheimer zu erkranken? Das Alter ist der einzige nachgewiesene Risikofaktor. Was lässt sich gegen Alzheimer unternehmen? Je gebildeter ein Mensch ist und je vielfältiger er sein Gehirn im Laufe des Lebens genutzt hat, desto geringer ist - statistisch gesehen - sein Risiko. Ein weiterer Punkt ist eine positive, optimistische, freundliche Einstellung zum Leben: Für den Kopf, für die Seele und für den Körper etwas zu tun - das ist das Entscheidende. Leiden Alzheimer-Patienten? Der erkrankte merkt am Anfang, etwas stimmt nicht und er fühlt sich dem hilflos ausgeliefert. Je mehr er dagegen ankämpft, desto schwieriger wird es. Er zieht sich dann zurück, meidet Gesellschaft. Ein Teufelskreis entsteht. Wenn ein Patient schwer dement ist, dann leidet er weniger. Es leiden alle anderen.

So klappt der Neustart nach dem Urlaub ohne Diät

Dauchers Tipps gegen "Urlaubskilos"

Essen Sie Diese Lebensmittel, Wenn Sie Das Nächste Mal Kopfschmerzen Haben

Kopfschmerzen können sehr belastend sein, besonders für Menschen, die regelmäßig darunter leiden. Obwohl kein Lebensmittel Kopfschmerzen direkt lindern kann, enthalten bestimmte Lebensmittel wichtige Nährstoffe, die einige der zugrunde liegenden Ursachen bekämpfen können. Fermentierte Lebensmittel Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir und Kimchi können bei manchen Menschen Kopfschmerzen auslösen, anderen jedoch dringend benötigte Linderung verschaffen. Diese Lebensmittel sind reich an Probiotika, die die Darm-Hirn-Achse unterstützen und möglicherweise dazu beitragen können, Entzündungen zu reduzieren, die mit Kopfschmerzen oder Migräne in Verbindung stehen. Koffeinhaltige Getränke Koffein kann geschwollene Blutgefäße im Kopf verengen und so den Druck auf schmerzende Nerven verringern. Es kann außerdem Schmerzsignale im Gehirn blockieren und die Wirkung von Schmerzmitteln beschleunigen. Allerdings kann zu viel Koffein manchmal schmerzhafte Migräne auslösen, und ein abrupter Verzicht auf die tägliche Tasse Kaffee kann zu Entzugskopfschmerzen führen. Bananen Bananen sind reich an Ballaststoffen, die länger sättigen. Ballaststoffe unterstützen zudem den Magen-Darm-Trakt und die Darm-Hirn-Achse, was zur Linderung von Kopfschmerzen beitragen kann. Blattgemüse Blattgemüse wie Grünkohl, Mangold und Spinat sind hervorragende Magnesiumlieferanten. Experten zufolge kann Magnesium Migräne vorbeugen und sie lindern.

Is Mouthwash Actually Good For Your Oral Health? (Copy)

Mundspülungen können eine einfache Ergänzung Ihrer Mundpflegeroutine sein, doch Experten warnen davor, dass die zu häufige Anwendung bestimmter Mundspülungen nicht so harmlos sein kann, wie man denkt. Laut Dr. Purnima Kumar schadet die wöchentliche oder monatliche Anwendung einer rezeptfreien Mundspülung wahrscheinlich weder Ihrer Mund- noch Ihrer allgemeinen Gesundheit. Die mehrmalige tägliche Anwendung bestimmter Mundspülungen über Jahre hinweg kann jedoch das bakterielle Gleichgewicht im Mund stören. Therapeutische Mundspülungen sind darauf ausgelegt, Probleme wie Mundgeruch, Zahnfleischerkrankungen und Karies zu bekämpfen, während kosmetische Spülungen hauptsächlich den Atem erfrischen. Einige therapeutische Produkte, insbesondere solche mit dem verschreibungspflichtigen Antiseptikum Chlorhexidin, wurden mit Veränderungen des oralen Mikrobioms in Verbindung gebracht. Bestimmte alkohol- und peroxidhaltige Spülungen können zudem das Zahnfleisch und andere Weichgewebe reizen, während einige Inhaltsstoffe Brennen oder Wundstellen verursachen können. Experten empfehlen daher, bei der Verwendung von Mundspülungen ein Produkt zu wählen, das auf die jeweiligen Bedürfnisse Ihrer Zähne abgestimmt ist. Fluoridhaltige Mundspülungen können Menschen mit erhöhtem Kariesrisiko helfen, während alkoholfreie Alternativen besser für diejenigen mit empfindlichem Zahnfleisch, Zähnen oder Mundtrockenheit geeignet sind. Für die meisten Menschen ist die Verwendung von Mundwasser optional. Zähneputzen, Zahnseide und regelmäßige professionelle Zahnreinigungen sind nach wie vor die Grundlage für eine gute Mundgesundheit.

Medikamente aus dem 3D-Drucker in Oldenburg

Medikamente aus dem 3D-Drucker – klingt nach Zukunft, ist in der Apotheke des Klinikums Oldenburg aber bereits Realität. Seit April läuft dort ein Pilotprojekt. Doch wie funktioniert die Herstellung und welche Vorteile bietet die neue Technologie?

Wanderrucksack richtig packen: Dieser Fehler verursacht Nackenschmerzen

Ein falsch gepackter Wanderrucksack kann auf längeren Touren schnell zu Nacken- und Rückenschmerzen führen. Entscheidend ist vor allem, wie das Gewicht im Rucksack verteilt wird und welche Gegenstände nah am Rücken liegen. Im Video erfahren Sie, wie Sie Ihren Wanderrucksack richtig packen und dadurch deutlich angenehmer unterwegs sind.

Das hilft bei Migräne

Rund zehn Millionen Menschen in Deutschland plagt ein Kopfschmerz, Übelkeit und Schwindel. Mit verschiedenen Maßnahmen ist man den Schmerzattacken dennoch nicht hilflos ausgeliefert. Oft ist es zu Beginn eine bleierne Schwere, bevor dann ein furchtbarer Kopfschmerz auftritt. Häufig treten parallel zu den Schmerzen auch Übelkeit oder Schwindel auf. Manche klagen zudem über eine hohe Lichtempfindlichkeit der Augen. Eine Migräne-Attacke dauert zwischen vier und 72 Stunden. Die Erkrankung ist chronisch, wenn sie häufiger als an 14 Tagen in einem Monat auftritt. Eine Migräne-Attacke kann durch unterschiedlichste Faktoren ausgelöst werden. Bei manchen Menschen führt Alkohol dazu, Stress - beziehungsweise die Erholungsphasen nach Stress - gelten als Trigger, Hormonschwankungen oder der Wechsel von Zeitzonen können für eine Kopfschmerzattacke verantwortlich sein. Lärm, starke Lichtreize oder Sonneneinwirkung kann den nächsten Migräne-Anfall triggern. Wer regelmäßig unter Migräne-Attacken leidet, der sollte eine Entspannungstechnik erlernen. Einige der Techniken: Autogenes Training, Yoga, Progressive Muskelentspannung. Regelmäßige Bewegung schüttet die Endorphine aus dem Körper aus, was gegen Schmerz wirkt. Auch Lesen, Musik oder Kreuzworträtsel lösen helfen dabei im Alltag regelmäßig abzuschalten.

Alltagslebensmittel, Die Mehr Kalzium Enthalten Als Milch

Die meisten von uns lernen, dass ein großes Glas Milch die beste Kalziumquelle ist, doch einige andere Lebensmittel enthalten genauso viel oder sogar mehr Kalzium als Milch. Tofu, hergestellt mit Kalziumsulfat – einer Verbindung, die Sojamilchproteine ​​festigt –, enthält pro Portion mehr Kalzium als Kuhmilch. Ein Becher Joghurt liefert mehr Kalzium als ein Becher Milch, dazu noch zusätzliches Protein und Probiotika. Sardinen aus der Dose mit Gräten sind eine weitere hervorragende Option. Eine moderate Portion enthält mehr Kalzium als Milch und liefert außerdem Vitamin D und Protein. Angereicherte Lebensmittel enthalten ebenfalls viel Kalzium. Eines der gängigsten Beispiele ist angereicherter Orangensaft, der am gesündesten ist, wenn er ohne Zuckerzusatz getrunken wird. Viele pflanzliche Milchalternativen, wie Mandel- oder Sojamilch, werden ebenfalls angereichert, um den Kalziumgehalt herkömmlicher Milchprodukte zu erreichen oder sogar zu übertreffen. Schon vier Esslöffel Sesamsamen enthalten 351 mg Kalzium, was Tahini, hergestellt aus gemahlenen Sesamsamen, zu einer weiteren reichhaltigen Kalziumquelle macht.