Deutlich zu viel Koffein enthalten: Beliebter Trainingsbooster wird zurückgerufen

Ist Aufhellende Zahnpasta Wirklich Sicher Für Den Zahnschmelz?

Aufhellende Zahnpasta ist beliebt, um oberflächliche Verfärbungen zu entfernen, doch ihre Auswirkungen auf die Mundgesundheit sollten sorgfältig beachtet werden. Die meisten aufhellenden Zahnpasten verwenden sanfte Schleifmittel oder milde chemische Wirkstoffe, um die Zähne zu polieren, anstatt die natürliche Zahnfarbe zu verändern. Laut der American Dental Association (ADA) sind aufhellende Zahnpasten mit ihrem Gütesiegel sicher und schädigen den Zahnschmelz bei sachgemäßer Anwendung nicht. Die übermäßige Verwendung stark abrasiver Formeln kann jedoch mit der Zeit den äußeren, schützenden Zahnschmelz abtragen. Dünner Zahnschmelz legt das darunterliegende, empfindliche gelbe Dentin frei, was häufig zu schmerzhafter Zahnempfindlichkeit und einem dunkleren Lächeln führt. Manche Menschen verspüren zudem leichte Zahnfleischreizungen durch spezielle Enzyme zur Fleckenentfernung oder Peroxidzusätze. Um Ihr Lächeln zu schützen, wählen Sie Produkte mit Fluorid. Fluorid regeneriert aktiv die Mineralien im Zahnschmelz und schützt vor Karies. Eine weitere nicht-abrasive Alternative ist violette Zahnpasta. Sie verwendet farbkorrigierende Pigmente, um Gelbtöne zu neutralisieren, ohne den empfindlichen Zahnschmelz anzugreifen. Der Wechsel zwischen einer aufhellenden Zahnpasta und einer herkömmlichen remineralisierenden Zahnpasta kann das Risiko von Zahnabrieb im Alltag deutlich reduzieren.

Schmalz, Kondensmilch & Co.: Diese Lebensmittel will die Jugend nicht mehr!

Daten von Marktforschern zeigen einen Generationen-Graben beim Lebensmittelkauf: Während ältere Jahrgänge Schmalz, Kondensmilch und Konserven kaufen, setzen Millennials und Gen Z auf pflanzliche Alternativen, Low Carb und High Protein.

Neue Ernährungspyramide vorgestellt: Das soll jetzt häufiger auf deinen Teller!

Ein internationales Forschungsteam hat eine neue Ernährungspyramide vorgestellt, die auf pflanzlichen Lebensmitteln basiert und einen neuen Blick auf Kohlenhydrate und Brot wirft.

„Bald ziehe ich in den Wald“: Anna erhält trotz Krankheit keine Erwerbsminderungsrente

Anna Bodin wurde der Großteil des Dünndarms entfernt. Sie ist auf eine Windel angewiesen. Dennoch erhält sie keine Erwerbsminderungsrente. Grund dafür ist, dass die Sozialversicherungsbehörde noch Arbeitsmöglichkeiten sieht.

Dramatischer Mangel an Blutkonserven

In vielen Bundesländern werden Blutkonserven knapp. Das DRK schlägt Alarm: Manche Vorräte reichen nur 2 Tage, Operationen drohen verschoben zu werden.

Krebsvorsroge: Im "Movember" dreht sich alles um Männergesundheit

Falls Sie das Gefühl haben, dass im Moment noch mehr Männer Bart tragen, könnte das am "Movember" liegen, dem Monat, der auf die Männergesundheit aufmerksam macht. Das "M" in Movember steht für das englische Wort "Mustache", also Schnurrbart.

Corona-Zahlen in Schleswig-Holstein steigen im Herbst 2026 wieder

Mehr als fünf Millionen neue akute Atemwegserkrankungen hat das Robert Koch-Institut bisher gezählt. Darunter ist auch wieder Corona. Und die Zahlen steigen, auch in Schleswig-Holstein.

Elf Tage Koma: Nicos Weg zurück ins Leben

Nach einem Motorradunfall und elf Tagen im Koma kämpft sich Nico Poßner aus Essen zurück ins Leben. Nico berichtet von Panikattacken, sein rechter Fuß ist taub – seine Leidenschaft für Motoren bleibt.

Alkohol ab 40: Warum der Kater plötzlich schlimmer wird

Ab 40 verändert sich der Körper spürbar – Leber, Muskelmasse und Wasserhaushalt beeinflussen, wie Alkohol verarbeitet wird.

Nach Amputation: 21-Jährige kämpft für ihren Traumberuf und gegen Vorurteile

Sophie Jeuck aus Bühl lebt seit der Amputation ihres linken Beins im Mai 2025 mit einer Prothese. Trotz Rückschlägen und Vorurteilen kämpft die 22-Jährige seither unermüdlich für ihren Traum, Theater-Regisseurin zu werden.

Multiple Sklerose: Frühe Anzeichen Und Symptome

Multiple Sklerose ist eine chronische Erkrankung, bei der das Immunsystem irrtümlicherweise die Schutzschicht um die Nerven des zentralen Nervensystems angreift. Laut der „National Multiple Sclerosis Society“ ist ein anhaltendes Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Gliedmaßen oder im Gesicht eines der häufigsten frühen Warnsignale. Zudem können plötzlich auftretende Sehstörungen auftreten – ein Zustand, der medizinisch als Optikusneuritis bezeichnet wird. Die Mayo Clinic weist darauf hin, dass diese Sehstörung typischerweise vorübergehende Schmerzen und verschwommenes Sehen auf nur einem Auge verursacht. Unerklärliche Erschöpfung ist ein weiteres sehr häufiges Frühsymptom, das die Bewältigung des Alltags beeinträchtigt – selbst nach einer erholsamen Nachtruhe. Möglicherweise bemerken Betroffene auch subtile Veränderungen des Gleichgewichts, einen unsicheren Gang oder eine unerklärliche Muskelsteifheit beim Gehen. Manche Menschen verspüren ein plötzliches, stromschlagartiges Gefühl entlang der Wirbelsäule, wenn sie den Kopf nach vorne beugen. Da diese ersten Symptome häufig kommen und wieder verschwinden, können sie leicht übersehen oder mit anderen, weniger schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen verwechselt werden. Es ist entscheidend, diese neurologischen Veränderungen frühzeitig zu erkennen, um eine fachärztliche Abklärung in die Wege zu leiten.

Was Passiert, Wenn Dem Körper Vitamin D Fehlt?

Ein chronischer Vitamin-D-Mangel kann die Gesundheit Ihres Skeletts schleichend untergraben – lange bevor spürbare Symptome auftreten. Laut der Mayo Clinic ist dieser lebenswichtige Nährstoff notwendig, damit Ihr Darm Kalzium und Phosphor effizient aufnehmen kann. Wenn Ihrem Körper nicht genügend Vitamin D zur Verfügung steht, kann er diese essenziellen Mineralstoffe nicht ordnungsgemäß in die Knochenmatrix einbauen. Infolgedessen kann es bei Erwachsenen zu einer fortschreitenden Erweichung der Knochen kommen, die medizinisch als Osteomalazie bezeichnet wird. Ein frühes, eher unauffälliges Warnzeichen hierfür sind dumpfe Knochenschmerzen, die häufig in den Hüften, im Becken und in den Beinen auftreten. Zudem können anhaltende Muskelschwäche oder eine Druckempfindlichkeit entlang der Wirbelsäule auftreten. Mit zunehmender Erweichung verlieren die geschwächten Knochen ihre strukturelle Festigkeit und werden sehr anfällig für schmerzhafte Mikrofrakturen. Im Laufe der Zeit kann dieser strukturelle Abbau zu einer deutlichen Veränderung Ihres Gangbildes führen, die sich oft in einem watschelnden Gang äußert. Es ist entscheidend, auf diese Warnsignale zu achten, um Ihre langfristige Mobilität zu erhalten und schwerwiegende Knochenbrüche zu verhindern.

Schokolade essen: Wieso das auch gesund sein kann

Ist es nur ungesund, wenn du Schokolade isst? Natürlich gibt es Nachteile – aber auch Vorteile für die Gesundheit.

So viele Deutsche machen regelmäßig Mittagsschlaf

Mittagsschlaf gehört für viele zum Alltag. Eine RKI-Studie zeigt, wer besonders häufig mittags schläft und warum lange Nickerchen problematisch sein können.

Glioblastom: Mögliche Hirntumor-Symptome im Überblick

Von Kopfschmerzen bis Sprachstörungen: Das Video zeigt, welche Symptome bei dem bösartigen Gehirntumor auftreten können.

Ei-Konsum: Gesunde Nahrung und potenzielle Risiken

Das Ei als Vielzweckwaffe: Die These besagt, dass Eier als gesundheitsgefährdend angesehen werden. Wenn Eier wirklich so gesund wären, könnte man sie fast als Hauptnahrungsmittel verwenden, da sie in vielen leckeren Varianten zubereitet werden können. Eier sind vielseitig einsetzbar und einfach zu bekommen. Ihr Verzehr nimmt zu, wie das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft berichtet: Im Jahr 2020 wurden in Deutschland 19,9 Milliarden Eier konsumiert, was durchschnittlich 4,5 Eiern pro Woche pro Person entspricht. Das ist ein Anstieg im Vergleich zu den Vorjahren. Das Ei als gesundes Wundermittel: Eier sind reich an Aminosäuren, Proteinen und wichtigen Vitaminen sowie Mineralstoffen wie Vitamin A, B1, B2, Folsäure, D, E und K, sowie Selen, Kalzium, Phosphor, Eisen, Natrium und Kalium. Ihr Sättigungseffekt ist hoch und hält lange, wodurch sie eine wertvolle Nahrungsergänzung darstellen. Bio-Eier haben sogar ein besseres Aroma und einen höheren Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, obwohl ihr Eigelb etwas kleiner ist und eine leicht höhere Keimbelastung aufweisen kann. Das Ei als Gefahrgut: Das Essen von Eiern kann den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, da sie reich an dieser fettähnlichen Substanz sind. Ein hoher Cholesterinspiegel wird oft mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Der Verzehr von vielen Eiern kann die Gefahr von Herzinfarkten und Schlaganfällen erhöhen. Eier sind auch kalorienreich, mit etwa 150 Kalorien pro 100 Gramm. Zubereitungsarten wie Rührei und Spiegelei erhöhen den Kaloriengehalt weiter. Der Verzehr von drei Eiern allein beim Frühstück kann mehr als 600 Kalorien ausmachen, was eine beträchtliche Menge in der täglichen Kalorienbilanz ist. Warum jetzt nur ein Ei pro Woche? Deutsche Ernährungsexperten haben in aktuellen Empfehlungen vorgeschlagen, den Eierkonsum auf ein Ei pro Woche zu begrenzen. Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) betont, dass diese Empfehlung nicht allein auf gesundheitlichen Bedenken basiert, sondern auch die Umweltauswirkungen berücksichtigt. Was sagen Studien? Verschiedene Studien zeigen widersprüchliche Ergebnisse zum Einfluss von Eiern auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Einige zeigen eine Verbindung mit einem geringeren Risiko, andere nicht. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass ein moderater Eierkonsum unbedenklich sein kann, während übermäßiger Konsum das Risiko erhöhen könnte. Es wird empfohlen, auch andere Aspekte der Ernährung und Bewegung zu berücksichtigen. Was lernen wir? Es ist ratsam, eigene Schlüsse zu ziehen, indem man Blutwerte überprüft und eine ausgewogene Ernährung mit Bewegung anstrebt.

High-Protein-Trend: Wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich?

High-Protein-Produkte sind ein fester Bestandteil des Supermarktsortiments geworden: Pudding, Brot, Joghurt, Chips und sogar Kaffee gibt es mittlerweile mit zusätzlichem Eiweiß.

Gesundheitsfachleute fordern besseren Hitzeschutz

Mehr als 1.200 Gesundheitsfachleute fordern verbindliche Regeln zum Schutz vor Hitze. Im vergangenen Sommer gab es in Europa mehr als 30.000 zusätzliche Todesfälle aufgrund von Hitze.

Ist Ihr Zuhause Bereit Für Die Erkältungs- Und Grippesaison?

Ob man will oder nicht – die Erkältungs- und Grippesaison hat begonnen. Es ist also an der Zeit, sich zu schützen und einen Vorrat an wichtigen Hilfsmitteln anzulegen. Damit Sie für den Fall gewappnet sind, dass jemand bei Ihnen zu Hause erkrankt, empfiehlt es sich, ein Set für Erkältungen und Grippe zusammenzustellen. Besorgen Sie sich zunächst rezeptfreie Medikamente, die gezielt bestimmte Symptome lindern – so sind Sie für verschiedene Beschwerden gut gerüstet. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), wie etwa Ibuprofen, können helfen, Gliederschmerzen, Kopfschmerzen und Halsschmerzen zu lindern. Abschwellende Nasensprays helfen bei einer verstopften Nase sowie bei Druck in den Nebenhöhlen und sind daher eine sinnvolle Ergänzung für Ihre Hausapotheke. Es ist zudem ratsam, ein Thermometer griffbereit zu haben, um bei Verdacht auf Fieber die Körpertemperatur messen zu können. Denken Sie auch daran, Hustenmittel vorrätig zu haben, die sowohl bei trockenem Reizhusten als auch bei festsitzendem Husten helfen. Da viele typische Erkältungs- und Grippesymptome zu einem Flüssigkeitsverlust führen können, sollten Sie Elektrolytgetränke bereithalten, um den Flüssigkeitshaushalt bei Bedarf wieder auszugleichen.

Warum Generika Weniger Kosten Als Markenmedikamente

Generika bieten den gleichen medizinischen Nutzen wie ihre Marken-Pendants, werden jedoch zu einem Bruchteil der Kosten verkauft. Daten der FDA zufolge kosten Generika im Durchschnitt 80 % bis 85 % weniger als die entsprechenden Markenpräparate. Dieser enorme Preisunterschied ist künstlich, da er weder die chemische Zusammensetzung noch die tatsächliche Qualität des Medikaments widerspiegelt. Stattdessen setzen Markenhersteller hohe Preise an, um ihre Investitionen in Forschung, Tierversuche und klinische Studien zu amortisieren. Zudem geben sie hohe Summen für Marketingkampagnen aus und sichern sich ihre Exklusivität durch einen jahrzehntelangen Patentschutz. Nach Ablauf der Patente erlauben es die Aufsichtsbehörden den Herstellern von Generika, die ursprünglichen Forschungskosten zu umgehen. Da die Sicherheitsprüfungen bereits abgeschlossen sind, müssen die Generikahersteller lediglich nachweisen, dass ihre Rezeptur die gleiche Wirkung entfaltet. Diese regulatorische Vereinfachung ermöglicht es mehreren Anbietern, in den Markt einzutreten und dasselbe Medikament parallel zu vertreiben. Der daraus resultierende intensive Wettbewerb führt zwangsläufig zu einem deutlichen Rückgang der Stückpreise.

Pilates statt Kniebeugen: So trainieren Sie Oberschenkel und Gesäß

Beintraining geht auch ohne Kniebeugen: Eine Pilates-Workout mit fünf Bewegungen beansprucht vor allem Oberschenkel und Gesäß. Die Übungen lassen sich zu Hause und ohne Geräte auf einer Matte ausprobieren. Welche fünf Übungen dazugehören, erfahren Sie hier.

Warum Deine Körpertemperatur Kurz Vor Ausbruch Einer Krankheit Sinkt

Lange bevor das Fieber stark ansteigt, kann die Körpertemperatur als frühes Warnzeichen für eine Infektion absinken. Forschungsergebnisse zeigen, dass das Regulationszentrum im Gehirn spezifische Abwehrmechanismen auslöst, sobald ein Krankheitserreger erkannt wird. Dieser Prozess beginnt, wenn das Immunsystem spezielle Botenstoffe in die Blutbahn abgibt, um einen eingedrungenen Virus zu bekämpfen. Um die Körperkerntemperatur zu erhöhen und den Erreger zu bekämpfen, veranlasst der Hypothalamus eine Verengung der Blutgefäße. Durch diese Gefäßverengung wird die Durchblutung in Hautnähe gedrosselt, was zu einem leichten Absinken der Hauttemperatur führen kann. Medizinische Experten weisen darauf hin, dass genau diese interne Umstellung der Grund dafür ist, warum man oft schon Tage vor dem Auftreten ausgeprägter Symptome ein starkes Frösteln verspürt. Zittern ist eine unwillkürliche Reaktion des Körpers, um schnell zusätzliche Wärme zu erzeugen und den Virus gewissermaßen „auszuschalten“. Während die meisten Menschen nur auf das hohe Fieber achten, stellt diese anfängliche Abkühlungsphase tatsächlich die erste aktive Maßnahme des Immunsystems dar. Das Erkennen dieser frühen Temperaturschwankungen kann Ihnen einen entscheidenden Vorsprung verschaffen, um sich rechtzeitig auszuruhen und die Genesung einzuleiten.

Krebsvorsorge und Krebsfrüherkennung: Was wird ab wann übernommen?

Krebs zu erkennen, bevor er entsteht, ist das Ziel der Krebsvorsorge und Krebsfrüherkennung. In Deutschland können sich die Erwachsenen auf verschiedene Krebsarten untersuchen lassen. Dazu gehören Brustkrebs, Darmkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Hautkrebs und Prostatakrebs. Je früher die Erkrankung erkannt und behandelt wird, desto größer sind die Heilungschancen. Die Krebsvorsorge beinhaltet je nach Alter und Geschlecht spezielle Untersuchungen.

Duell: Impfen ab 2027 auch in Apotheken möglich

Künftig dürfen Apotheker:innen bestimmte Impfungen verabreichen. Was dafür und dagegen spricht, diskutieren Rudolf Schmitzberger (Ärztekammer) und Gerhard Kobinger (Apotherkerkammer).

Das hilft bei Migräne

Rund zehn Millionen Menschen in Deutschland plagt ein Kopfschmerz, Übelkeit und Schwindel. Mit verschiedenen Maßnahmen ist man den Schmerzattacken dennoch nicht hilflos ausgeliefert. Oft ist es zu Beginn eine bleierne Schwere, bevor dann ein furchtbarer Kopfschmerz auftritt. Häufig treten parallel zu den Schmerzen auch Übelkeit oder Schwindel auf. Manche klagen zudem über eine hohe Lichtempfindlichkeit der Augen. Eine Migräne-Attacke dauert zwischen vier und 72 Stunden. Die Erkrankung ist chronisch, wenn sie häufiger als an 14 Tagen in einem Monat auftritt. Eine Migräne-Attacke kann durch unterschiedlichste Faktoren ausgelöst werden. Bei manchen Menschen führt Alkohol dazu, Stress - beziehungsweise die Erholungsphasen nach Stress - gelten als Trigger, Hormonschwankungen oder der Wechsel von Zeitzonen können für eine Kopfschmerzattacke verantwortlich sein. Lärm, starke Lichtreize oder Sonneneinwirkung kann den nächsten Migräne-Anfall triggern. Wer regelmäßig unter Migräne-Attacken leidet, der sollte eine Entspannungstechnik erlernen. Einige der Techniken: Autogenes Training, Yoga, Progressive Muskelentspannung. Regelmäßige Bewegung schüttet die Endorphine aus dem Körper aus, was gegen Schmerz wirkt. Auch Lesen, Musik oder Kreuzworträtsel lösen helfen dabei im Alltag regelmäßig abzuschalten.

Wenn der Ehepartner zuerst stirbt

Wie gelingt es, Abschied von einem geliebten Menschen zu nehmen? Eine Frage, die sich Ulrich Theurer in letzter Zeit immer öfter stellt. Der 93-jährige Rentner ist erst kürzlich in das evangelische Pflegeheim Lutherstift in Stuttgart gezogen. Eigentlich hätte dort seine Frau Ilse auf ihn warten sollen. Doch diese starb nur drei Wochen vor seinem geplanten Umzug.

NRW plant 72-Stunden Notbetrieb für Krankenhäuser

Fällt zum Beispiel im Wuppertaler Krankenhaus der Strom aus, greifen Notfallpläne: Ärzte und Pflegekräfte versorgen die Patienten dann im Notbetrieb. Krankenhäuser in Nordrhein-Westfalen sollen künftig in der Lage sein, ihre medizinische Versorgung bei Krisen und Versorgungsausfällen für 72 Stunden aus eigenen Mitteln aufrechtzuerhalten. Eine entsprechende Verpflichtung ist im Rahmen einer geplanten Änderung des Krankenhausgestaltungsgesetzes NRW vorgesehen. Doch ist das überhaupt umsetzbar?

Wie Man Der Häufigsten Krebsbedingten Todesursache Vorbeugen Kann

Laut der American Cancer Society ist Lungenkrebs in den Vereinigten Staaten nach wie vor die häufigste krebsbedingte Todesursache; etwa jeder fünfte Krebstodesfall ist darauf zurückzuführen. Die Forschungsergebnisse und Präventionsrichtlinien der Organisation unterstreichen, dass sich die Mehrheit dieser Fälle durch eine entsprechende Lebensweise und die Vermeidung von Umweltschadstoffen verhindern lässt. Der Verzicht auf Tabakprodukte sowie die Vermeidung von Passivrauchen sind die wichtigsten Maßnahmen, um die Ansammlung schädlicher Chemikalien im Lungengewebe zu verhindern. Die Überprüfung des eigenen Zuhauses auf Radon – ein geruchloses, unbemerktes Gas – hilft dabei, eine Gefahr zu beseitigen, die jährlich für Tausende von Lungenkrebsfällen bei Nichtrauchern verantwortlich ist. Eine gute Luftqualität in Innenräumen, etwa durch den Einsatz von HEPA-Luftreinigern, verhindert zudem, dass sich giftige Schwebstoffe tief in der Lunge ablagern. Eine nährstoffreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse, die reich an Antioxidantien ist, schützt die Zellen der Atemwege vor oxidativem Stress. Regelmäßige aerobe körperliche Betätigung verbessert die Lungenkapazität und stärkt die körpereigenen Abwehrmechanismen gegen zelluläre Veränderungen. Schließlich schützt die Minimierung des Kontakts mit berufsbedingten Schadstoffen – wie etwa Asbest oder Dieselabgasen – die Atemwege vor chronischen Entzündungen. Die Kombination dieser proaktiven Lebensstilentscheidungen mit regelmäßigen Gesundheitsuntersuchungen bietet einen wirksamen Schutz für die langfristige Gesundheit der Atemwege.

Wie sich kaltes Duschen nachweislich auf Ihre Gesundheit auswirkt

Ein eisiger Wasserstrahl, ein kurzer Schock – und möglicherweise ein überraschender Gewinn für die Gesundheit.