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Pressetermin "Papyrusurkunde" im Landesarchiv NRW in Münster

Landesarchiv NRW in Münster hat die einzig erhaltene mittelalterliche Papsturkunde auf Papyrus nördlich der Alpen im Rahmen eines Pressetermins vorgestellt.

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Wechseln Sie zur Matcha-Mundspülung, um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen

Eine neue Studie hat ergeben, dass das Spülen des Mundes mit grünem Tee tatsächlich vor Bakterien und Zahnfleischerkrankungen schützen kann. Die Forschung legt nahe, dass Matcha, der für seinen Reichtum an Antioxidantien bekannt ist, noch mehr gesundheitliche Vorteile bietet als bisher angenommen. Laut einer Studie der American Society of Microbiology kann die Verwendung von Matcha als Mundspülung Parodontitis bekämpfen. Parodontitis ist eine schwere Form der Zahnfleischerkrankung, die zu Zahnverlust, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann. Bakterielle Infektionen sind die Hauptursache für verschiedene Formen von Zahnfleischerkrankungen. An der Studie nahmen 45 Personen teil, die an Parodontitis erkrankt waren. Sie fanden heraus, dass Matcha das Wachstum von P. gingivalis hemmt und die Speichelmenge deutlich reduziert. Für diejenigen, die an Parodontitis leiden oder Zahnfleischerkrankungen vorbeugen wollen, könnte Matcha eine sinnvolle Ergänzung der täglichen Mundhygiene sein.

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Gesunde Herzen: Ausdauersport ab 50 empfohlen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Deutschland eine der häufigsten Todesursachen. Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko erheblich senken kann. Männer haben fast 50 % und Frauen etwa 30 % Wahrscheinlichkeit, im Laufe ihres Lebens an koronarer Herzkrankheit (KHK) zu erkranken, dem häufigsten Vorläufer von Herzinfarkten. Ein gesunder Lebensstil, insbesondere Sport, kann das Risiko um bis zu 90 % reduzieren und das Fortschreiten von Herzkrankheiten verlangsamen. Für Personen über 50 sind Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen, Radfahren und Wandern besonders empfehlenswert. Auch Krafttraining ist wichtig, besonders für Senioren, da es die Muskelkraft stärkt und Stürze verhindert. Sportarten wie Schwimmen sind gut bei c und haben ein geringes Verletzungsrisiko. Die WHO empfiehlt 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche. Neueinsteiger sollten langsam beginnen und sich vorher ärztlich untersuchen lassen

Eine Keto-Diät kann zur Beseitigung von Akne beitragen

Eine kleine Studie mit Frauen, die mit einer Keto-Diät abnehmen wollten, ergab einen überraschenden Vorteil: eine reinere Haut. Laut den Forschern der Università Telematica Pegaso in Neapel, Italien, wird Akne seit langem mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Etwa 9 % der Weltbevölkerung sind von Akne betroffen, die meisten von ihnen sind Teenager. Im Laufe von 45 Tagen nahmen 31 Frauen im Durchschnitt 8 % ihres Körpergewichts ab und verbesserten ihre Akne um 41,5 % (anhand der globalen Akne-Bewertungsskala). Alle Teilnehmerinnen hielten sich an eine Keto-Diät mit 700-800 Kalorien pro Tag, bestehend aus 44 % Fett, 43 % Eiweiß und 13 % Kohlenhydraten. Die Forscher berichteten außerdem, dass sich die Lebensqualität der Teilnehmer um durchschnittlich 45 % verbesserte. "Diese Ergebnisse stellen eine Möglichkeit dar, eine Hautkrankheit in den Griff zu bekommen, von der die meisten Jugendlichen und viele Erwachsene irgendwann in ihrem Leben betroffen sind und die Stress, Verlegenheit, Ängste und ein geringes Selbstvertrauen verursacht", erklärte der Hauptautor der Studie, Luigi Barrea.

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Nagelpilz-Erreger: Tipps zur Vermeidung in der Badesaison

Nagelpilz ist weit verbreitet und betrifft etwa drei bis zwölf Prozent der deutschen Bevölkerung. Die Infektion wird meist durch Hautpilze verursacht und zeigt sich durch verfärbte, verdickte und brüchige Nägel. "Besonders, wenn das Immunsystem geschwächt ist, können sich die Pilzerreger leicht in der Haut ansiedeln. Sind Haut und Nägel feucht und aufgeweicht, dringt der Pilz leicht ein" - Dr. Uta Schlossberger, Dermatologin aus Köln. Besonders in feuchtwarmer Umgebung, wie Schwimmbädern und Saunen, ist das Ansteckungsrisiko hoch . Hier ein paar Tipps, wie Sie sich beim Schwimmen in dieser Saison davor schützen können. Als Erstes empfiehlt es sich, Badeschlappen zu tragen, besonders beim Wechseln von einem Becken zum anderen, beim Toilettengang und beim Duschen. Trocknen Sie Ihre Füße gründlich ab, auch zwischen den Zehen, und nutzen Sie gegebenenfalls einen Föhn. Verwenden Sie atmungsaktive Baumwollsocken in Ihren Schuhen und teilen Sie keine Handtücher, Schuhe oder Socken mit anderen. Waschen Sie Ihre Socken und Handtücher bei 60 Grad, um Pilzerreger zu töten. Tragen Sie luftige, nicht zu enge Schuhe, um ein feuchtwarmes Milieu zu vermeiden und den Druck auf Haut und Nägel zu reduzieren

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