Wie gesund sind Avocados wirklich?
Avocados sind für ihren Reichtum an gesunden Nährstoffen und zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen bekannt. Aber was genau sind diese Nährstoffe und Vorteile? Avocados sind voll von herzgesunden einfach ungesättigten Fetten, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können. Dr. Frank Hu und sein Team in Harvard untersuchten die Auswirkungen von Avocados auf die Gesundheit von 110.000 Erwachsenen im Alter von über 30 Jahren. Das Forschungsteam fand heraus, dass Menschen, die mindestens 2 Portionen pro Woche verzehrten, ein um 21 % geringeres Risiko für koronare Herzkrankheiten hatten. Avocados sind gut für Ihr Darmmikrobiom, da sie reich an Ballaststoffen sind, die zur Gewichtskontrolle und zu einer gesunden Darmtätigkeit beitragen. Sie enthalten Vitamin E, das zur Gesunderhaltung der Haut beitragen kann, Lutein, das die Sehkraft unterstützt, und Kalium, das zur Senkung von Bluthochdruck beiträgt. Dr. Martin Kohlmeier, Professor an der Universität von North Carolina, sagt jedoch: "Viele der berichteten Wirkungen sind Ersatzwirkungen."
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Was Ist Die „Clean Girl Aesthetic“?
Die „Clean-Girl-Ästhetik“ ist zu einem weit verbreiteten Begriff im Internet geworden, insbesondere auf TikTok. Doch was bedeutet der Begriff eigentlich, und woher stammt die Idee? Der Trend entstand um das Jahr 2020 und zeichnet sich durch einen gepflegten, minimalistischen Ansatz in Bezug auf Schönheit und Lebensstil aus. Internetnutzer verwenden den Begriff häufig, um Make-up-Looks zu beschreiben, die sich durch einen frischen, taufrischen Teint („Dewy Skin“), glänzendes Rouge, gepflegte Augenbrauen und einen streng nach hinten gebundenen Dutt auszeichnen. Zur Ästhetik gehören zudem oft aufwendige Hautpflege- und Sportroutinen, Outfits in neutralen Farben sowie ein insgesamt sorgfältig abgestimmtes und gepflegtes Erscheinungsbild. Laut der Mode- und Beauty-Historikerin Laura Fitzachary hat der Fokus des Trends auf natürlicher Schönheit und Minimalismus tiefere historische Wurzeln. Fitzachary erklärt, dass Schönheitsroutinen schon lange mit Wohlstand, sozialem Status sowie dem Zugang zu Zeit und Ressourcen verknüpft sind. Im 18. Jahrhundert pflegten wohlhabende Frauen oft aufwendige Schönheitsrituale und verwendeten im Alltag teure Kosmetika sowie Pflegeprodukte. Die moderne „Clean-Girl-Ästhetik“ entwickelte sich schließlich während der Pandemie, als sich minimalistische Beauty-Trends und sorgfältig inszenierte Lebensstile rasch in den sozialen Medien verbreiteten.
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