Mandeln gehören zu den bekanntesten und vielseitig verwendbaren Nüssen weltweit. Sie sind nicht nur ein köstlicher Snack, sondern lassen sich auch in verschiedenen Gerichten und Backwaren verwenden. Gesundheitsvorteile der Mandeln: Mandeln werden als eine der gesündesten Nüsse angesehen. Sie sind reich an Biotin und Vitaminen, insbesondere an Vitamin E. Zudem enthalten sie Magnesium, Kupfer, Mangan und viele Aminosäuren. Wegen ihrer wohltuenden Wirkungen wurden Mandeln bereits von den alten Römern gern verzehrt.
Das hilft gegen den Herbstblues
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Horoskop: Das sind die größten Lügner unter den Sternzeichen
Nicht alle Menschen nehmen es mit der Wahrheit so genau. Laut Horoskop sind fünf Sternzeichen mit der Auslegung der Wahrheit sehr kreativ! Wer zu den Lügnern zählt ...
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Was Ihre Kaffeevorliebe über Sie aussagt
Wie Sie Ihren Kaffee bestellen, kann viel über Ihre Persönlichkeit, Ihr Alter und Ihre Hobbys verraten, so eine neue Studie. Eine Umfrage unter 2.000 Kaffeetrinkern in den Vereinigten Staaten ergab, dass Liebhaber von Eiskaffee eher introvertiert sind. Auch Angehörige der Generation Z und Science-Fiction-Serien-Fans sind eher geneigt, ein eiskaltes Getränk zu genießen. Laut der Umfrage bevorzugen 94 % der über 56-Jährigen ihren Kaffee in seinem traditionell heißen Zustand. Menschen, die kalten Kaffee trinken, verbringen ihre Zeit eher auf Instagram, während Menschen, die heißen Kaffee trinken, Facebook bevorzugen. Auch Extrovertierte und Babyboomer entscheiden sich eher für eine heiße Tasse Kaffee. Es wurde auch festgestellt, dass 42 % der Befragten während der Pandemie versucht haben, ihre Lieblingskaffeebestellung zu Hause nachzubilden.
Was glückliche Menschen nie sagen – und was Du daraus lernen kannst
Ob ein Mensch zufrieden ist, lässt sich unter anderem an seinen Worten festmachen.
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Was wir 2025 im Frühjahr und Sommer tragen werden, präsentierte Victoria Beckham nun bei der Paris Fashion Week. Wir zeigen dir die drei größten Mode-Trends, die du für eine stilvolle Garderobe kennen musst.
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Morgenroutine: So kann sie Ihr Leben verändern
Um optimal in den Tag zu starten, ist eine ausgewogene Morgenroutine wichtig. Kien Vuu, ehemaliger Assistenzprofessor für Gesundheitswissenschaften an der UCLA, hat eine besonders effektive Routine entwickelt. Wir verraten Ihnen mehr.
Nur 20 Sekunden davon pro Tag können helfen, Ängste zu reduzieren
Studien zeigen, dass schon 20 Sekunden selbstmitfühlender Berührung pro Tag die emotionale Belastbarkeit erheblich verbessern können. Forschungen von Dr. Kristin Neff deuten darauf hin, dass Selbstmitgefühl, also der freundliche Umgang mit sich selbst in schwierigen Zeiten, sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt und Stress reduziert. Eine wichtige Übung ist die Selbstberuhigung durch sanfte Berührung, z. B. indem man die Hand auf das Herz legt oder sich umarmt. Dadurch wird das parasympathische Nervensystem angeregt, das den Cortisolspiegel senkt und den Körper beruhigt. Diese Praxis ist auch in Momenten der Selbstkritik von Vorteil, da sie eine größere Selbstliebe und Verbindung zu den eigenen Gefühlen fördert. Eine von deutschen Forschern durchgeführte Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass bereits 20 Sekunden selbstmitfühlender Berührung den Cortisolspiegel deutlich senken.
Conch-Piercing: Alles, was du vor dem Stechen wissen musst
Du willst deinem Look ein cooles Update verpassen? Dann ist ein Conch-Piercing genau richtig für dich – doch dabei es gibt einige Dinge zu beachten.
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