Ist grüner oder schwarzer Tee besser für Ihre Gesundheit?
Grüner Tee wird häufig für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften gelobt, wie z. B. seine Fähigkeit, die Verdauung zu fördern, Entzündungen zu lindern und den Blutdruck zu senken. Schwarzer Tee unterstützt nachweislich auch die Herz- und Gehirnfunktion. Teeliebhaber haben also die Qual der Wahl, welchen Teebeutel sie am Ende eines langen Tages in ihrer Lieblingstasse verwenden sollen. Sowohl schwarzer als auch grüner Tee enthalten Koffein, das die Ausschüttung von Hormonen wie Serotonin und Dopamin fördern und gleichzeitig das Nervensystem stimulieren kann. EGCG, das auch in Matcha enthalten ist, schützt nachweislich das Immunsystem, beugt Bakterien- und Virenschäden vor, hemmt das Wachstum von Krebszellen und verbessert die Ausdauer. „Grüner Tee fördert auf natürliche Weise die Aktivierung des Immunsystems und die Beschleunigung des Stoffwechsels“, erklärt die Sporternährungsexpertin Sandra Lordén. Schwarzer Tee bildet außerdem ein eigenes Polyphenol mit der Bezeichnung Theaflavin, das antioxidative Eigenschaften besitzt, die Knochengesundheit verbessert, oxidativen Stress reduziert und den Fettabbau fördert. In schwarzem Tee ist die Aminosäure L-Theanin in hoher Konzentration enthalten, die die Konzentration verbessern und die Durchblutung steigern kann. Nach Ansicht von Experten sind sowohl grüner als auch schwarzer Tee eine gesunde Ergänzung der Ernährung, wenn sie mit einer ausgewogenen Ernährung, viel Schlaf, Bewegung und Wasserkonsum einhergehen.
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Rizinusöl wird von Schönheitsenthusiasten oft als DIY-Wimpernserum angepriesen. Angesichts der hohen Kosten für Wimpernverlängerungen ist der Wunsch nach einer billigeren Alternative verständlich. Bei der traditionellen indischen Haarpflege wird Rizinusöl verwendet, ein Pflanzenöl, das aus afrikanischen Rizinuspflanzen gewonnen wird. Rizinusöl ist von der FDA als stimulierendes Abführmittel zugelassen, da es Verstopfung lindert. Die Ricinolsäure im Rizinusöl ist sowohl für die abführende Wirkung als auch für das Haarwachstum verantwortlich. Die Ricinolsäure ist ein Bestandteil, der eine hormonähnliche Substanz namens Prostaglandin anregen kann, die das Haarwachstum fördern kann. Der in New York ansässige Dermatologe Hadley King sagt, dass es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass Rizinusöl das Haarwachstum anregt“, obwohl es viele anekdotische Geschichten gibt, die ihm eine haarwuchsfördernde Wirkung zuschreiben. Dr. Ava Shamban glaubt, dass es am besten ist, ein Wimpernserum zu verwenden, das Rizinusöl enthält, anstatt es direkt auf die Augen aufzutragen. Shamban rät auch davon ab, Rizinusöl als Serum für Schwangere oder Stillende zu verwenden, da es bekanntermaßen falsche Wehen oder Magenprobleme verursachen kann. „Wenn Sie sich dafür entscheiden, Rizinusöl um das Auge herum zu verwenden, achten Sie darauf, es nur auf die Wimpern aufzutragen und nicht ins Auge zu bekommen. Wenn es ins Auge gelangt, kann es die Sicht vorübergehend trüben“, erklärt die Dermatologin Michele Farber. Nach Meinung von Fachleuten birgt Rizinusöl abgesehen von allergischen Reaktionen und direktem Kontakt mit dem Auge keine größeren Risiken.
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