Künstliche Intelligenz hilft Schlaganfall-Risiko abzuschätzen
Warnsignale, die auf einen möglichen Schlaganfall hindeuten, sind mit modernen Bildgebungsverfahren wie dem MRT zu finden. Sie sind allerdings oft in riesigen Datenmengen versteckt. Künstliche Intelligenz (KI) kann helfen, kritische Anzeichen zu entdecken und ihre Gefährlichkeit abzuschätzen. Solche Algorithmen entwickelt die Data Science Abteilung des Schlaganfallforschungszentrums VASCage in Innsbruck in enger Zusammenarbeit mit Unternehmen, Kliniken und Universitäten. Fotocredit VASCage
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Schnell abnehmen ist für viele ein Traum. Doch Abnehmspritzen, die eben dies versprechen, können schnell teuer werden. Wir verraten Ihnen in diesem Video, mit wie vielen Ausgaben Sie rechnen müssen. Abnehmspritzen wie Mounjaro, Ozempic und Wegovy sind inzwischen auch in Deutschland erhältlich, jedoch sind sie nicht billig. Wir haben für dich die durchschnittlichen Kosten berechnet, um 10 Kilo abzunehmen. Die Behandlungskosten können stark variieren. Für eine Abnahme von 10 Kilogramm musst du im Schnitt mit folgenden Ausgaben rechnen: Für die Erstberatung solltest du rund 320 Euro einplanen. Die Diät-Spritzen selbst kosten etwa 1600 Euro. Für Folgetermine zur Nachsorge brauchst du circa 600 Euro. Das ergibt durchschnittliche Gesamtkosten von 2520 Euro. Die Preise für einzelne Injektionen liegen bei 60 bis 100 Euro, abhängig vom Wirkstoff und Hersteller. Zusätzlich sind regelmäßige Arztbesuche und eine Umstellung der Ernährung notwendig, da sonst das Gewicht nach Absetzen der Spritze zurückkehrt. Leider übernehmen Krankenkassen die Kosten in der Regel nicht.
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Was haben alle Diäten zum Abnehmen gemeinsam?
Bei den vielen Diäten, die es gibt, kann es verwirrend sein, zu wissen, welche Diät wirklich zum Abnehmen geeignet ist. Doch ganz gleich, für welche Diät Sie sich entscheiden, es gibt einige Gemeinsamkeiten, die für jeden, der auf gesunde Weise abnehmen möchte, von grundlegender Bedeutung sind. Energiedefizit: Um Gewicht zu verlieren, muss man die Kalorienzufuhr reduzieren und/oder den Energieverbrauch erhöhen. Alle Diäten „kippen die Waage“, um den Katabolismus zu fördern. Gemüse: Die meisten Diäten verwenden Gemüse als Grundlage für den Teller beim Mittag- und Abendessen. Diese Lebensmittel sind kohlenhydratarm und haben eine geringe Energiedichte, was das Sättigungsgefühl fördert und zur Regulierung des Darms beiträgt. Vermeiden Sie raffinierte Getreideprodukte: Bei raffiniertem Getreide gehen während der Verarbeitung Ballaststoffe und Nährstoffe verloren. Sie fördern eine stärkere Insulinstimulation und sind weniger sättigend. Verzichten Sie auf weißen Zucker und zuckerhaltige Getränke: Dies sind Quellen leerer Kalorien und tragen zu einer erhöhten Insulinstimulation bei. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel: Lebensmittel mit Zusatzstoffen und geringer Nährstoffqualität werden generell ausgeschlossen.
Zu wenig Schlaf macht dick, verstehen Sie warum
Eine Studie der Ohio State University zeigt, dass Menschen, die weniger als sieben Stunden pro Nacht schlafen, dazu neigen, mehr Kohlenhydrate, Zucker und Fette zu konsumieren. Schlafmangel wird mit einem Anstieg von Ghrelin (dem Hungerhormon) und einem Rückgang von Leptin (dem Hormon, das den Appetit kontrolliert) in Verbindung gebracht, wodurch das Hungergefühl verstärkt wird. Darüber hinaus wirken sich schlaflose Nächte auf den Stoffwechsel aus und erhöhen das Risiko von Insulinresistenz und Diabetes. Schlafmangel führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das ungesunde Ernährungsgewohnheiten begünstigt und zu einer sitzenden Lebensweise und übermäßigem Verzehr von Snacks führt. Auch die Beziehung zwischen Schlaf und psychischer Gesundheit ist von Bedeutung. Schlafmangel kann Ängste verstärken und zu so genanntem „emotionalem Essen“ führen. Um eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten, ist guter Schlaf von entscheidender Bedeutung. Es wird empfohlen, eine regelmäßige Schlafroutine beizubehalten, eine günstige Schlafumgebung zu schaffen und Stimulanzien vor dem Schlafengehen zu vermeiden.
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