Ultra-verarbeitete Lebensmittel können 32 Krankheiten verursachen, meiden Sie sie
Der Verzehr von ultrahochverarbeiteten Lebensmitteln ist schädlich für den menschlichen Körper und wird mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Auch wenn sie praktisch und angenehm sein mögen, sind diese Produkte äußerst schädlich und stehen wissenschaftlichen Studien zufolge mit dem Auftreten von 32 Gesundheitsproblemen in Verbindung. Dazu gehören Krebssterblichkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und psychische Störungen. Ultrahochverarbeitete Lebensmittel enthalten große Mengen an Zucker, Natrium, Fett und chemischen Zusätzen und sind arm an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Bei diesen Lebensmitteln steigt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, um 50 Prozent, das Risiko für psychische Störungen um 53 Prozent und das Risiko für Typ-2-Diabetes um 12 Prozent, wenn der Konsum um 10 Prozent zunimmt. Diese Lebensmittel werden definiert als solche, die hauptsächlich aus Substanzen hergestellt werden, die aus Lebensmitteln extrahiert oder in einem Labor synthetisiert wurden. Beispiele hierfür sind Kekse, Erfrischungsgetränke, zuckerhaltige Getreideprodukte und Tiefkühlkost. Ultrahochverarbeitete Lebensmittel sind aufgrund ihres hohen Gehalts an schlechten Kohlenhydraten, Natrium und Konservierungsstoffen, die das Risiko chronischer Krankheiten erhöhen, weniger zum Verzehr geeignet. Eine Studie schätzt, dass bspw. in Brasilien rund 57.000 Todesfälle pro Jahr mit dem Verzehr dieser Lebensmittel in Verbindung gebracht werden. Für eine gesündere Ernährung empfehlen wir, frischen oder wenig verarbeiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Getreide und Frischfleisch den Vorzug zu geben.
Related Videos
Mini-Tankstelle für Bubble Tea
Auf einem der berühmtesten Nachtmärkte Taiwans steht neben den vielen Street-Food-Ständen mit allerlei Köstlichkeiten auch eine Minitankstelle - für Bubble Tea! Wie geht das und schmeckt das überhaupt? "Galileo"-Reporter Vincent Dehler findet es heraus!
6 Sternzeichen: Diese Menschen spüren, was andere denken
Laut Astrologie haben sechs Sternzeichen einen besonderen sechsten Sinn für ihre Mitmenschen. Auf Grund der Empathie und perfekten Deutung von Körpersprache, wissen sie was andere brauchen. (KI)
Handwerk vs. Tools in der Küche
Am Küchenherd treffen zwei Strategien aufeinander: Semi Hassine kocht mit traditionellen Methoden, Chrissi setzt auf eine Vielzahl technischer Küchenhelfer. Doch machen die Gadgets wirklich den Unterschied – oder überzeugt am Ende doch solides Handwerk?
Urlaubssaison 2026: Das ist der schönste Strand der Welt
Welcher ist der schönste Strand der Welt? Ein kleines Inselparadies in Mexiko steht aktuell ganz oben im Ranking
Bye bye Stress: Japan stellt Tasche gegen Aufregung vor
Das japanische Designbüro Konel will mit einem neuen Gerät die Entschleunigung fördern. Das „Pulse Pack“ hilft Trägern dabei, einen ruhigeren Herzschlag zu erhalten. Die Benutzer sollen dadurch entspannter und fokussierter durch den Alltag gehen können.
Das Ube-Food-Festival in New York: Ube als neues Trend-Food?
Ube wird derzeit total gehyped, denn die lila Wurzel macht Speisen und Getränke nicht nur zu einem Eyecatcher, sondern ist zudem noch super gesund. Doch ist der Trend seinen Hype wert? Wir waren auf dem Ube-Food-Festival in New York und haben uns umgehört.
Mehr Frühling per App
Wo blüht es im Frühling am schönsten? Wann kann man die blumigsten Bilder machen? Die SAT.1-Reporterin Nadja Bukowski testet eine App, die genau das verraten soll. Aber auch eine App für Sonnenplätze in Cafés lässt die Frühlingsgefühle erwachen.
Mode-Innovationen 2026
Diese Mode ist alles andere als Standard. Stylistin Janina Cüpper zeigt ungewöhnliche Innovationen wie smarte Hosen-Clips oder unverschmutzbare Kleidung. Für die nächste Badesaison ist die Shorts mit wasserfester Tasche ein Must-have.
Fahrradsaison 2026: Gravelbikes und E-Bikes im Trend
Der Frühling zeigt sich langsam von seiner schönsten Seite und das zieht viele Fahrradfahrende wieder nach draußen. In Fahrradgeschäften und Werkstätten herrscht Hochbetrieb, auch in Kiel (Schleswig-Holstein).
Kilos purzeln von allein, wenn Sie täglich das Gleiche essen
Vergessen Sie komplizierte Diäten. Wer täglich ähnlich viele Kalorien isst und Mahlzeiten regelmäßig wiederholt, nimmt mehr ab. Auch Supermodel Victoria Beckham schwört seit vielen Jahren darauf.