Lernen Sie die richtige Reihenfolge beim Auftragen von Make-up kennen
Make-up kann für Ungeübte kompliziert erscheinen, aber wenn man die richtige Reihenfolge beim Auftragen beachtet, ist ein länger anhaltendes und schöneres Ergebnis garantiert. Die Visagisten Brigitte Callegari und Elcides Freitas verraten ihre Tipps für einen gelungenen Look und vor allem für das Auftragen. Beide betonen, dass die Auswahl der Produkte und die Reihenfolge ihrer Anwendung für ein gelungenes Make-up im Alltag von entscheidender Bedeutung sind. Sehen Sie sich die von den Experten empfohlenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Schminken an: Feuchtigkeitscreme: Beginnen Sie mit einer Feuchtigkeitscreme, die zu Ihrem Hauttyp passt. Elcides empfiehlt feuchtigkeitsspendende Öle für einen natürlichen Glow. Sonnenschutz: Lassen Sie diesen Schritt niemals aus. Tragen Sie einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor über 30 auf. Brigitte empfiehlt einen getönten Sonnenschutz als Ersatz für die Grundierung, wenn Sie etwas Leichteres bevorzugen. Primer und Fixierspray: Verwenden Sie einen Primer, um Poren zu verkleinern oder Öligkeit zu kontrollieren, besonders in der T-Zone des Gesichts. Verwenden Sie abschließend einen Fixierspray, um die Haltbarkeit zu erhöhen. Foundation: Tragen Sie eine dünne Schicht Foundation auf und erhöhen Sie die Deckkraft allmählich nach Bedarf. Concealer: Tragen Sie Concealer auf die Bereiche auf, die mehr Deckkraft benötigen, wie z. B. Augenringe und Hautunreinheiten. Highlighter: Für einen natürlichen Effekt verwenden Sie Creme-Highlighter vor dem Rouge. Creme- und Puder-Rouge: Tragen Sie beide Produkte auf, um eine längere Haltbarkeit und ein leuchtendes Finish zu erzielen. Puder: Vervollständigen Sie Ihre Hautvorbereitung mit einem Puder, um Ihr Make-up zu fixieren und es länger haltbar zu machen. Augenbrauen: Füllen Sie Ihre Augenbrauen mit einem Stift oder Gel auf, um ihre Form zu definieren. Augen: Das Schminken der Augen ist optional. Wenn Sie möchten, können Sie Lidschatten, Eyeliner und Wimperntusche auftragen. Lippen: Vervollständigen Sie das Make-up mit Lippenstift, Lippentönung oder Gloss, je nachdem, was Sie bevorzugen.
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5 clevere Tipps gegen Müdigkeit nach der Arbeit
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Die vielen gesundheitlichen Vorteile von Hüttenkäse
Hüttenkäse ist ein vielseitiges, proteinreiches Milchprodukt, das in einer ausgewogenen Ernährung eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Mit über 11 Gramm Eiweiß pro halber Tasse unterstützt er den Muskelaufbau und -erhalt, insbesondere bei aktiven Menschen. Sein hoher Proteingehalt fördert auch das Sättigungsgefühl, so dass Sie länger satt bleiben und möglicherweise das Gewichtsmanagement unterstützen können. Hüttenkäse enthält nützliche Nährstoffe wie Vitamin B12, Vitamin B6, Phosphor, Kalium und geringe Mengen an Zink und Cholin, die alle die Gesundheit des Immunsystems und der Knochen unterstützen. Auch wenn einige Sorten Probiotika enthalten, die der Darmgesundheit zugute kommen, ist der Gehalt in der Regel geringer als in Joghurt oder Kefir. Für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren müssen, kann das kohlenhydratarme und proteinreiche Profil von Hüttenkäse helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Der Natriumgehalt kann jedoch hoch sein, so dass es ratsam ist, sich für eine natriumarme Variante zu entscheiden, vor allem für diejenigen, die auf ihren Konsum achten. Hüttenkäse ist nicht laktosefrei, es sei denn, dies ist angegeben, was für Menschen mit Laktoseintoleranz von Bedeutung sein kann. Genießen Sie ihn mit Obst, Gemüse oder Vollkornprodukten als nährstoffreichen Snack. Ob pur verzehrt oder in Mahlzeiten integriert, Hüttenkäse ist eine nahrhafte Ergänzung für viele Diäten.
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