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Reden Frauen wirklich mehr als Männer?

Eine im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichte Studie hat die Debatte über die angebliche weibliche Redseligkeit neu entfacht und bestätigt, dass Frauen tatsächlich mehr reden als Männer, allerdings nur im Alter zwischen 25 und 64 Jahren. Die von Matthias Mehl und seinem Team durchgeführte Studie analysierte 630.000 Audioaufnahmen, die zwischen 2005 und 2018 gesammelt wurden, und umfasste fast 2.200 Personen im Alter von 10 bis 94 Jahren in vier verschiedenen Ländern.  Die Ergebnisse zeigen, dass Frauen in dieser Altersgruppe im Durchschnitt 3.000 Wörter mehr pro Tag aussprechen als Männer (21.845 gegenüber 18.570), während bei Jugendlichen und älteren Menschen keine signifikanten Unterschiede festgestellt wurden.  Wissenschaftler spekulieren, dass die größere Wortgewandtheit von Frauen in diesem Lebensabschnitt mit dem Kinderkriegen zusammenhängen könnte: Mütter neigen dazu, häufiger mit ihren Kindern zu kommunizieren, was die Entwicklung von Sprache und affektiven Beziehungen fördert.  Wäre der Unterschied auf biologische Faktoren wie Hormone zurückzuführen, müsste er auch bei Jugendlichen und älteren Menschen auftreten, was aber nicht der Fall ist.  Ein weiteres interessantes Ergebnis betrifft den allgemeinen Rückgang der Anzahl der täglich gesprochenen Wörter: Im Vergleich zu 16.000 in einer Studie aus dem Jahr 2007 sprechen Männer und Frauen heute weniger, im Durchschnitt etwa 13.000 Wörter pro Tag.  Mehl zufolge könnte dieser Rückgang auf die zunehmende Beliebtheit von sozialen Medien und Messaging-Apps zurückzuführen sein, die den Bedarf an mündlicher Kommunikation verringern.  Obwohl das Klischee der geschwätzigen Frau teilweise bestätigt wird, spielt der soziale und familiäre Kontext eine wichtige Rolle für die Menge der gesprochenen Worte.

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Viele Eltern möchten großzügige und einfühlsame Kinder großziehen, aber ohne es zu merken, können einige gängige Verhaltensweisen dazu führen, dass Kinder zum Egoismus ermutigt werden. Das liegt daran, dass Kinder mehr lernen, indem sie das Verhalten von Erwachsenen beobachten, als wenn sie auf Ratschläge hören. Wenn man beispielsweise sein Kind immer verteidigt, ohne auf andere Rücksicht zu nehmen, lernt es, dass es immer Recht hat, was die Entwicklung von Empathie erschwert. Wenn man außerdem zu allem „Ja“ sagt, ohne Grenzen zu setzen, kann das Kind glauben, dass sich die Welt um es dreht, was seine Frustrationstoleranz verringert. Geschenke oder Belohnungen, ohne dass das Kind sich anstrengt, können auch die Erwartung wecken, dass alles einfach und sofort sein sollte. Übermäßiger Schutz verhindert, dass das Kind nicht lernt, mit den Folgen seines Handelns umzugehen, und schränkt seine Autonomie ein. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, die Gefühle des Kindes nicht zu bestätigen, insbesondere wenn es etwas nicht erzählen will. Dies kann zu Verunsicherung und Wut führen. Mangelnde Zuneigung und das Fehlen von Beispielen für Großzügigkeit im Alltag tragen ebenfalls zu egoistischem Verhalten bei. Ein Vorbild an Einfühlungsvermögen zu sein, mit Liebe Grenzen zu setzen und die Gefühle Ihres Kindes anzuerkennen, ist wichtig, damit es großzügiger und kooperativer aufwächst.

Lebensmittel, die den Cortisolspiegel natürlich senken können

Cortisol, ein Stresshormon, das dem Körper hilft, Stresssituationen zu bewältigen, ist wichtig, um uns vor Gefahren zu schützen, indem es unser „Kampf- oder Flucht“-System auslöst. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Gewichtszunahme und chronischen Krankheiten führen. Die folgenden Lebensmittel können jedoch helfen, den Cortisolspiegel zu kontrollieren und zu senken: Zartbitterschokolade Kleine Mengen dunkler Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 % können dazu beitragen, den Cortisolspiegel niedrig zu halten, da sie reich an Antioxidantien und Flavonoiden ist. Grüner Tee Grüner Tee ist ebenfalls reich an Antioxidantien und enthält die entspannungsfördernde Aminosäure L-Theanin, was ihn zu einem idealen Getränk für gestresste Menschen macht. Avocado Avocados sind reich an Kalium und Magnesium, einem Anti-Stress-Mineral, und können die Muskelentspannung und den Schlaf fördern und so dazu beitragen, dem Cortisol entgegenzuwirken. Beeren Beeren wie Heidelbeeren, Cranberries und Himbeeren enthalten Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und den Cortisolspiegel sowie oxidativen Stress reduzieren. Nüsse Nüsse wie Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Paranüsse und Cashewkerne enthalten aufgrund ihres hohen Fettgehalts, ihres Magnesiums, ihrer Antioxidantien und ihrer B-Vitamine stresshemmende Eigenschaften.

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