Den Ex vergessen? Laut der Wissenschaft dauert es 4 bis 8 Jahre
Eine Studie der Psychologen Jia Chong und Chris Fraley von der University of Illinois ergab, dass es im Durchschnitt 8 Jahre dauert, über einen Ex-Partner hinwegzukommen, wobei die emotionale Bindung nach etwa 4,18 Jahren deutlich abnimmt. Die benötigte Zeit hängt von individuellen Faktoren ab, wie z. B. der Persönlichkeit und der Art und Weise, wie die Beziehung beendet wurde, so dass der Prozess je nach Fall länger oder kürzer dauert. Einer der wichtigsten Faktoren ist der Bindungsstil: Menschen mit einer ängstlichen Bindung fällt es schwerer, eine Beziehung hinter sich zu lassen, während Menschen mit einer sicheren Bindung eher dazu neigen, schneller darüber hinwegzukommen. Auch die Aufrechterhaltung des Kontakts mit dem Ex kann die Trennung verlangsamen, denn wenn man den Ex weiterhin sieht oder von ihm hört, kann man ihn nicht mehr als eine Person aus der Vergangenheit betrachten. Überraschenderweise beschleunigt eine neue Beziehung den Prozess des Vergessens nicht, was zeigt, dass die emotionale Bindung an den Ex nicht von der Anwesenheit eines neuen Partners abhängt. Darüber hinaus ergab die Untersuchung, dass Männer und Frauen gleich viel Zeit benötigen, um über eine vergangene Beziehung hinwegzukommen, was die Annahme widerlegt, dass Männer länger ein idealisiertes Bild des Ex aufrechterhalten. Digitale Erinnerungsstücke spielen eine entscheidende Rolle bei der Verlängerung der Nostalgie: Fotos, Nachrichten oder die Telefonnummer des Ex können Erinnerungen auslösen und die emotionale Loslösung verlangsamen. Laut Nicholas Brody, Dozent für Kommunikation an der University of Puget Sound, führt die Fülle digitaler Reize dazu, dass die Vergangenheit nicht in der Erinnerung verbleibt, sondern durch soziale Medien und elektronische Geräte ständig wachgerufen wird. Um den Trennungsprozess zu erleichtern, empfehlen Experten, digitale Erinnerungen wie Fotos und Gespräche zu löschen, um eine unbewusste Bindung an die Vergangenheit zu vermeiden. Wer jedoch sorgfältig auswählt, welche Erinnerungen er löscht und welche er behält, läuft Gefahr, den Nostalgieeffekt zu verlängern, weil er dazu neigt, nur die positiven Erinnerungen zu behalten, was die Trennung erschwert.
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Salz auf Erdbeeren: Geschmackliche Überraschung trickst unseren Körper aus
Erdbeeren sind ein Klassiker im Frühling und Sommer. Sie schmecken pur oder mit Zucker, aber auch mit Salz! Klingt ungewöhnlich, schmeckt aber ausgezeichnet. Der Grund: Wir überlisten unseren Körper damit! Auf der Zunge befinden sich nicht nur Süßrezeptoren, sondern auch andere Geschmackssensoren. Forschende haben herausgefunden, dass ein Sensor in den Geschmackszellen gezielt Glukose weiterleitet. Aber nur, wenn Natrium im Spiel ist. Und Natrium ist ein Bestandteil von Speisesalz. Wer also eine kleine Menge Salz über Erdbeeren streut, aktiviert zusätzliche Geschmackssensoren auf der Zunge. Diese verstärken das „Süße-Empfinden“ beim Essen. Dadurch erscheinen die Erdbeeren noch fruchtiger und geschmackvoller. Keine Sorge, die Erdbeeren werden dadurch nicht salzig, solange es nur bei einer Prise Salz bleibt. Dieser Trick funktioniert übrigens nicht nur bei Erdbeeren, sondern auch bei anderen Früchten wie Wassermelonen oder Himbeeren. Zudem ist Salz besser für die Zähne als Zucker und man spart dabei auch noch Kalorien.
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Mit der richtigen Körpersprache kann man einen selbstbewussten und sympathischen Eindruck hinterlassen. Manche Zeichen werden jedoch schnell als unfreundlich gedeutet. Welche Signale Sie lieber vermeiden sollten, erfahren Sie hier.
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Die Dattel ist eine äußerst nahrhafte Frucht, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist. Ihr hoher Antioxidantiengehalt schützt die Zellen, während ihr natürlicher Zuckergehalt schnell Energie liefert. Datteln unterstützen die Verdauung, stärken das Immunsystem und tragen zur Herzgesundheit bei.
Einfach, günstig und effektiv: Für Anti-Kalk-Mittel brauchen Sie nur vier Zutaten
Ärgerlich! Gerade geputzt und schon hat die Armatur wieder Kalkflecken? Besonders bei hartem Wasser passiert das schnell. Ohne regelmäßiges Putzen entstehen sogar Kalkkrusten. Wer keine Spezialmittel benutzen will, greift häufig zum Hausmittel Essig. Der riecht aber oft intensiv und kann Materialien wie Aluminium oder Silikon angreifen. Was hilft sonst noch?
Reden Frauen wirklich mehr als Männer?
Eine im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichte Studie hat die Debatte über die angebliche weibliche Redseligkeit neu entfacht und bestätigt, dass Frauen tatsächlich mehr reden als Männer, allerdings nur im Alter zwischen 25 und 64 Jahren. Die von Matthias Mehl und seinem Team durchgeführte Studie analysierte 630.000 Audioaufnahmen, die zwischen 2005 und 2018 gesammelt wurden, und umfasste fast 2.200 Personen im Alter von 10 bis 94 Jahren in vier verschiedenen Ländern. Die Ergebnisse zeigen, dass Frauen in dieser Altersgruppe im Durchschnitt 3.000 Wörter mehr pro Tag aussprechen als Männer (21.845 gegenüber 18.570), während bei Jugendlichen und älteren Menschen keine signifikanten Unterschiede festgestellt wurden. Wissenschaftler spekulieren, dass die größere Wortgewandtheit von Frauen in diesem Lebensabschnitt mit dem Kinderkriegen zusammenhängen könnte: Mütter neigen dazu, häufiger mit ihren Kindern zu kommunizieren, was die Entwicklung von Sprache und affektiven Beziehungen fördert. Wäre der Unterschied auf biologische Faktoren wie Hormone zurückzuführen, müsste er auch bei Jugendlichen und älteren Menschen auftreten, was aber nicht der Fall ist. Ein weiteres interessantes Ergebnis betrifft den allgemeinen Rückgang der Anzahl der täglich gesprochenen Wörter: Im Vergleich zu 16.000 in einer Studie aus dem Jahr 2007 sprechen Männer und Frauen heute weniger, im Durchschnitt etwa 13.000 Wörter pro Tag. Mehl zufolge könnte dieser Rückgang auf die zunehmende Beliebtheit von sozialen Medien und Messaging-Apps zurückzuführen sein, die den Bedarf an mündlicher Kommunikation verringern. Obwohl das Klischee der geschwätzigen Frau teilweise bestätigt wird, spielt der soziale und familiäre Kontext eine wichtige Rolle für die Menge der gesprochenen Worte.
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Deine Freundin erwartet ein Baby? Dann schau dir mal diesen Trend aus den USA an: Auf einer "Nesting Party" wird die Mom-to-be nicht beschenkt – ihr wird unter die Arme gegriffen.
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Die überraschenden Vorteile von Small Talk für Ihre mentale Gesundheit
Ein kurzes Gespräch mit einem Barista, ein kurzer Austausch mit einem Nachbarn oder eine freundliche Bemerkung von einem Fremden in der Warteschlange - Small Talk findet ständig statt, oft ohne dass man darüber nachdenkt. Er mag sich unbedeutend anfühlen, aber Smalltalk spielt eine wichtige Rolle für die zwischenmenschliche Beziehung. Während manche Menschen leichte Unterhaltungen genießen, empfinden andere sie als unangenehm oder unnötig. Experten sagen jedoch, dass Smalltalk oft der erste Schritt zu einer tieferen Beziehung ist. Der Kommunikationsexperte Matt Abrahams stellt fest, dass viele Freundschaften mit solchen einfachen Gesprächen beginnen. Untersuchungen der Universität Chicago haben ergeben, dass sich Menschen, die mit Fremden Smalltalk führten, glücklicher fühlten als diejenigen, die sich zurückhielten. Eine andere Studie, die in der Zeitschrift „Psychological Science“ veröffentlicht wurde, zeigte, dass selbst minimale soziale Interaktionen, wie ein Gespräch mit einer Kassiererin, die Stimmung heben und das Gefühl der Isolation verringern können. Die Psychologin Gillian Sandstrom vergleicht Smalltalk mit menschlichen Grundbedürfnissen wie Nahrung und Wasser, da er den Menschen das Gefühl gibt, wichtig zu sein und dazuzugehören. Die Verbesserung der Smalltalk-Fähigkeiten beginnt mit einer veränderten Denkweise. Betrachten Sie Smalltalk nicht als Leistung, sondern als kollegialen Austausch. „In der heutigen Zeit, in der jeder auf sein Telefon zurückgreift oder tagelang nicht mit jemandem spricht, glaube ich, dass Small Talk die Einsamkeit nimmt“, sagt die Psychologin Dr. Sunita Sah. Wenn man seine Umgebung beobachtet, allgemeine Fragen stellt und echte Neugierde zeigt, können Gespräche natürlicher verlaufen. Wie jede Fähigkeit wird auch der Smalltalk mit etwas Übung einfacher. Je öfter man sich auf leichte Gespräche einlässt, desto sicherer wird man.
Wie gut wirkt Ihr Lippenbalsam tatsächlich gegen spröde Lippen?
Spröde Lippen sind ein häufiges Problem, besonders wenn das Wetter trocken wird. Ein schnelles Auftragen von Lippenbalsam scheint die Lösung zu sein, aber ist das wirklich wirksam? Den meisten Menschen hilft Lippenbalsam, da er die Feuchtigkeit einschließt und als Barriere gegen raue Elemente wie kalten Wind und trockene Raumluft wirkt. Bei anderen jedoch können bestimmte Inhaltsstoffe in Lippenbalsam wie Duftstoffe, Lanolin und Konservierungsmittel die Situation sogar noch verschlimmern und zu Reizungen führen, anstatt Linderung zu verschaffen. Wenn Sie Lippenbalsam verwenden und Ihre Lippen nicht besser werden, ist es an der Zeit, die Inhaltsstoffe zu überprüfen. Dermatologen empfehlen, nach parfümfreien, petroleumbasierten Balsamen (oft als Petrolatum bezeichnet) zu suchen, um allergische Reaktionen zu vermeiden. Wenn Ihre Lippen weiterhin brennen, sollten Sie andere Methoden ausprobieren, z. B. mehr Wasser trinken, einen Luftbefeuchter verwenden oder einen Schal tragen, um Ihre Lippen zu schützen, wenn Sie draußen sind. Auch wenn es verlockend ist, versuchen Sie nicht, Ihre Lippen abzulecken. Der Speichel verdunstet schnell, wodurch Ihre Lippen noch trockener werden können. Wenn Ihre Lippen immer noch nicht heilen, ist es vielleicht an der Zeit, einen Dermatologen aufzusuchen, der helfen kann, die Ursache zu finden. Mit der richtigen Pflege können Ihre Lippen das ganze Jahr über weich und hydriert bleiben.
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