Was haben die Sterne für die Woche vom 12. bis 18. Mai zu bieten? Hier ist das vollständige Horoskop
Finden Sie mit dem vollständigen Horoskop für die Woche vom 12. bis 18. Mai. heraus, was die Sterne für Sie bereithalten. Widder Sie haben viel Energie, um anstehende Fragen zu klären und wichtige Entscheidungen zu treffen. Setzen Sie bei der Arbeit Prioritäten und handeln Sie nicht impulsiv. In Beziehungen sollten Sie diplomatischer sein und der anderen Seite zuhören. Stier Eine Zeit der Selbstbesinnung und Planung. Überdenken Sie Ihre Prioritäten und kümmern Sie sich um Ihre Finanzen. Im emotionalen Bereich sollten Sie sich um Stabilität bemühen und übertriebene Idealisierungen vermeiden. Zwillinge Sie werden kommunikativer und geselliger. Nutzen Sie die Gelegenheit, Kontakte und Partnerschaften zu knüpfen, aber hüten Sie sich vor Versprechen, die Sie nicht halten können. In der Liebe sollten Sie aufrichtig bleiben. Krebs Familienangelegenheiten stehen im Mittelpunkt. Bleiben Sie angesichts von Spannungen ruhig und vermeiden Sie impulsive Reaktionen. Bei der Arbeit ist es wichtig, sich auf Details zu konzentrieren. Löwe Überprüfen Sie Ihre Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen. Gleichen Sie Ihr Arbeitstempo mit Momenten der Ruhe aus. Zu Hause sollten Sie flexibel sein und unnötige Konflikte vermeiden. Jungfrau Gehen Sie kreativ an Ihre Ziele und Projekte heran. Etwas Neues zu lernen kann von Vorteil sein. Teilen Sie sich Ihre Zeit besser ein, um nicht zu viel zu tun und praktisch zu bleiben. Waage Positive Veränderungen sind auf dem Weg. Achten Sie auf unvorhergesehene Ereignisse, die Ihre Sicherheit beeinträchtigen könnten. Vermeiden Sie in Beziehungen Idealisierungen und gleichen Sie Ihre Erwartungen an. Skorpion Der Vollmond in Ihrem Zeichen bringt tiefe Gefühle zum Vorschein. Es ist an der Zeit, loszulassen, was Ihnen nicht mehr nützt, und sich innerlich zu wandeln. Vermeiden Sie bei der Arbeit Machtkämpfe. Schütze Streben Sie nach Harmonie in Partnerschaften und vermeiden Sie übereilte Trennungen. Hüten Sie sich vor Phantasien, die zu Frustration führen könnten. Bleiben Sie mit den Füßen auf dem Boden, wenn Sie Entscheidungen treffen. Steinbock Die Emotionen kochen hoch und die Kreativität nimmt zu. Seien Sie bei persönlichen Projekten innovativ, aber vorsichtig bei der Formulierung von Ideen. Vermeiden Sie im familiären Umfeld Frustrationen, die durch unrealistische Erwartungen entstehen. Wassermann Im Haushalt und in der Familiendynamik könnten sich Veränderungen ergeben. Seien Sie geduldig und klar, wenn Sie Ihre Gedanken äußern. Vermeiden Sie unsichere Umgebungen und warten Sie den richtigen Moment zum Handeln ab. Fische In dieser Woche ist Selbstbeobachtung und Nachdenken angesagt. Vermeiden Sie es, sich zu überfordern, und kümmern Sie sich um Ihre emotionale Seite. In der Liebe sollten Sie aufrichtig bleiben und Idealisierungen vermeiden.
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Elterliche Verhaltensweisen, die Ihr Kind egoistisch werden lassen
Viele Eltern möchten großzügige und einfühlsame Kinder großziehen, aber ohne es zu merken, können einige gängige Verhaltensweisen dazu führen, dass Kinder zum Egoismus ermutigt werden. Das liegt daran, dass Kinder mehr lernen, indem sie das Verhalten von Erwachsenen beobachten, als wenn sie auf Ratschläge hören. Wenn man beispielsweise sein Kind immer verteidigt, ohne auf andere Rücksicht zu nehmen, lernt es, dass es immer Recht hat, was die Entwicklung von Empathie erschwert. Wenn man außerdem zu allem „Ja“ sagt, ohne Grenzen zu setzen, kann das Kind glauben, dass sich die Welt um es dreht, was seine Frustrationstoleranz verringert. Geschenke oder Belohnungen, ohne dass das Kind sich anstrengt, können auch die Erwartung wecken, dass alles einfach und sofort sein sollte. Übermäßiger Schutz verhindert, dass das Kind nicht lernt, mit den Folgen seines Handelns umzugehen, und schränkt seine Autonomie ein. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, die Gefühle des Kindes nicht zu bestätigen, insbesondere wenn es etwas nicht erzählen will. Dies kann zu Verunsicherung und Wut führen. Mangelnde Zuneigung und das Fehlen von Beispielen für Großzügigkeit im Alltag tragen ebenfalls zu egoistischem Verhalten bei. Ein Vorbild an Einfühlungsvermögen zu sein, mit Liebe Grenzen zu setzen und die Gefühle Ihres Kindes anzuerkennen, ist wichtig, damit es großzügiger und kooperativer aufwächst.
Lebensmittel, die den Cortisolspiegel natürlich senken können
Cortisol, ein Stresshormon, das dem Körper hilft, Stresssituationen zu bewältigen, ist wichtig, um uns vor Gefahren zu schützen, indem es unser „Kampf- oder Flucht“-System auslöst. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Gewichtszunahme und chronischen Krankheiten führen. Die folgenden Lebensmittel können jedoch helfen, den Cortisolspiegel zu kontrollieren und zu senken: Zartbitterschokolade Kleine Mengen dunkler Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 % können dazu beitragen, den Cortisolspiegel niedrig zu halten, da sie reich an Antioxidantien und Flavonoiden ist. Grüner Tee Grüner Tee ist ebenfalls reich an Antioxidantien und enthält die entspannungsfördernde Aminosäure L-Theanin, was ihn zu einem idealen Getränk für gestresste Menschen macht. Avocado Avocados sind reich an Kalium und Magnesium, einem Anti-Stress-Mineral, und können die Muskelentspannung und den Schlaf fördern und so dazu beitragen, dem Cortisol entgegenzuwirken. Beeren Beeren wie Heidelbeeren, Cranberries und Himbeeren enthalten Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und den Cortisolspiegel sowie oxidativen Stress reduzieren. Nüsse Nüsse wie Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Paranüsse und Cashewkerne enthalten aufgrund ihres hohen Fettgehalts, ihres Magnesiums, ihrer Antioxidantien und ihrer B-Vitamine stresshemmende Eigenschaften.
Lässige Eleganz: Louis Vuitton zeigt Herrenmode in Paris
Das Modelabel Louis Vuitton hat in Paris Prêt-à-Porter-Entwürfe für Männer für die kommende Frühjahr-/Sommer-Saison gezeigt. Die Schau vor dem berühmten Centre Pompidou fand im Rahmen der Männermodewoche statt. Der künstlerische Leiter Pharrell Williams wurde vom Publikum gefeiert.
Das perfekte Abnehm-Frühstück: Mit diesen Lebensmitteln klappt's
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Was ist der neue Einschlaftrend „Cognitive Shuffling“?
Ein wachsender Trend in den sozialen Medien hat dazu geführt, dass Nutzer eine schlaffördernde Technik namens Cognitive Shuffling empfehlen. Cognitive Shuffling soll Menschen beim Einschlafen helfen, indem es den Geist auf strukturierte, aber zufällige Weise beschäftigt, indem es die Gedanken mit einer Abfolge von nicht zusammenhängenden Ideen und Bildern beschäftigt. Der Prozess beginnt damit, dass man ein zufälliges Wort auswählt und sich dann auf dessen ersten Buchstaben konzentriert, um eine Liste anderer Wörter zu erstellen, die mit demselben Buchstaben beginnen. Während Sie an jedes Wort denken, werden Sie aufgefordert, es kurz zu visualisieren, bevor Sie zum nächsten übergehen und den Vorgang wiederholen, bis Sie zu einem anderen Wort wechseln oder einschlafen möchten. Die Technik wurde vor über einem Jahrzehnt von dem kanadischen Forscher Luc P. Beaudoin bekannt gemacht, der sie als Teil einer umfassenderen Methode einführte, die er als serielles vielfältiges Vorstellen bezeichnete. In seiner Forschung schlug Beaudoin vor, dass diese Art von geistiger Aktivität den Schlaf fördern könnte, indem sie ungünstige Gedankenmuster unterbricht. Laut Beaudoin besteht das Ziel darin, sich kurz auf neutrale oder angenehme Gedankenbilder zu konzentrieren und alle 5 bis 15 Sekunden häufig zwischen nicht verwandten Ideen zu wechseln. Frühere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die gut schlafen, dazu neigen, vor dem Schlafengehen andere Gedankenmuster zu haben als Menschen mit Schlaflosigkeit. Das kognitive Shuffling soll das traumähnliche, nicht lineare Denken nachahmen, das bei Menschen mit gutem Schlaf üblich ist, und dazu beitragen, den Geist von Ängsten und übermäßigem Denken abzulenken.
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