Vitamin D kann helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen
Laut einer kürzlich im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie besteht die Möglichkeit, dass Vitamin D den Alterungsprozess verlangsamen kann. Das Vitamin könnte möglicherweise dazu beitragen, die Stabilität der Telomere, der Schutzkappen am Ende der Chromosomen, die mit zunehmendem Alter kürzer werden, zu erhalten. Die Verkürzung der Telomere ist nicht nur ein Faktor des Alterns, sondern wird auch mit bestimmten altersbedingten Erkrankungen wie Lungen- und Blasenkrebs in Verbindung gebracht. Forscher untersuchten über 1.000 Personen ab 50 Jahren und fanden heraus, dass die tägliche Einnahme von 2.000 IE Vitamin D3 über fünf Jahre den Alterungsprozess verlangsamen kann. Im Laufe der fünf Jahre maßen die Forscher die Telomerlänge in den weißen Blutkörperchen zu Beginn sowie im zweiten und vierten Lebensjahr. Obwohl die Telomerlänge durch Vitamin-D-Supplementierung geschützt wurde, ist nicht garantiert, dass sich dieser Prozess auf die tatsächliche biologische Alterung übertragen lässt. Die Forscher wiesen jedoch darauf hin, dass weitere Forschung erforderlich sei, um zu bestätigen, dass ein solches Nahrungsergänzungsmittel dem biologischen Alterungsprozess entgegenwirken kann. Die Studie umfasste auch die tägliche Gabe von einem Gramm Omega-3-Fettsäuren, die laut den Forschern keinen signifikanten Einfluss auf die Telomerlänge hatte. Die Forscher fanden heraus, dass Vitamin-D3-Präparate die Telomerverkürzung verlangsamten und so im Vergleich zu Placebo-Patienten eine Alterung um fast drei Jahre verhinderten.
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