Die schönsten Strände Siziliens, die Sie besucht haben müssen
Sizilien hat wieder einmal bewiesen, dass es eines der beliebtesten und faszinierendsten Ziele für den Sommerurlaub ist, ein Land, in dem sich künstlerisches und kulturelles Erbe und gastronomische Angebote mit wunderschönen Stränden verbinden. Plaia di Catania Nicht weit vom Zentrum Catanias entfernt, bietet dieser 20 km lange Strand gut ausgestattete Bereiche, freie Bereiche und einen Meeresboden, der allmählich absinkt, was ihn besonders für Familien mit Kindern geeignet macht. San Vito Lo Capo Hier trifft das türkisfarbene Meer auf den Monte Monaco und bietet eine Landschaft wie aus dem Bilderbuch. Der Strand von San Vito Lo Capo liegt im Nordwesten Siziliens, in der Provinz Trapani, und ist einer der schönsten Strände Italiens. Naturreservat Zingaro Das Naturreservat Zingaro ist eines der faszinierendsten Schutzgebiete Siziliens und liegt an der Küste zwischen San Vito Lo Capo und Castellammare del Golfo. Trekking-Fans finden hier einen Weg, der von der Natur zu kristallklarem Wasser führt. Cefalù Cefalù ist eines der faszinierendsten Juwelen Siziliens und liegt an der Nordküste der Insel, etwa 70 km von Palermo entfernt. Diese mittelalterliche Stadt bietet ein perfektes Gleichgewicht zwischen Geschichte, Natur und vor allem einem kristallklaren Meer und einem feinen weißen Strand. Scala dei Turchi Die Scala dei Turchi ist eines der bekanntesten Naturwunder Siziliens und liegt an der Küste von Realmonte in der Provinz Agrigento. Am Strand unterhalb der Klippe kann man zwar nicht baden, aber es ist ein Ort, der einen Besuch wert ist. Isola Bella Die Isola Bella ist eine kleine Insel, die bei Ebbe durch eine kleine Sandzunge mit Taormina verbunden ist. Sie bietet ein unvergleichliches Meer und eine einzigartige Atmosphäre. Isola dei Conigli Einer der schönsten Strände Siziliens und der Welt befindet sich in Lampedusa. Es ist der Conigli-Strand, der in einem Naturschutzgebiet liegt. Hier legt die Unechte Karettschildkröte Caretta caretta ihre Eier ab. Cala Rossa Auf einer der Ägadischen Inseln, in Favignana, befindet sich Cala Rossa. Der felsige Strand bietet ein unvergleichliches türkisfarbenes Wasser.
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Was ist der neue Einschlaftrend „Cognitive Shuffling“?
Ein wachsender Trend in den sozialen Medien hat dazu geführt, dass Nutzer eine schlaffördernde Technik namens Cognitive Shuffling empfehlen. Cognitive Shuffling soll Menschen beim Einschlafen helfen, indem es den Geist auf strukturierte, aber zufällige Weise beschäftigt, indem es die Gedanken mit einer Abfolge von nicht zusammenhängenden Ideen und Bildern beschäftigt. Der Prozess beginnt damit, dass man ein zufälliges Wort auswählt und sich dann auf dessen ersten Buchstaben konzentriert, um eine Liste anderer Wörter zu erstellen, die mit demselben Buchstaben beginnen. Während Sie an jedes Wort denken, werden Sie aufgefordert, es kurz zu visualisieren, bevor Sie zum nächsten übergehen und den Vorgang wiederholen, bis Sie zu einem anderen Wort wechseln oder einschlafen möchten. Die Technik wurde vor über einem Jahrzehnt von dem kanadischen Forscher Luc P. Beaudoin bekannt gemacht, der sie als Teil einer umfassenderen Methode einführte, die er als serielles vielfältiges Vorstellen bezeichnete. In seiner Forschung schlug Beaudoin vor, dass diese Art von geistiger Aktivität den Schlaf fördern könnte, indem sie ungünstige Gedankenmuster unterbricht. Laut Beaudoin besteht das Ziel darin, sich kurz auf neutrale oder angenehme Gedankenbilder zu konzentrieren und alle 5 bis 15 Sekunden häufig zwischen nicht verwandten Ideen zu wechseln. Frühere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die gut schlafen, dazu neigen, vor dem Schlafengehen andere Gedankenmuster zu haben als Menschen mit Schlaflosigkeit. Das kognitive Shuffling soll das traumähnliche, nicht lineare Denken nachahmen, das bei Menschen mit gutem Schlaf üblich ist, und dazu beitragen, den Geist von Ängsten und übermäßigem Denken abzulenken.
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