Cannabiskonsum und seine Verbindung zu Herzkrankheiten
Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass Cannabiskonsum das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akutem Koronarsyndrom und Schlaganfall zu sterben, erhöhen kann. Die in der Fachzeitschrift Heart veröffentlichte Studie ergab, dass Cannabiskonsumenten im Vergleich zu Nichtkonsumenten ein doppelt so hohes Risiko hatten, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben. Die Studie ergab auch, dass Cannabisraucher im Vergleich zu Nichtkonsumenten ein um 29 % höheres Risiko für Herzinfarkte und ein um 20 % höheres Risiko für Schlaganfälle aufwiesen. Für die Studie sammelten die Forscher die medizinischen Daten von rund 200 Millionen Menschen, die meisten im Alter zwischen 19 und 59 Jahren. Die Forscher stellten fest, dass die Patienten, die wegen solcher Störungen ins Krankenhaus eingeliefert wurden, jung waren und keine Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Risikofaktoren hatten. Trotz der Analyse von Daten aus 24 Studien, die zwischen 2016 und 2023 veröffentlicht wurden, stellten die Forscher fest, dass ihre Studie einige Einschränkungen aufwies, darunter ungenaue Dosierungsmessungen. Dr. Lynn Silver, klinische Professorin und Mitverfasserin der Studie, behauptet, dass es sich um eine der bisher größten Studien handelt, und betont, wie wichtig es ist, „es richtig zu machen“. Silver wies auch darauf hin, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowohl in den USA als auch weltweit die „häufigste Todesursache“ sind. Silver forderte die Ärzte auf, „die Menschen auf Cannabiskonsum zu untersuchen“ und die Aufklärung über die schädlichen Wirkungen von Cannabis zu verstärken, „so wie wir es auch bei Tabak tun.“
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Ein gesundes Frühstück ist der Schlüssel zum Abnehmen. Die richtige Kombination aus Nährstoffen kann den Stoffwechsel ankurbeln und den Tag positiv beeinflussen. Doch welche Komponenten sind entscheidend, um bereits beim Frühstück effektiv abzunehmen? Frühstück sollte spätestens um 8 Uhr eingenommen werden, da ein früher Start den Stoffwechsel belebt. Ein Morgen ohne Essen verlangsamt dagegen den Energieumsatz. Statt kalorienreicher Milchkaffees empfiehlt sich grüner Tee. Denn er ist ein Stoffwechselstimulator und enthält weniger Kalorien. Süße Smoothies können zu Zuckerfallen werden. Eine nahrhafte Alternative sind Smoothies aus Getreide, Nüssen oder Milchprodukten. Eiweißreiche Nahrungsmittel sind essenziell, um langanhaltende Sättigung zu erreichen. Zutaten wie griechischer Joghurt, Käse oder Eier bieten das nötige Protein. Um Stress am Morgen zu vermeiden, kann das Frühstück am Vorabend vorbereitet werden. Roggenknäckebrot oder Müsli mit Joghurt und Nüssen sind ideale Optionen. Fertigmüsli sollte man wegen des hohen Zuckergehalts besser vermeiden.
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