Tomaten: So gesund sind sie für Ihren Körper
Tomaten sind ein weit verbreitetes Lebensmittel, das nicht nur für seinen Geschmack, sondern dank seines Nährstoffgehalts auch für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Laut der brasilianischen Gesellschaft für Ernährung und Lebensmittel (SBAN) sind Tomaten reich an den Vitaminen A, C und K, Mineralstoffen wie Kalium und Phosphor, Ballaststoffen und Antioxidantien und somit ein wirksames Mittel bei der Prävention von Krankheiten. Einer der Hauptbestandteile von Tomaten ist Lycopin, ein Antioxidans, das dazu beiträgt, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren und Zellen und Gewebe zu schützen. Studien deuten darauf hin, dass Lycopin mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten, insbesondere Prostatakrebs, in Verbindung steht. Der Verzehr von Tomaten trägt außerdem zur Herzgesundheit bei, da ihre Nährstoffe helfen, den Blutdruck zu senken, den Cholesterinspiegel zu regulieren und die Durchblutung zu verbessern. Tomaten sind ebenfalls reich an Wasser und Ballaststoffen und fördern daher die Verdauung und Darmfunktion, beugen Verstopfung vor und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Ein weiterer Vorteil ist der Schutz von Haut und Augen: Das in Tomaten enthaltene Vitamin A trägt zur Erhaltung der Augengesundheit bei, während Vitamin C die Kollagenproduktion unterstützt.
Related Videos
Winterkrise hält an: Schalke verliert Derby in Bochum
Schalke 04 steckt endgültig in einer Winterkrise und muss in dieser Verfassung um den Aufstieg in die Bundesliga bangen. Die Königsblauen verloren am 20. Spieltag der 2. Liga im Revierderby beim VfL Bochum und hatten dabei gleich doppelt Pech.
Eintracht Frankfurt holt Spanier Riera als neuen Trainer
Eintracht Frankfurt holt Spanier Riera als neuen Trainer. Die Suche nach einem Nachfolger von Dino Toppmöller hat in Frankfurt ein wenig gedauert. Jetzt steht der neue Chefcoach fest.
Auf Titeljagd: FC Bayern vor Spiel beim Hamburger SV
Erinnerungen bei Trainer Kompany: Der FC Bayern München muss morgen in den hohen Norden zum Hamburger SV – der Verein, für den Trainer Kompany zwei Jahre gespielt hat. Schenken will er seinem ehemaligen Verein aber nichts – drei Punkte sollen her.
Maina trifft: Köln gelingt Befreiungsschlag
Im Duell der Tabellennachbarn behält der 1. FC Köln in der Fußball-Bundesliga gegen den VfL Wolfsburg die Oberhand - und vergrößert mit dem knappen 1:0-Sieg den Abstand nach unten.
Vertrag bis 2029: Wück verlängert als Bundestrainer
Frauen-Bundestrainer Christian Wück hat seinen Vertrag beim DFB verlängert. Mit der Nationalmannschaft verpasste er im Vorjahr nur knapp einen Titel - folglich hat der Coach noch viel vor.
FC Bayern - Fans über Goretzka aus: "Jetzt kann er wieder zu Bochum"
Leon Goretzka wird im Sommer den FC Bayern München verlassen. Die Fans reagieren mit Gemischten Gefühlen.
Europa League: VfB muss in die Play-offs - Freiburg im Achtelfinale
Der VfB Stuttgart siegt gegen BSC Young Boys, muss aber dennoch in die Zwischenrunde: Die Mannschaft von Trainer Sebastian Hoeneß gewann zwar zum Abschluss der Ligaphase gegen die Young Boys Bern spät mit 3:2 - verpasst jedoch die Top Acht hauchdünn. Dort steht derweil der SC Freiburg, trotz der ersten Europapokal-Niederlage der Saison beim OSC Lille.
Polzin: Gespräche zu Dompé "kommende Woche" - Fokus auf Bayern
Nach Alkoholfahrt: Trainer Merlin Polzin will sich mit dem Fall Jean-Luc Dompé erst nach dem Topspiel gegen Tabellenführer Bayern München wieder intensiver beschäftigen. Erst dann sollen beim Hamburger SV weitere Schritte beschlossen werden. Derzeit ist der Franzose "bis auf Weiteres" suspendiert.