Heilt Singen? So wirkt Musik auf Körper, Gehirn und Gefühle
Singen ist eine einfache Aktivität, die weit mehr als nur Freizeitvergnügen bietet. Studien belegen, dass es wichtige Vorteile für die körperliche, seelische und soziale Gesundheit mit sich bringt. Beim Singen schüttet das Gehirn Endorphine und Serotonin aus – Substanzen, die mit Wohlbefinden und guter Laune in Verbindung gebracht werden. Dies hilft, Stress und Ängste abzubauen und das emotionale Gleichgewicht im Alltag zu verbessern. Singen stärkt zudem die Atmung und die Lunge und verbessert die Sauerstoffversorgung des Blutes. Es fördert die Herzfunktion und trägt zu einer besseren Körperhaltung und Muskelentspannung bei. In der Gruppe stärkt es soziale Bindungen und bekämpft Einsamkeit. Dieser Kontakt verstärkt das Zugehörigkeitsgefühl, das für die psychische Gesundheit unerlässlich ist. Singen senkt auch das Stresshormon Cortisol und stärkt das Immunsystem. Musik regt das Gedächtnis, die Konzentration und die Kreativität an.
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