Einer aktuellen Umfrage zufolge erleben Amerikaner kollektiv um 14:06 Uhr ein tägliches Energietief. Eine Umfrage unter 2.000 Erwachsenen ergab, dass der Energiepegel zu diesem Zeitpunkt sinkt. Dies bestätigt die Vermutung von Arbeitnehmern und Studenten über die Müdigkeit nach dem Mittagessen. Im Durchschnitt gaben die Befragten der Umfrage von Talker Research und Zipfizz an, ihr aktuelles Energieniveau verdoppeln zu müssen, um den Alltag bewältigen zu können. Drei Viertel der Befragten glauben, dass mehr Energie ihr Verdienstpotenzial steigern würde, während 71 % glauben, dass sie dadurch einfach glücklicher wären. Auf die Frage, wie sich ihr Energieniveau im Laufe der Jahre verändert hat, gaben 44% der Befragten an, dass ihr allgemeines Energieniveau mit dem Alter abgenommen hat. Fast 50% der Befragten gaben an, nicht genügend Energie zu haben, um so viel Sport zu treiben, wie sie möchten. Dies wirkt sich direkt auf die körperliche Gesundheit aus. Niedrige Energieniveaus wirkten sich auch auf das Sozialleben der Menschen aus: Rund ein Drittel der Befragten gab an, dass sie aufgrund von Leistungstiefs keine Zeit mit Freunden verbringen konnten. Auf die hypothetische Frage nach unbegrenzter Energie antworteten 18% der Befragten am häufigsten, mehr Zeit mit Freunden oder Familie zu verbringen. Die Ergebnisse der Umfrage unterstreichen die Bedeutung von Energie, die Dringlichkeit des Problems und seine Auswirkungen auf den Alltag der Menschen.
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Manche lieben sie, manche hassen sie: Schlager. Nun gibt es für alle Fans der Musik eine neue Trend-Sportart: Schlager-Cycling. Was es damit auf sich hat? Wir waren bei einer Trainingsstunde vor Ort.
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Schönheitsschlaf: Wie Schlaf Falten, Kollagen und Akne beeinflusst
Sind Sie schon einmal müde aufgewacht und haben dunkle Augenringe oder einen fahlen Teint bemerkt? Schlaf ist nicht nur Erholung, sondern auch essenziell für gesunde und schöne Haut. Im Tiefschlaf, auch Slow-Wave-Schlaf genannt, konzentriert sich der Körper auf die Gewebereparatur, die Kollagenproduktion und die Ausschüttung von Wachstumshormonen. Diese Prozesse tragen dazu bei, dass die Haut straff, elastisch und gut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Das Stresshormon Cortisol sinkt in dieser Phase, wodurch das Kollagen geschützt und Entzündungen reduziert werden. Der Prolaktinspiegel steigt, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Hautregeneration. Schlafmangel führt zu erhöhtem Wasserverlust der Haut, wodurch sie trocken und empfindlich wird und Falten sichtbarer werden. Zudem verstärkt er Entzündungen und den Spiegel von Stresshormonen, was Akne und Hautreizungen verschlimmert. Studien zeigen, dass Schlafmangel die Hautelastizität verringert und Falten sichtbarer macht. Schlafmangel schädigt das Kollagen und schwächt die Hautbarriere, wodurch die Hautalterung beschleunigt wird. Auch das Aussehen leidet: Dunkle Augenringe, rote Augen, hängende Augenlider und blasse Haut lassen das Gesicht ungesund und unattraktiv wirken.
Luftschlangenkekse
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Schalke 04 steckt endgültig in einer Winterkrise und muss in dieser Verfassung um den Aufstieg in die Bundesliga bangen. Die Königsblauen verloren am 20. Spieltag der 2. Liga im Revierderby beim VfL Bochum und hatten dabei gleich doppelt Pech.
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Eintracht Frankfurt holt Spanier Riera als neuen Trainer. Die Suche nach einem Nachfolger von Dino Toppmöller hat in Frankfurt ein wenig gedauert. Jetzt steht der neue Chefcoach fest.