Warum Sie Sich Nicht Unmittelbar Nach Dem Trinken Von Orangensaft Die Zähne Putzen Sollten
Frischer Orangensaft liefert einen ordentlichen Schub an Vitamin C – doch wer sich direkt im Anschluss die Zähne putzt, riskiert, seinem Gebiss zu schaden. Zitrusgetränke enthalten viel Zitronensäure, die den schützenden Zahnschmelz vorübergehend aufweicht und schwächt. Laut der American Dental Association führt das Zähneputzen in einer Phase, in der der Zahnschmelz besonders anfällig ist, zu schneller Zahnerosion. Die Borsten der Zahnbürste reiben die Säure tiefer in die Zahnstruktur ein und tragen dabei mikroskopisch dünne Schichten des Zahnschmelzes ab. Im Laufe der Zeit führt dieser Abrieb zu dauerhafter Zahnempfindlichkeit, einer Ausdünnung des Zahnschmelzes und einem erhöhten Risiko für schmerzhafte Karies. Zahnmediziner weisen darauf hin, dass die mechanische Reibung durch das Zähneputzen unmittelbar nach dem Kontakt mit Säuren den Verlust von Zahnsubstanz beschleunigt. Um Ihre Zähne zu schützen, sollten Sie nach dem Verzehr säurehaltiger Speisen oder Getränke mindestens 30 bis 60 Minuten warten, bevor Sie zur Zahnbürste greifen. In dieser Zeit kann der Speichel Zuckerreste wegspülen, die Säure neutralisieren und den Zahnschmelz remineralisieren. Wenn Sie zwischendurch für ein frisches Mundgefühl sorgen möchten, ist das Ausspülen mit klarem Wasser eine sichere Alternative, die dabei hilft, den pH-Wert im Mund wieder in einen gesunden Bereich zu bringen.
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