So verlieren Sie Gewicht ohne Sport: Tipps und Hilfe für den Alltag
Wir alle haben unser Wohlfühlgewicht. Manchmal sind wir davon allerdings ein Stück weiter entfernt, als uns lieb ist: drei, vier oder auch mal zehn Kilogramm. Geht es Ihnen auch so? Fällt es Ihnen schwer, von Naschereien und lästigen Heißhungerattacken wegzukommen? Und auf Sport haben Sie auch keine Lust? Für das Abnehmen essen und trinken Sie lieber Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Wasser. Gemüse und Obst versorgen den Körper mit notwendigen Ballaststoffen. Sie enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Mit Vollkorn-Produkten gönnen Sie Ihrem Körper viele Nährstoffe und werden anhaltend satt. In 1 Kilogramm Körperfett stecken etwa 7000 Kilokalorien (kcal). Wenn Sie 500 Kcal pro Tag einsparen, nehmen Sie in 14 Tagen etwa 1 Kilogramm Körperfett ab. Mehr dazu im Video.
Related Videos
Zehn Minuten zu sehen! Wolken formen am Himmel über China die Zahl 6
Für Aufsehen im Internet hat kürzliche eine Wolkenformation in China gesorgt. Über Feldern nahe der Millionenstadt Chongqing waren weiße Wolken zu sehen, die die Zahl 6 formten.
Spektakuläre Sprengung: Alte Autobahnbrücke in Pittsburgh wird in Schutt und Asche gelegt
In Pittsburgh im US-Bundesstaat Pennsylvania hat die Verkehrsbehörde PennDOT am Donnerstag die alte Commercial Street Bridge an der Interstate 376 gesprengt. Mehrere Kameras filmten den spektakulären Einsturz des Bauwerks.
Mongolischer Kehlgesang erobert die Welt und gewinnt neue Fans
Kehlgesang aus der Mongolei begeistert weltweit neue Fans: Künstler wie Batzorig Vaanchig verbinden die alte khoomei-Tradition mit Kino und Videospielen.
Italien: schmelzende Eisskulpturen protestieren gegen Hitze in Rom
Greenpeace Italien und die Gewerkschaft CGIL ließen im Juli 2026 am Kolosseum Eisskulpturen schmelzen, um Hitze für Außenarbeiter sichtbar zu machen und den Ausstieg aus fossilen Energien zu fordern.
Budapester Ausstellung zeigt realistische Gesichter aus dem antiken Rom
Aquincum-Ausstellung zeigt sechzehn rekonstruierte Gesichter: DNA-Analysen und forensische Anthropologie machen die Vielfalt der Bewohner sichtbar.
Frankreich- und Spanien-Fans füllen Straßen in Texas vor WM-Halbfinale
WM-Halbfinale in Arlington: Französische und spanische Fans verwandeln die Straßen in ein Fanmeer. Der Sieger trifft auf England oder Argentinien.
Frankreich feiert Nationalfeiertag mit größter Militärparade
Frankreich feiert seinen Nationalfeiertag mit einer großen Militärparade. Rund 6.700 Soldatinnen und Soldaten marschieren mit. Zahlreiche Staats- und Regierungschefs, darunter Friedrich Merz und Wolodymyr Selenskyj, verfolgen die Feierlichkeiten.
Weltkongress der Weihnachtsmänner füllt Straßen in Dänemark
In Aalborg in Dänemark treffen sich Dutzende Weihnachtsmänner und Mrs. Claus zum Weltkongress, mit Umzügen, Familienprogramm und Sommerfesten.
Rathaus Paris leuchtet in Blau vor WM-Viertelfinale der Équipe Tricolore
Pariser Rathaus zeigt vor dem WM-Viertelfinale 2026 gegen Marokko großformatige „Les Bleus“-Banner und demonstriert so Rückhalt für die französische Nationalelf.
Anhänger in Rio feiern Zé-Pelintra-Tag mit Musik, Tanz und Gebeten
Dutzende Gläubige kommen im Viertel Lapa in Rio de Janeiro zusammen, um den Tag von Zé Pelintra mit Gebeten, Musik, Tanz und Kerzenopfern zu feiern.