Intervallfasten: Warum Frauen schneller Fett abbauen
Beim Intervallfasten können Sie zu bestimmten Zeiten essen, worauf Sie Lust haben. Dabei können Sie sogar abnehmen - Frauen oft noch schneller als Männer. Es gibt verschiedenste Arten vom Fasten. Beim Intervallfasten gibt es zwei verschiedene Methoden. Die 5:2-Methode: Bei dieser Fastenmethode können Sie an fünf Tagen in der Woche normal essen, dabei ist alles erlaubt. An zwei Fastentagen wird dafür nur wenig gegessen - etwa ein Viertel der üblichen täglichen Energiezufuhr. Die 16:8-Methode: Bei dieser täglichen Fastenmethode verzichten Sie 16 Stunden pro Tag darauf, etwas zu essen oder kalorienhaltiges zu trinken. In den restlichen 8 Stunden dürfen Sie normal essen. Mediziner empfehlen eher das Abendessen anstatt das Frühstück wegzulassen. Trinken sollte man während des Fastens nur Getränke ohne Zucker, z.B. Wasser, Tee und Kaffee. Doch auch auf die richtige Wahl der Nahrung sollte man beim Fasten achten. Zwar ist das Intervallfasten besonders dadurch reizvoll, dass man während des Fastenbrechens essen kann was man will, doch trotzdem spielt auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine große Rolle.
Related Videos
Monster-Erdrutsch: Ganzer Hang kracht auf Straße
Plötzlich kam der Hang herunter: Auf den Philippinen hat ein Erdrutsch eine Straße komplett verschüttet.
22.000 Dollar für Miss Piggys Schuhe
In Los Angeles sind zahlreiche Stücke aus der beliebten Puppen-Comedy-Serie Muppet Show unter den Hammer gekommen. Unter den Highlights waren Pumps von Miss Piggy.
Dortmund: Größter Weihnachtsbaum der Welt sorgt für Unmut
In Dortmund wurde kürzlich der Weihnachtsbaum festlich erleuchtet. Das Besondere: Es handelt sich dabei um den höchsten Weihnachtsbaum der Welt. Doch das gefällt nicht allen. Wir haben uns vor Ort umgehört.
Trump begnadigt Truthähne – „Gobble“ und „Waddle“ überleben Thanksgiving
US-Präsident Donald Trump hat am Dienstag im Weißen Haus vor dem amerikanischen Erntedankfest zwei Truthähne begnadigt. „Gobble“ und „Waddle“ müssen Thanksgiving nicht mehr fürchten.
VIPs im Federkleid: Truthähne erwarten Begnadigung durch Trump
Vor Thanksgiving sind "Gobble" und "Waddle" besondere Ehrengäste im Hotel InterContinental in Washington: Die beiden Truthähne haben vor ihrer Begnadigung durch Präsident Donald Trump ein Luxuszimmer bezogen.
Australisches Parlament suspendiert Senatorin Pauline Hanson wegen Burka im Parlament
Australiens Senat suspendierte Pauline Hanson sieben Sitzungstage. Aus Protest gegen das Aus ihres Burka-Verbots kam sie in einer Burka ins Parlament.
Weihnachtsstart im Weißen Haus: Melania Trump empfängt offiziellen Weihnachtsbaum
Die Weihnachtssaison im Weißen Haus ist eingeläutet: First Lady Melania Trump nahm am Montag in Washington, D.C. den offiziellen Weihnachtsbaum entgegen. Die Kolorado-Tanne wird im Blue Room aufgestellt.
Per Drohne aufgespürt: 86-Jähriger 80 Stunden lang in der Wildnis verschollen
Im Indian River County im US-Bundesstaat Florida verlief sich ein 86-Jähriger bei einem Spaziergang. Eine mehr als drei Tage lange Suche begann – dann wurde eine Drohne fündig.
Quer durch Los Angeles – PIT-Manöver beendet wilde Verfolgungsjagd
In Los Angeles legte es ein Verdächtiger bei einer Verfolgungsjagd darauf an: Der Mann rammte mehrere Einsatzfahrzeuge der Polizei und raste quer durch die Stadt. Ein mutiges Manöver setzte der Flucht ein Ende.
Der weihnachtlichste Pub Großbritanniens schaltet seine Lichter an
Das Churchill Arms in Kensington, West London, hat 50 Bäume mit Tausenden von LED-Lichtern für die Weihnachtszeit beleuchtet. Der Pub aus dem 18. Jahrhundert, der nach Sir Winston Churchill benannt ist, stellt seit 1990 Weihnachtsdekorationen her. Der Pub ist bis zum 6. Januar täglich geöffnet und erfreut die Besucher mit ihrer festlichen Stimmung.
Schock bei Miss Universe: Miss Jamaica nach Auftritt im Krankenhaus
Dramatische Momente spielten sich am Mittwoch beim Miss-Universe-Wettbewerb in Bangkok ab. Die Kandidatin für Jamaika stürzte bei der Halbfinal-Show schwer. Noch vor den Augen der Zuschauer musste die 29-Jährige medizinisch versorgt werden.