Viele probieren es immer wieder, langfristig funktioniert es aber nur selten: Rauchen zu entwöhnen ist schwer. Eine Studie hat jetzt den besten Weg entdeckt Rauchen abzulegen. Viele Raucher haben schon versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, aber oft scheitert die Entwöhnung. Studien zeigen nun, welche Mittel wirklich helfen. Rauchen verursacht jährlich über acht Millionen Todesfälle und führt zu vielen vermeidbaren Krankheiten wie Krebs oder Herzleiden. Auch bei bestehenden Beschwerden bringt ein Rauchstopp deutliche gesundheitliche Vorteile. Studien zeigen, dass Nikotinersatzprodukte, wie E-Zigaretten oder Medikamente wie Vareniclin und Cytisin, besonders wirksam bei der Rauchentwöhnung sind. E-Zigaretten sind nicht die Lösung: Sie sind zwar weniger schädlich als klassische Zigaretten, als gesund gelten sie aber nicht. Weitere Hilfsmittel wie Nikotinpflaster oder Bupropion können helfen, obwohl Letzteres manchmal psychische Nebenwirkungen hat. Am effektivsten ist aber kein Mittel, sondern eine psychologische Unterstützung, wie Beratungen oder Verhaltenstherapien. Diese erhöhen die Erfolgschancen deutlich. Wenn du das Rauchen beenden willst, solltest du dir also professionelle Unterstützung holen.
Schaumiger Semesterstart: Hunderte Studenten mit Rasierschaum bedeckt
Für die "Raisin Week" bedecken sich hunderte Erstsemester der University of St Andrews gegenseitig mit Rasierschaum. Diese Tradition soll ihnen helfen, sich kennenzulernen.
Dreijähriger "Mini-Picasso" malt Bilder für hunderttausende Euro
Laurent Schwarz aus Bayern mag Dinosaurier und trägt noch Windeln. Ein ganz normaler kleiner Junge, könnte man meinen. Doch der Dreijährige ist auch ein international gefeiertes Kunstgenie. Seine Werke werden für sechsstellige Beträge verkauft.
Flauschige Kostüme: Halloween Hundeparade sorgt für Schmunzler
Spider-Man, die Minions und mehr: Für die Tompkins Square Halloween Dog Parade sind Hunde und deren Besitzer durch New York in ihren schönsten Halloween-Kostümen spaziert.
Unechter Fisch: Walhai-Roboter sorgt bei Aquariums-Besuchern für Empörung
In einem neuen Aquarium in Shenzhen in China zieht ein Hai-Roboter seine Runden – der unechte Walhai soll Bewusstsein für die geschützte Art schaffen. Doch die Besucher sind empört und beschweren sich über die hohen Eintrittspreise.
Burger und Fritten: Trump macht Wahlkampf bei McDonald's
Seit Wochen behauptet Trump, die Demokratin Harris habe sich einen Sommerjob bei McDonald's ausgedacht. Nun stattet er der Fast-Food-Kette einen Kurzbesuch ab - Medienspektakel inklusive.
Farbenfrohe Monsterparade: Bunte Alebrijes erwecken Mexikos Straßen zum Leben
Am Samstag verwandelten riesige, farbenfrohe Alebrijes die Straßen von Mexiko-Stadt in eine lebendige Kunstgalerie. Die aus Albträumen inspirierten Figuren, eine Mischung aus Fantasie und Handwerkskunst, ziehen jedes Jahr zahlreiche Besucher an.
Übergroße Taube nimmt New York City ein
Ein neues Wahrzeichen für New York City? Seit einigen Tagen steht eine 900 Kilo schwere Riesentaube an der High Line. Dahinter steckt eine besondere Botschaft.
Lecker Kürbis: Zootiere freuen sich auf Halloween
In zwei Wochen ist Halloween. In den Zoos in den USA wird schon jetzt gefeiert.
Hunderttausende von seltenen violetten Quallen an britischem Strand angespült
Die Fotografin Nikki, die die Sichtung festgehalten hat, vermutet, dass der Grund für ihr Auftauchen mit unseren Meerestemperaturen zusammenhängen könnte.
Ausreißer blockiert Straße: Polizist kämpft mit aufblasbarem Riesenkürbis
Ein Polizist in Bay Village im US-Bundesstaat Ohio hatte es mit einem Ausreißer der besonderen Art zu tun: Ein aufblasbarer Riesenkürbis hatte sich selbstständig gemacht und blockierte eine Straße.