Joggen für Anfänger: Tipps für den perfekten Laufeinstieg
Der Laufeinstieg unterscheidet sich je nach Fitnessstand, Gesundheit und Körperbau einer Person. Wenn Sie lange keinen Sport mehr getrieben haben, sollten Sie als Einsteiger langsam vorgehen. Sehnen, Bänder, Gelenke, Muskeln und Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System müssen sich langsam an die neue Belastung gewöhnen. In dem Video finden Sie Tipps, wie Sie langsam in den perfekten Lauf einsteigen.
Related Videos
Stranger than Fiction: Bobbie the Wonder Dog
Ein Hund verschwindet 4.000 Kilometer von zuhause entfernt und taucht Monate später plötzlich wieder vor der Haustür seiner Familie auf. Wie "Bobbie the Wonder Dog" quer durch Amerika nach Hause fand, zeigt "Galileo".
Castor-Transport abgeschlossen
Ein Atommüll-Transport ist nach 170 Kilometern quer durch NRW sicher im Zwischenlager Ahaus angekommen. Begleitet wurde der Castor-Transporter von rund 2.400 Polizisten.
Tipps & Tricks für eine "Restlpizza"
Rezepte für eine schnelle Homemade Pizza
Kritik an Steinmeier nach Iran-Rede
Bundespräsident Steinmeier hat mit seiner Kritik am Iran-Krieg eine politische Debatte ausgelöst.Union-Fraktionschef Spahn forderte ihn auf, die rechtliche Bewertung der Regierung zu überlassen.
Wahl in Dänemark: Mette Frederiksen vor schwieriger Regierungsbildung
Ihre Partei ist zwar die stärkste im Parlament, doch die bisherige Koalition der Ministerpräsidentin hat ihre Mehrheit verloren - jetzt muss Mette Frederiksen eine neue Regierung bilden.
Im Poker um Adeyemi winken jetzt immer mehr Klubs ab
Die Transfer-Spekulationen um BVB-Star Karim Adeyemi verlieren deutlich an Dynamik. Immer mehr Interessenten sollen sich aus dem Poker zurückziehen, ein Sommer-Wechsel wird damit unwahrscheinlicher.
Heizen wird teurer: Die Bio-Treppe und Grün-Quote
Der Betrieb von Gas- und Ölheizungen wird teurer. Der neuerlichen Wende im Heizungskeller können die Kunden aber entkommen. (KI)