Was Sie über eine Schilddrüsenüberfunktion wissen sollten
Bei einer Schilddrüsenüberfunktion , auch Hypothyreose genannt, werden weniger Schilddrüsenhormone T3 und T4 produziert als der Körper eigentlich benötigt. Dieser Hormonmangel kann zu vielfältigen Symptomen führen. Doch woran lässt sich eine Hypothyreose erkennen? Die Schilddrüse spielt für die Gesundheit des Menschen eine wesentliche Rolle. Denn sie sorgt dafür, dass ausreichend Hormone produziert werden. Diese sind für den Körper lebensnotwendig. Eine Schilddrüsenunterfunktion äußert sich gewöhnlich durch Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verstopfung, depressive Stimmung und Kälteempfindlichkeit. Eine Dysfunktion der Schilddrüse bringt den Körper aus dem Takt: So bewirkt ein Mangel an Schilddrüsenhormonen Herzrhythmusstörungen und einen verlangsamten Puls. Außerdem besteht das Risiko einer verfrühten Arteriosklerose. Eine Schilddrüsenunterfunktion lässt gut mit dem künstlichen Schilddrüsenhormon L-Thyroxin in Tablettenform behandeln. Die Therapie erfolgt anfangs in kleiner Dosierung und wird nach und nach dem Bedarf des Körpers angepasst.
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Magnesium ist ein essentielles Mineral für zahlreiche Körperfunktionen, darunter die Gesundheit von Muskeln, Nerven und Knochen. Wissenschaftliche Studien der letzten Jahre haben seine Rolle für die Schlafqualität untersucht und legen nahe, dass es zur Entspannung beitragen und Schlafstörungen lindern kann. Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Neurotransmittern wie GABA (Gamma-Aminobuttersäure), die Entspannung fördern und die Aktivität des zentralen Nervensystems vor dem Schlafengehen reduzieren. Es trägt außerdem zum Hormonhaushalt bei, unter anderem zur Melatoninproduktion, die den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Studien deuten darauf hin, dass ein Magnesiummangel mit Einschlafstörungen, unruhigem Schlaf und Müdigkeit nach dem Aufwachen einhergehen kann. Laut Ernährungswissenschaftlern und Ratgebern für gesunde Ernährung kann Magnesium über die Nahrung aufgenommen werden, sodass bei einer ausgewogenen Ernährung eine zusätzliche Einnahme von Magnesiumpräparaten nicht notwendig ist. Klinische Studien deuten darauf hin, dass Magnesiumpräparate Menschen mit Schlafstörungen oder schlechter Schlafqualität helfen können, insbesondere älteren Menschen oder Personen mit einem Magnesiummangel. Die empfohlene Dosis variiert je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand und sollte von einem Arzt oder Apotheker verschrieben werden, um Nebenwirkungen wie Durchfall oder Magen-Darm-Beschwerden zu vermeiden. Experten betonen, dass Magnesium zwar hilfreich sein kann, aber gesunde Schlafgewohnheiten wie regelmäßige Schlaf-Wach-Zeiten und das Vermeiden von Bildschirmen und hellem Licht vor dem Schlafengehen nicht ersetzt.