Radfahren: So gut ist das für Bauch, Beine und Knorpel
Forscher der Universität Zürich haben herausgefunden, dass Fahrradfahren sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Mehr als 8.800 Personen wurden innerhalb von zwei Jahren nach ihrer Gesundheit befragt. Das Ergebnis: Die Fahrradfahrer fühlten sich gesünder, hatten mehr Energie und weniger Stress als die, die nicht aufs Fahrrad stiegen. Bis zu 250 Kilokalorien verbrennt man bei einer Geschwindigkeit von 15 bis 20 Kilometern pro Stunde laut der AOK. Um ein Kilo abzunehmen, muss man rund 7.000 Kalorien verbrennen. Der Kalorienverbrauch hängt natürlich auch von körperlicher Veranlagung, Dauer und Kalorienzufuhr ab. Der Verbrauch kann zwischen 200 bis 1000 Kalorien pro Stunde bei sportlicher Fahrweise liegen. Wer in die Pedale tritt, schont seine Gelenke und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Radfahren ist daher besonders für übergewichtige Menschen ein sinnvolles und schonendes Konditionstraining. Das Körpergewicht liegt bis zu 80 % im Sattel, was die Kniegelenke weniger belastet als Joggen. Durch die zyklische Beinbewegung würden die Gelenkknorpel zudem optimal mit Sauerstoff versorgt. Auch die Bauchmuskeln werden beansprucht, weil sie wie die Rückenmuskulatur auf dem Sattel Erschütterungen abfedern und ausgleichen muss.
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Sparkasse Gelsenkirchen öffnet Infostelle
Von etwa 3000 Menschen wurde im Dezember das Schließfach in der Sparkasse Gelsenkirchen ausgeraubt. Die Polizei ist immer noch auf der Suche nach den Tätern und der Beute im dreistelligen Millionenbereich. Unmittelbar nach der Tat war der Andrang vor der Sparkassenfiliale riesig. Hunderte verzweifelte Bankkunden standen mit vielen Fragen vor der Tür. Am Montag (2. Januar), fünf Wochen später, soll nun eine Infostelle Licht ins Dunkel bringen. Kunden sollen hier „transparent informiert“ und beim weiteren Ablauf unterstützt werden, so Sparkassenchef Michael Klotz. Die Anlaufstelle liegt in einer Sparkassenfiliale etwa zehn Kilometer vom eigentlichen Tatort entfernt. Nach der vorherigen Erfahrung soll meterlanges, rotes Absperrband den Andrang am Eingang regeln, der Sicherheitsdienst den Rest. Doch die Einzigen, die an diesem Morgen vor Ort sind, sind Journalisten. „Für den heutigen Start der Servicestelle wurden bislang nur fünf Termine vereinbart“, teilte die Sparkasse Gelsenkirchen auf Nachfrage mit.
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