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Jupp Heynckes: Die Fußball-Legende im Portrait

Josef „Jupp“ Heynckes wird am 9. Mai 1945 in Mönchengladbach geboren. 1962 wechselt er in die Jugend von Borussia Mönchengladbach. Zu seinem Profi-Debüt kommt es im Jahr 1965 im Dress der Fohlen. Zwischen 1967 und 1970 spielt Heynckes für Hannover 96, bevor es wieder zurück an den Niederrhein geht. Von 1970 bis 1978 spielt er für die Borussia und gewinnt in dieser Zeit viele Trophäen: Deutscher Meister: 1971, 1975, 1976, 1977, DFB-Pokal: 1973, UEFA-Pokal: 1975. Dazu wird er zweimal Torschützenkönig der Bundesliga. Als deutscher Nationalspieler gewinnt er die Europameisterschaft 1972 sowie die Weltmeisterschaft 1974. Insgesamt spielte er 369 Bundesligaspiele und 39 Länderspiele. Mit 220 Toren liegt Heynckes auf Platz 4 der Rekordtorschützenliste der Bundesliga. Ein Jahr nach dem Karriereende übernimmt Jupp Heynckes 1979 den Posten als Cheftrainer in Mönchengladbach. Ab 1987 folgen bis 2018 Trainerstationen bei folgenden Vereinen: FC Bayern München, Athletic Bilbao, Eintracht Frankfurt, CD Teneriffa, Real Madrid, Benfica Lissabon, FC Schalke 04, Bayer 04 Leverkusen. In seiner Trainerkarriere gewinnt er zwei Mal die Champions League, den UEFA Intertoto Cup, viermal die deutsche Meisterschaft, den DFB-Pokal, den deutschen sowie den spanischen Supercup. Er ist der erste deutsche Trainer, der das große europäische Triple aus Meisterschaft, Pokal und Champions League gewinnen konnte. Nach seiner letzten Station als Trainer in der Saison 2017/18 beim FC Bayern München wechselte Heynckes in den Ruhestand. Jupp Heynckes soll auf einem Bauernhof in Schwalmtal bei Mönchengladbach wohnen. Er ist verheiratet mit Iris Heynckes und hat eine Tochter, Kerstin Heynckes.

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Ballon-d’Or-Blues bei Yamal? "Er hat gut reagiert"

"Ich bin sehr stolz auf Lamine. Er hat sehr gut reagier", sagt Trainer Hansi Flick über seinen 19-jährigen "Champion" Lamine Yamal vom FC Barcelona, der beim Ballon d’Or von Harry Kane ausgestochen wurde.

Der neue Fiat Topolino Vilebrequin Collector’s Edition

Manche Begegnungen sind sozusagen vorherbestimmt. Wenn zwei mediterrane Ikonen aufeinandertreffen – die eine unter der Sonne Italiens, die andere an der französischen Côte d’Azur geboren –, ist das Ergebnis Urlaubsfeeling pur. Der neue Fiat Topolino Vilebrequin Collector's Edition verkörpert ein Fest des Stils, der Spontaneität und des Sommers am Meer. FIAT und Vilebrequin sind mediterrane Ikonen. Seit 1971 zählt Vilebrequin zu den Topmarken im Bade- und Strandmode-Bereich. Schon seit den 1950er Jahren liefert FIAT die passenden Fahrzeuge für den maritimen Lifestyle, bis hin zu den modernen Sondermodellen Dolcevita, Riva und Spiaggina '58 des Fiat 500. FIAT und Vilebrequin fangen gemeinsam die emotionale Essenz der Küste ein und vereinen Visionen von Schönheit, Freiheit und Zielstrebigkeit. Sogar ihre Markennamen haben ähnliche Wurzeln. FIAT steht in der Übersetzung für Turiner Automobilfabrik, das französische Wort Vilebrequin bedeutet auf Deutsch Kurbelwelle, eine charmante Anspielung auf die Mechanik eines Verbrennungsmotors. Der neue Fiat Topolino Vilebrequin Collector's Edition ist eine Hommage an die Leichtigkeit des Geistes und die Wirkung von Design. In limitierter Auflage handgefertigt für Italien und Frankreich, ist das pfiffige Kleinstfahrzeug eine Verneigung vor der Ära des Dolce Vita: vollelektrisch für agile Mobilität in der Stadt oder auch für die Flucht an den Strand.

Ex-Premier der Ukraine: Oleschky-Waffenruhe bringt keinen Waffenstillstand mit Russland

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Kann Kreatin Dem Körper Dabei Helfen, Viren Schneller Zu Bekämpfen?

Kreatin ist weithin bekannt für seinen Beitrag zum Muskelaufbau, doch neuere wissenschaftliche Erkenntnisse unterstreichen seine wichtige Rolle für die Immunabwehr. Eine Studie von Forschern der UCLA zeigte, dass CD8-T-Zellen stark auf Kreatin angewiesen sind, um ihre antiviralen Abwehrmechanismen zu aktivieren. Diese spezialisierten weißen Blutkörperchen nehmen Kreatin aus dem umliegenden Gewebe auf, um schnell die Energie zu gewinnen, die zur Zerstörung infizierter Zellen benötigt wird. Ohne ausreichend Kreatinenergie können sich zytotoxische T-Zellen nicht schnell genug vermehren und aggressive Virusinfektionen nicht effektiv bekämpfen. Die Erhöhung des zellulären Kreatinspiegels stärkt diese Immunzellen und ermöglicht es ihnen, Krankheitserreger effizienter zu eliminieren. Wissenschaftler beobachteten, dass T-Zellen ohne Kreatin-Aufnahmerezeptoren eine deutlich reduzierte Fähigkeit zur Bekämpfung viraler Bedrohungen aufweisen. Obwohl der Körper selbst etwas Kreatin produziert, trägt die Zufuhr über Fisch, Fleisch oder Nahrungsergänzungsmittel dazu bei, optimale Gewebereserven aufrechtzuerhalten. Ein gesunder Kreatinspiegel stellt sicher, dass Immunzellen auch bei starker körperlicher Belastung über den benötigten Stoffwechselbrennstoff verfügen. Weitere klinische Studien untersuchen, wie eine gezielte Kreatinsupplementierung die antivirale Abwehr des Menschen stärken kann.

Was Ist „Maxxing“ – Und Kann Es Tatsächlich Der Eigenen Gesundheit Zugutekommen?

Das Beste aus seiner Fitness und Gesundheit herausholen zu wollen, wirkt motivierend – doch könnte es auch zu viel des Guten sein? „Maxxing“ ist ein neuer Trend, der sich auf nahezu jeden Lebensbereich anwenden lässt; er beschreibt das Bestreben, mit höchstem Einsatz ein ganz bestimmtes Ziel zu verfolgen. Im gesundheitlichen Kontext kann das bedeuten, sich auf einen Aspekt zu konzentrieren – etwa den Besuch im Fitnessstudio, den Schlaf oder die Hautpflege – und diesen mit maximaler Intensität anzugehen. Viele Anhänger des „Maxxing“ setzen zudem auf große Mengen an Nahrungsergänzungsmitteln und zusätzlichem Protein, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Das Streben nach Perfektion kann durchaus sinnvoll sein: Es hilft dabei, Ziele zu verwirklichen und sich intensiver um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. „Maxxing“ kann jedoch zum Problem werden, wenn der eigene Zeitplan zu starr wird und das Leben zu stark einengt. Da sich nicht alle Aspekte der eigenen Gesundheit kontrollieren lassen, kann ein zu hoher Leistungsdruck zu Verletzungen oder einem Burnout führen. Experten raten dazu, ein Gleichgewicht zu finden: zwischen der aktiven Pflege der eigenen Gesundheit und regelmäßigen Pausen zur Entspannung und Erholung.

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