Fitness fürs Hirn: Wer mehr erlebt, erinnert sich besser
Manchmal macht uns das normale Zeug verrückt: Wo ist mein Schlüssel? Was wollte ich sagen? Und was ist mit meinem Gedächtnis los? Vergesslichkeit nervt - aber wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Der Neurowissenschaftler Charan Ranganath sagt, dass unser Gedächtnis nicht dafür gemacht ist, uns an jeden einzelnen Namen von Leuten zu erinnern, die wir auf Partys treffen. Deshalb ist es normal, solche Dinge zu vergessen. Ein Psychologie-Professor erklärt, dass das Gedächtnis hilft, wichtige Informationen herauszufiltern, die uns in einer unsicheren und sich verändernden Welt helfen. Unser Gedächtnis ist oft besser als wir denken, dank des präfrontalen Cortex, einem Teil des Gehirns, der uns hilft, Dinge zu planen und Probleme zu lösen. Aber dieser Bereich wird mit dem Alter schwächer und wird durch Multitasking, Stress und Schlafmangel beeinträchtigt. Doch es gibt Möglichkeiten, ihn zu stärken: durch Bewegung, Achtsamkeit und das Reduzieren von Ablenkungen wie E-Mails und Nachrichten. Raus aus dem Trott: neue Eindrücke für Updates sammeln: Um unser Gehirn fit zu halten, sollten wir neue Erfahrungen sammeln und aus unserem Alltagstrott ausbrechen. Der Neurowissenschaftler Ranganath sagt, dass vielfältige Erlebnisse und Begegnungen unser Gehirn trainieren. Indem wir neue Orte erkunden und Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen treffen, erhalten wir wertvolle „Updates“ für unser Wissen. So bleiben wir flexibel und können uns schnell an neue Situationen anpassen - das ist wie Fitness für das Gehirn. Ranganath erklärt, dass unser Gedächtnis leidet, wenn wir immer mit denselben Leuten an denselben Orten sind. Während der Pandemie zum Beispiel saßen wir oft allein vor Bildschirmen. Die Tage fühlten sich endlos an, und wir hatten kaum Erinnerungen an das, was passiert war.
Related Videos
Hund bringt sich selbst das SKATEBOARD Fahren bei
Eine Bulldogge, die auf einem Skateboard fährt, ist zu einer Internet-Sensation geworden. Die Besitzerin Debra Chandler sagt, dass Pumpkin sich als „absolutes Naturtalent" in diesem Sport erwiesen hat. Sie sagt, dass Pumpkin sich alles selbst beigebracht hat. Dieses Video wurde im Jahr 2019 gedreht.
Hund klingelt um 3 Uhr morgens an der Tür, nachdem er sieben Stunden lang vermisst wurde
Dieser vermisster Hund klingelt um 3 Uhr morgens an der Tür ihres Besitzers. nach der Rückkehr von einer Nacht voller Ausschweifungen. Welpe Rajah verschwand aus ihrem Zuhause, nachdem er Angst vor Feuerwerkskörpern hatte. Besitzerin Mary Lynn fuhr durch die Nachbarschaft und postete auf Facebook, um zu versuchen, sie zu finden. Dieses Video wurde am 27/06/2021 gedreht.
Toppmöller: "Bayern war für Cuisance nie Misserfolg"
Dino Toppmöller freut sich auf die Zusammenarbeit mit Neuzugang Michaël Cuisance bei Lens. Die Zeit bei Bayern sei nicht als Misserfolg zu interpretieren und er sei dennoch seinen Weg gegangen.
Rekordpreis für T-Rex-Skelett gezahlt
Über 50 Millionen Dollar hat ein anonymer Bieter in New York für das größte und vollständigste Skelett eines Dinosauriers gezahlt. Die Versteigerung des T-Rex steht jedoch auch in der Kritik.
Hilpoltstein bewahrt seine Geschichte: Museums- und Heimatverein feiert 50-jähriges Jubiläum
Hilpoltstein blickt auf mehr als eintausend Jahre Geschichte zurück – von der mittelalterlichen Burg bis zu zahlreichen kleinen Denkmälern, die das Stadtbild bis heute prägen. Seit 50 Jahren setzt sich der Museums- und Heimatverein aktiv für den Erhalt der städtischen Wahrzeichen ein. Zum Jubiläum bietet der Verein nun Stadtspaziergänge an, die Besuchenden die Historie der Stadt näherbringen sollen. Wer durch die Straßen Hilpoltsteins spaziert, begegnet Geschichte an nahezu jeder Ecke. Tim Stier ist Mitglied des Museums- und Heimatvereins und führt regelmäßig Besuchende durch die historische Altstadt. Der Hinterhof des Museums “Schwarzes Roß” ist ein Pflicht-Stopp für ihn.
Komplettes Straßenbahnnetz wieder frei: Kostenlose Fahrten am Wochenende
Seit heute fahren die Nürnberger Straßenbahnen der Linien 5 und 11 wieder durchgehend bis zur Endhaltestelle Tiergarten. Damit ist das komplette Straßenbahnnetz nach den Hitzeschäden Ende Juni wieder in Betrieb.
So kann man Haustiere bei Hitze unterstützen
Die Hitze macht aktuell nicht nur Menschen zu schaffen. Auch Haustiere leiden unter den hohen Temperaturen. Besonders wichtig ist deshalb: ausreichend frisches Wasser.