Die Moebelmagier - Kleinanzeigen mal anders
Gekleidet im Zauberumhang verkaufen Jessi und Kossi aus Leipzig gebrauchte Möbel im Internet. Die selbsternannten "Möbelmagier" stechen mit ihrer skurrilen Verkaufsmasche hervor. Funktioniert ihr Konzept?
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Funktionelles Training ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Körper trainiert und Kraft, Balance, Koordination, Beweglichkeit und Mobilität fördert. Inspiriert von alltäglichen Bewegungen wie Treppensteigen, Tragen von Gewichten oder Schieben von Gegenständen, bereitet es den Körper auf die täglichen Aufgaben vor, beugt Verletzungen vor und steigert die Bewegungseffizienz. Mithilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Widerstandsbändern und Medizinbällen verbessert das Training die Körperhaltung, stärkt Muskeln und Gelenke und fördert das Körperbewusstsein. Experten betonen, dass die Beherrschung grundlegender Bewegungen vor der Steigerung der Belastung unerlässlich ist, um Sicherheit und nachhaltige Ergebnisse zu gewährleisten. Die Methode erlangte in den 1980er- und 1990er-Jahren durch Experten wie Gray Cook und Michael Boyle Popularität und wird heute von der Rehabilitation bis zum Hochleistungssport eingesetzt. Auch Sportarten wie CrossFit integrieren funktionelle Prinzipien und beweisen deren Wirksamkeit im Alltag und im Sport. Zu den nachgewiesenen Vorteilen zählen verbesserte Mobilität, gesteigerte Kraft und Ausdauer, ein reduziertes Sturzrisiko, die Entwicklung der neuromuskulären Fähigkeiten und die Prävention von Verletzungen.
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