Rückenschmerzen: 4 Tipps bei Verspannungen im Rücken
Wenn es im Rücken schmerzhaft zieht, steckt nur selten eine ernsthafte Erkrankung dahinter. Das sagt der Orthopäde David Kubosch. Meist sind die Muskeln vom vielen Sitzen im Alltag und von Fehlbelastungen verspannt. Gegen den Schmerz können wir oft selbst etwas tun. 1. Wärme Wärme fördert die Durchblutung, das kann Verspannungen lockern, so Kubosch. Wärme gibt es in verschiedenen Formen - zum Aufkleben als Pflaster, als Wärmesalbe zum Einreiben oder in Form von Infrarot-Licht zum Bestrahlen. Auch ein Körnerkissen oder eine Wärmflasche können helfen. 2. Bewegung Bewegung wirkt Verspannungen entgegen - ob Nordic Walking oder Schwimmen. Auch die Bewegungsabfolge „Katze-Kuh“ aus dem Yoga kann Abhilfe schaffen. 3. Massagen Verspannungen lockern, das geht auch gut mit Massagen. Dabei kann man auch eine Massagepistole nutzen - vorausgesetzt, der Arzt oder die Ärztin haben dafür grünes Licht gegeben. Durch das Rollen auf einer Faszienrolle kann verspannte Muskulatur womöglich ebenfalls entspannen. Allerdings ist die Wirkung laut Kubosch nicht wissenschaftlich nachgewiesen. 4. Stressabbau Auch Ängste, Sorgen und Stress können die Muskeln verhärten lassen. Entschleunigung und sich selbst etwas Gutes tun, kann helfen – z.B. mit Entspannungstechniken, progressiver Muskelrelaxation oder Yoga.
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Kimmel Verteidigt Seinen „Witwen“-Witz Nach Trumps Forderungen Nach Seiner Entlassung
Jimmy Kimmel äußerte sich in seiner Show „Jimmy Kimmel Live“ zu den Forderungen von US-Präsident Donald Trump und First Lady Melania Trump nach seiner Entlassung und reagierte damit auf die Kritik an einem makabren Witz. „Wisst ihr, wie das ist, wenn man morgens aufwacht und die First Lady eine Erklärung veröffentlicht, in der sie die Entlassung fordert? … Das kennen wir doch alle, oder?“, witzelte Kimmel in seinem Eröffnungsmonolog. Letzte Woche inszenierte Kimmel in seiner Show ein „alternatives“ Dinner der Korrespondenten des Weißen Hauses und scherzte, Melania habe während des Segments wie eine „werdende Witwe“ gestrahlt. „Das war am Donnerstag“, sagte Kimmel und merkte an, dass es zunächst kaum Kritik gegeben habe, bis einige Tage später ein regelrechter Sturm der Entrüstung auf Twitter losbrach und Melania seine Entlassung forderte. Die Kritik an dem Witz verschärfte sich nach einem Attentat auf den Präsidenten während des Dinners der Korrespondenten, bei dem auch Melania evakuiert werden musste. Melania forderte ABC auf, „Position zu beziehen“ und schrieb: „Leute wie Kimmel sollten nicht jeden Abend die Möglichkeit haben, in unsere Wohnzimmer zu kommen und Hass zu verbreiten.“ Präsident Trump schloss sich ihrer Kritik auf Truth Social an und nannte Kimmels Witz einen „verabscheuungswürdigen Aufruf zur Gewalt“. Er argumentierte, Kimmel „sollte umgehend von Disney und ABC gefeuert werden.“ „Es war eine Parodie“, erklärte Kimmel und fügte hinzu, es sei „in keiner Weise ein Aufruf zum Mord gewesen, und das wissen sie auch.“ Er fügte hinzu, er lehne gewalttätige Rhetorik ab und sagte: „Es tut mir leid, dass Sie, der Präsident und alle Anwesenden am Samstag das durchmachen mussten. Wirklich.“
Trotz Heftiger Regenfälle Wüten Die Waldbrände In Georgia Weiter
Im Südosten Georgias haben zwei große Waldbrände über 100 Häuser zerstört und breiten sich trotz starker Regenfälle am Wochenende weiter aus. Der Regen verlangsamte die Ausbreitung der Brände zunächst und erleichterte die Löscharbeiten, reichte laut der Forstbehörde von Georgia jedoch „bei Weitem nicht aus, um die Brände zu löschen“. Der größte Brand, das Pineland-Road-Feuer, hat über 130 Quadratkilometer Land und mindestens 35 Häuser in dem dicht bewaldeten Teil des Bundesstaates verwüstet. Das Pineland-Road-Feuer wütet nur 56 Kilometer nördlich von Florida, wo es ebenfalls zu Waldbränden gekommen ist. Der zweitgrößte Waldbrand, das Highway-82-Feuer, brennt seit dem 20. April und hat über 90 Quadratkilometer Land verwüstet und mindestens 87 Häuser zerstört. In einem auf Facebook veröffentlichten Video sagte Joey Carson, der Landrat von Brantley County: „Das Feuer hat sich letzte Nacht praktisch verdoppelt.“ In seinem Beitrag forderte Cason die Anwohner eindringlich auf, bei einer Evakuierungsanordnung das Gebiet zu verlassen. Er warnte, es könne ein weiterer Tag mit potenziell verheerenden Waldbränden werden, da der Wind im Laufe des Tages zunimmt. Die Behörden gehen davon aus, dass der Brand an der Pineland Road durch Funkenflug bei Schweißarbeiten ausgelöst wurde. Der Brand an der Highway 82 soll durch einen Folienballon verursacht worden sein, der Stromleitungen berührte. Der Südosten der USA erlebt in diesem Jahr eine Rekorddürre, die die Waldbrände in Georgia und Florida weiter anheizt.
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