Philippinischer Öltanker gesunken: Umweltkatastrophe droht vor Manila
Ein philippinischer Öltanker ist am frühen Donnerstag in der Manilabucht gesunken. Die Küstenwache untersucht eine mögliche Ölverschmutzung. 16 der 17 Besatzungsmitglieder wurden bereits in der Nacht gerettet. Das Schiff kenterte, nachdem es von den gewaltigen Wellen des Taifuns Gaemi getroffen worden war.
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So starten Sie organisiert und produktiv in das Jahr 2026
Der Jahresbeginn ist ein strategischer Zeitpunkt, um Ziele neu zu definieren, Gewohnheiten zu verbessern und Routinen zu planen, die Produktivität und Wohlbefinden fördern. Experten für Selbstorganisation und Arbeitspsychologie betonen, dass strukturierte Planungsmethoden das Gefühl der Kontrolle stärken, Stress reduzieren und die berufliche und private Leistung verbessern. Klare und erreichbare Ziele helfen, die Anstrengungen zu lenken und Fortschritte zu messen. Teilen Sie größere Ziele in kleinere, konkrete Schritte auf und priorisieren Sie die wichtigsten. Nutzen Sie physische oder digitale Kalender, um Termine, Aufgaben und Fristen zu planen. Schaffen Sie Zeitblöcke für bestimmte Aktivitäten und vermeiden Sie Multitasking, da dies die Produktivität mindern kann. Planen Sie kurze Pausen und Erholungsphasen ein, um Ihre Energie und Konzentration den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Eine regelmäßige Morgenroutine hilft Ihnen, konzentriert und energiegeladen in den Tag zu starten. Dazu gehören leichte Bewegung, ein ausgewogenes Frühstück und die Planung des Tages. Eine strukturierte Abendroutine fördert erholsamen Schlaf und ermöglicht es, den Tag Revue passieren zu lassen und sich auf den nächsten Tag vorzubereiten. Eine organisierte physische und digitale Umgebung fördert die Konzentration und reduziert Ablenkungen. Die Trennung von Arbeits-, Lern- und Freizeitbereichen steigert die Effizienz und trägt zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance bei. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf wirken sich direkt auf die Produktivität und geistige Klarheit aus.
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