Karibische Träume: Ihr Luxus-Urlaub geht ins Geld

Verstappen gewinnt in Las Vegas, McLaren disqualifiziert

Phillip Hajzan von JOYN Sport spricht über das vergangenen Bundesliga-Wochenende und das Großer Preis von Las Vegas.

Neue Markthalle am Nachmarkt eröffnet

Planungsstadträtin Ulli Sima (SPÖ) spricht im PULS 24 Interview über die Eröffnung des "Marktraum" am Wiener Naschmarkt und äußert sich zu der Baukritik.

Erster israelischer Angriff in Beirut seit Monaten: Einsatzkräfte räumen Trümmer

Am Montagmorgen fanden die Bewohner in Beiruts südlichem Vorort Haret Hreik Schutt auf getroffenen Straßen, beschädigte Autos und Häuser.

Kampf ums Black-Week-Geld: Mehrheit "fließt ins Ausland"

Rainer Will, Geschäftsführer vom Handelsverband Österreich, spricht mit PULS 24 Reporterin Alex Nindl über den Start der Black Week.

18-Jähriger seit Wochen vermisst - Suchaktion im Main

Ein 18-Jähriger aus dem Landkreis Schweinfurt wird seit dem 30. Oktober vermisst. Jetzt wird der Main abgesucht.

Boris Becker zum fünften Mal Vater geworden

Boris Becker ist wieder Vater geworden. Auf Instagram teilte er ein Foto, das die Hände von ihm, seiner Frau und der neugeborenen Tochter zeigt.

Was steckt hinter Fibermaxxing?

Protein hat lange die Wellness-Trends dominiert, aber „Fibermaxxing“, also der Fokus darauf, die Ballaststoffzufuhr zu maximieren, gewinnt online zunehmend an Popularität. „Es ist großartig, dass die Menschen ihrer Ballaststoffaufnahme etwas mehr Aufmerksamkeit schenken, weil sie wirklich wichtig für unsere Darmgesundheit ist“, sagt Janice Dada, MPH, RDN. Ballaststoffe unterstützen nicht nur die Verdauung, sondern helfen auch, den Blutzucker zu kontrollieren, das Gewicht zu regulieren, den Cholesterinspiegel zu senken, das Immunsystem zu stärken, Entzündungen vorzubeugen und die kognitive Leistungsfähigkeit zu verbessern. Sie können zudem das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten senken. Fibermaxxing, inspiriert vom Gen-Z-Slang für „maximieren“, bedeutet, so viele Ballaststoffe wie möglich zu essen. TikTok-Creator preisen ballaststoffreiche Grundnahrungsmittel an, von Chiasamen und schwarzen Bohnen bis hin zu Himbeeren und „Poop Bread“, und behaupten, diese Lebensmittel hätten zu einem regelmäßigen Stuhlgang beigetragen. „Die Darmgesundheit ist für viele Menschen zu einem wichtigen Anliegen geworden, weil sie wissen, dass sie diese durch ihre Ernährung beeinflussen können“, sagt Dr. Federica Amati, PhD, MPH, MSc. Personen, die Fibermaxxing ausprobiert haben, berichten von einem ausgeglichenen Hormonhaushalt, mehr Energie, besserer Haut und einem verbesserten Gewichtsmanagement. Zu viele Ballaststoffe können jedoch Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung und eine verringerte Nährstoffaufnahme verursachen – insbesondere, wenn man nicht genug Wasser trinkt. Experten raten dazu, Ballaststoffe aus vollwertigen Lebensmitteln Nahrungsergänzungsmitteln vorzuziehen, betonen aber, dass „Ballaststoffe das ganze Jahr über Priorität haben sollten und nicht nur ein viraler Trend sind“.