Kein Fett, viele Proteine und Kohlehydrate: Die richtige Ernährung vor und nach dem Sport
Wer regelmäßig Sport treibt, muss seinen Körper mit dem richtigen Treibstoff versorgen. Ernährung spielt bei Sportler*innen eine wichtige Rolle, denn das richtige Essen verschafft uns Energie und hilft beim Regenerieren.
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Die Britin Julie Ramsey sagt, sie sei nach dem Absetzen einer Kortisoncreme gegen Ekzeme neun Monate lang bettlägerig gewesen und habe Suizidgedanken entwickelt. Die Frau aus Aberdeen litt nach eigenen Angaben unter schweren Hautproblemen, offenen Wunden und starken Schmerzen. Als Ursache nennt sie das sogenannte Kortison-Entzugssyndrom (Topical Steroid Withdrawal, TSW). Heute spricht Ramsey öffentlich über ihre Erfahrungen. Die schwere Zeit habe ihr später sogar die Kraft für eine Rekordfahrt mit einem Elektroauto vom Nordpol bis zum Südpol gegeben.
365 Euro im Monat. Die Gen Z spart, investiert und sorgt fürs Alter vor. Eigentlich genau so, wie man es ihr immer geraten hat.
Und trotzdem verabschiedet sich für viele ein Traum: die eigenen vier Wände. Nur noch 30 Prozent der 18- bis 30-Jährigen sparen aktuell für eine Immobilie. Ein Jahr zuvor waren es noch 40 Prozent. Das Problem ist offenbar nicht fehlender Sparwille. Es fehlt vor allem das Eigenkapital, das für den Immobilienkauf nötig ist. Sie machen vieles richtig. Es reicht trotzdem nicht.
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