Kein Fett, viele Proteine und Kohlehydrate: Die richtige Ernährung vor und nach dem Sport
Wer regelmäßig Sport treibt, muss seinen Körper mit dem richtigen Treibstoff versorgen. Ernährung spielt bei Sportler*innen eine wichtige Rolle, denn das richtige Essen verschafft uns Energie und hilft beim Regenerieren.
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Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 28. Dezember 2025 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.
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