Kein Fett, viele Proteine und Kohlehydrate: Die richtige Ernährung vor und nach dem Sport
Wer regelmäßig Sport treibt, muss seinen Körper mit dem richtigen Treibstoff versorgen. Ernährung spielt bei Sportler*innen eine wichtige Rolle, denn das richtige Essen verschafft uns Energie und hilft beim Regenerieren.
Related Videos
Der neue Mercedes-Benz CLA Shooting Brake mit EQ Technologie - Schaltbares großes Panoramadach mit leuchtendem Sternenhimmel
Das große Panoramadach setzt einen neuen Standard im Segment. Es sorgt für ein außergewöhnlich großzügiges und offenes Raumgefühl. Zum Schutz vor Sonneneinstrahlung besteht es aus wärmedämmendem Verbundsicherheitsglas mit einer infrarotreflektierenden Beschichtung und einer Low-Emissivity-(LowE)-Beschichtung auf der Innenseite. Dies verringert im Sommer ein Aufheizen des Fahrzeuginnenraums. Im Winter reduziert die LowE-Beschichtung den Wärmeverlust, indem sie die Innenwärme zurück in den Raum reflektiert. Mit 200 Nanometern ist sie dünner als ein menschliches Haar, das einen Durchmesser von circa 50.000 Nanometern hat. Optional verfügt das Panoramadach über eine neue Funktion. In 10 bis 20 Millisekunden lässt sich segmentweise die Durchsicht des Glases verändern. Die Passagiere können zwischen transparent für einen freien Blick nach oben und opak für mehr Privatsphäre wählen. Der opake (milchige) Zustand schützt nicht nur vor neugierigen Blicken von außen, sondern bietet auch einen verbesserten Blendschutz bei direkter Sonneneinstrahlung. Die Bedienung erfolgt über ein entsprechendes Menü in den Fahrzeugeinstellungen in der Zentraldisplay.
Der Lexus RZ 550e F SPORT - Außendesign und Aerodynamik
Das kraftvolle Exterieurdesign trägt zur aerodynamischen Performance des RZ 550e F SPORT bei und setzt gleichzeitig markante optische Akzente. Die einzelnen Merkmale verringern den Luftwiderstand, erhöhen die Fahrstabilität und verbessern die Kühlung. Luftkanäle im unteren Bereich der vorderen Stoßstange leiten Kühlluft zu den Bremssätteln. Ein finnenförmiger Bereich am vorderen Stoßfänger leitet den Luftstrom an der Seite des Fahrzeugs entlang, was zur Verbesserung von Stabilität und Lenkverhalten beiträgt. Am Heck verfügt der F SPORT über einen zusätzlichen Spoiler entlang der Unterkante der Heckscheibe, ein spezielles Heckdiffusor-Design und pontonartige Formen im Stoßfänger. Die 20-Zoll-Leichtmetallräder im Aero-Design besitzen aerodynamische Kunststoffabdeckungen, die nicht nur den Luftstrom glätten und damit die Energieeffizienz verbessern, sondern auch Gewicht einsparen. Auffällig sind die blau lackierten F SPORT-Bremssättel. Das Modell F SPORT wird in der exklusiven neuen Außenfarbe Neutrino Grey mit metallischen Akzenten angeboten, die einen starken Kontrast zu den schwarzen Designelementen des Fahrzeugs bildet.
Nikolaus seilt sich vom Dach der Ludwigsburger Kinderklinik ab
Am RKH Klinikum Ludwigsburg überraschte der Nikolaus am Samstag die Kinder. Die Bergwacht Unterland unterstützte die Aktion und brachte mit Geschenken Freude in den Klinikalltag.
A6: Fahrer stürzt von «Weihnachts-Quad» und wird schwer verletzt
Ein geschmücktes Quad gerät auf einer Autobahn ins Schleudern und prallt gegen eine Leitplanke.
A6: Fahrer stürzt von «Weihnachts-Quad» und wird schwer verletzt
Ein geschmücktes Quad gerät auf einer Autobahn ins Schleudern und prallt gegen eine Leitplanke.
Krefeld Pinguine gewinnen das Gipfeltreffen gegen die Kassel Huskies
Die Krefeld Pinguine setzten ihre jüngste Erfolgsserie fort und besiegten den Tabellenführer EC Kassel Huskies in einem hochklassigen DEL2-Topspiel vor heimischem Publikum mit 4:1.
NFL - Pickens schießt gegen Sherman: Heftige Ansage
George Pickens wehrt sich gegen die Kritik von Richard Sherman nach der Pleite der Dallas Cowboys gegen die Detroit Lions im Thursday Night Game der NFL.