Kein Fett, viele Proteine und Kohlehydrate: Die richtige Ernährung vor und nach dem Sport
Wer regelmäßig Sport treibt, muss seinen Körper mit dem richtigen Treibstoff versorgen. Ernährung spielt bei Sportler*innen eine wichtige Rolle, denn das richtige Essen verschafft uns Energie und hilft beim Regenerieren.
Related Videos
10-Jähriger in Köln von Bahn erfasst
In Köln ist ein 10-jähriger Junge mit seinem Fahrrad von einer Stadtbahn erfasst worden. Er wurde schwer verletzt ins Krankenhaus gebracht.
USA: Betrunkener Fahrer kracht gegen Mast, nachdem ihn die Polizei ins Schleudern gebracht hat
Burien, Vereinigte Staaten – 26. Oktober 2026. Eine Verfolgungsjagd in den frühen Morgenstunden endete damit, dass Polizisten in Burien im US-Bundesstaat Washington einen mutmaßlich betrunkenen Fahrer in einem gestohlenen Auto mit einem sogenannten PIT-Manöver ins Schleudern brachten. Vom Sheriffbüro des King County veröffentlichte Aufnahmen von Armaturenbrett- und Körperkameras zeigen, wie Streifenwagen das Fahrzeug mit eingeschaltetem Blaulicht durch dunkle Straßen verfolgen. Schließlich bringen die Beamten den Wagen durch einen gezielten Stoß ins Schleudern und nähern sich dem Fahrer. Nach Angaben des Sheriffbüros führte die Polizei von Burien die Verfolgung und die Festnahme in den frühen Morgenstunden des 26. Oktober an der Kreuzung SW Webster Street und 16th Avenue SW durch. Der Mann wurde wegen des Verdachts auf Fahren unter Alkoholeinfluss, Flucht vor einem Polizeibeamten, Drogenbesitz und Besitz eines gestohlenen Autos in Gewahrsam genommen. Anklage wegen zweier schwerer Straftaten und Warnung vor Alkohol am Steuer Die Staatsanwaltschaft erhob gegen ihn Anklage wegen zweier schwerer Straftaten: Besitz eines gestohlenen Fahrzeugs und versuchter Flucht vor der Polizei. „Fahrt nicht unter Alkoholeinfluss. Tut es einfach nicht“, schrieb das Sheriffbüro.
„Erhebliche Freiheitsstrafe“: Russell Brand wegen Vergewaltigung schuldig gesprochen
Der britische Schauspieler und Comedian Russell Brand ist am Donnerstag in London wegen Vergewaltigung sowie sexueller Übergriffe in drei Fällen schuldig gesprochen worden. Von weiteren Vorwürfen wurde Brand freigesprochen. Der 51-Jährige kam in Untersuchungshaft, das Strafmaß soll am Montag verkündet werden.
„Erhebliche Freiheitsstrafe“: Russell Brand wegen Vergewaltigung schuldig gesprochen
Der britische Schauspieler und Comedian Russell Brand ist am Donnerstag in London wegen Vergewaltigung sowie sexueller Übergriffe in drei Fällen schuldig gesprochen worden. Von weiteren Vorwürfen wurde Brand freigesprochen. Der 51-Jährige kam in Untersuchungshaft, das Strafmaß soll am Montag verkündet werden.
NFL: Lawrence führt Jaguars zum nächsten Sieg
Trevor Lawrence hat die Jacksonville Jaguars in der NFL zum nächsten Sieg geführt. Das Team aus Florida setzte sich gegen die Baltimore Ravens durch und untermauerte damit seine Außenseiterchancen im Rennen um den Super Bowl.
Siemens eröffnet neues Bahn-Testcenter in Wien
🚆 Das „Silicon Valley der Bahn“ liegt in Floridsdorf Siemens hat in Wien ein neues digitales Bahn-Testcenter eröffnet – das erste dieser Art in Österreich. 25 Millionen Euro wurden investiert. Mehr als 1.000 virtuelle Maschinen bilden hier echte Bahnnetze als digitale Zwillinge nach. Der Vorteil: Neue Technik kann getestet werden, ohne den Zugverkehr zu stören. Das soll künftig kürzere Streckensperren bringen. 🛤️ Auch die neue U5 wird hier auf ihren vollautomatischen Betrieb vorbereitet. 🚇 #tv21 #Wien #Floridsdorf #Siemens #Bahn #U5 #ÖBB #Digitalisierung #Innovation
Brand in Mehrfamilienhaus: Sieben Verletzte im Kreis Ludwigsburg
Bei einem Brand in einem Mehrfamilienhaus in Korntal-Münchingen im Kreis Ludwigsburg sind am Donnerstagabend sieben Menschen verletzt worden. Wie die Polizei mitteilte, wurde der Brand kurz vor 21 Uhr gemeldet. Die Brandursache ist demnach derzeit noch unklar. Das Wohnhaus wurde vollständig evakuiert. Der Schaden wird derzeit auf circa eine Million Euro geschätzt.