So ziehen die Unwetter: Meteorologe gibt Einschätzung zu aktueller Gewittergefahr
In Deutschland haben in der Nacht zu Mittwoch heftige Unwetter gewütet und für Überflutungen, Brände durch Blitzeinschläge und weitere Sturmschäden gesorgt. Besonders der Westen und Südwesten des Landes waren betroffen. Wohin ziehen die Gewitterfronten? Auch in der Nacht zu Donnerstag herrscht in einigen Regionen Unwettergefahr. Eine Einschätzung der aktuellen Lage gibt Meteorologe Dr. Alexander Hildebrand.
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Diese Superfoods geben Ihnen im Winter mehr Energie
Während sich der Körper im Winter an die saisonalen Veränderungen anpasst, sind Energielosigkeit und ein geschwächtes Immunsystem häufige Begleiterscheinungen. Glücklicherweise gibt es bestimmte Superfoods, die reich an wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind und die helfen können, der Wintermüdigkeit entgegenzuwirken. Hier sind einige Superfoods, die Sie im Winter zu sich nehmen sollten, um Ihren Körper fit zu halten: Haferflocken Haferflocken sind eine hervorragende Frühstücksoption für den Winter. Sie liefern komplexe Kohlenhydrate und lösliche Ballaststoffe für anhaltende Energie. Haferflocken enthalten außerdem Eisen und Magnesium, die den Sauerstofftransport und die Energieproduktion unterstützen. Paranüsse Paranüsse sind besonders wirksam, um Energie zu erhalten und Entzündungen sowie oxidativen Stress zu reduzieren – zwei Hauptfaktoren, die zu Müdigkeit beitragen. Lachs Lachs ist ein mageres Protein, reich an gesunden Fetten und Vitamin B12, die alle den Energiestoffwechsel unterstützen. Griechischer Joghurt Griechischer Joghurt bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter hochwertiges Protein, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und die Energie aufrechtzuerhalten.
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