Übelkeit: Das kann gegen das flaue Gefühl im Magen helfen
Übelkeit kann unterschiedliche Ursachen haben. Wenn ihr keine ernsthafte Erkrankung zugrunde liegt, können Betroffene versuchen, selbst für Linderung zu sorgen. So kann es helfen, mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen. Bei einem leeren Magen wird Übelkeit häufig stärker empfunden. Allerdings sollte auf fettige, sehr zuckerhalte, stark gewürzte, frittierte und scharfe Speisen verzichtet werden. Stattdessen sollte auf leicht verdauliches Essen gesetzt werden. Neben Haferbrei und Kartoffelpüree bieten sich z. B. auch trockene Lebensmittel wie Toast, Zwieback oder Knäckebrot an. Essen, das nicht stark riecht, kann Übelkeit vorbeugen. Gleiches gilt für die Zubereitungsweise. Es empfiehlt sich, häufig zu lüften. Ingwer ist ein empfohlenes Hausmittel gegen Übelkeit, z. B. als Tee oder Bonbon. Auch Zitronen können in dieser Form helfen. Besonders falls die Übelkeit mit Erbrechen einhergeht, ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Um die Übelkeit nicht zu verstärken, sollte man über den Tag verteilt langsam kleine Schlücke zu sich nehmen. Dabei sollte auf kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol verzichtet werden. Es bieten sich hingegen stilles Wasser und Tees an. Wenn z. B. jegliche Flüssigkeit, Nahrung oder Blut erbrochen wird, Übelkeit und Erbrechen anhalten oder weitere Symptome hinzukommen, sollte medizinische Hilfe hinzugezogen werden.
Related Videos
"Eine transformative Führungspersönlichkeit": Leonardo DiCaprio trauert um den Papst
Der Tod von Papst Franziskus hat weltweit Anteilnahme ausgelöst - auch in Hollywood. Rights: Ausschließlich digitale Rechte
A-Klasse: FV Wendelstein - SpVgg Roth
A-Klasse Neumarkt/Jura Nordwest
„Kann gar nicht beschreiben ...“: Verlobte strahlt mit Weltsportler um die Wette
Olympiasieg, mehrere Weltrekorde, Verlobung: Armond Duplantis hat ein unglaubliches Jahr 2024 hinter sich. Nun wurde er bei den Laureus Awards ausgezeichnet.
"Eine transformative Führungspersönlichkeit,": Leonardo DiCaprio trauert um den Papst
Der Tod von Papst Franziskus hat weltweit Anteilnahme ausgelöst - auch in Hollywood.
Tests in der Schule: Wie läuft es mit den Exen?
Stegreifaufgaben stehen immer wieder in der Kritik. Doch was sagen eigentlich Schülerinnen und Schüler dazu? Wir haben uns in Gymnasien in Ansbach umgehört.
DTM: Der Saisonauftakt 2025
Der Saisonauftakt der DTM 2025 findet vom 25. bis 27. April in der Motorsport Arena Oschersleben statt und markiert den Beginn einer spannenden Saison mit 16 Rennen an acht Wochenenden . Mit neun Herstellern – darunter Rückkehrer Aston Martin und Neuzugang Ford – sowie 24 Fahrern aus zwölf Nationen verspricht die Serie packenden Motorsport .
Neue Ukraine-Gerspräche in London - Putin prüft Selenskyj-Vorschlag
Der ukrainische Präsident Wolodymyr Selenskyj hat eine 30-tägige Waffenruhe bei Angriffen auf zivile Infrastruktur im Ukraine-Krieg vorgeschlagen - Russlands Präsident Wladimir Putin will dies nun prüfen. Selenskyj kündigte derweil für Mittwoch in London neue internationale Gespräche über eine Waffenruhe an.