Related Videos
17 Milliarden Dollar: Social-Media-Prozess gegen Meta endet mit Vergleich
Meta hat sich bereit erklärt, bis zu 17,1 Milliarden US-Dollar zu zahlen, um Vorwürfe beizulegen, dass Facebook und Instagram Kinder gefährden.
So gefährlich ist der Alltag für Blinde
So landet man ganz schnell mal auf der Straße. Jasmin zeigt, wo blinde Menschen in der Stadt ausgebremst werden oder gar in Lebensgefahr geraten können.
Wie Viel Gewicht Sollten Sie In Ihrem Alter Heben Können?
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob Sie für Ihr Alter ausreichend Gewicht heben, sagen Experten, dass es keine allgemeingültige Zielvorgabe gibt, die jeder anstreben sollte. Soziale Medien propagieren oft ambitionierte Ziele wie das Heben des Doppelten des Körpergewichts beim Kreuzheben oder das Eineinhalbfache des Körpergewichts bei Kniebeugen. Physiotherapeut Jacob VanDenMeerendonk erklärt jedoch, dass diese Richtwerte ursprünglich für erfahrene männliche Kraftsportler entwickelt wurden und nicht als allgemeingültige Standards gelten sollten. Ihr ideales Trainingsziel hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Ihre Trainingserfahrung, Ihr Gesundheitszustand, Ihre Beweglichkeit, Ihre Regenerationsfähigkeit und Ihre persönlichen Wünsche. In Ihren Zwanzigern sollten Sie sich darauf konzentrieren, grundlegende Bewegungen wie Kniebeugen, Hüftbeugen, Drücken und Ziehen zu beherrschen und gleichzeitig Ihre Kraft schrittweise aufzubauen. In Ihren Dreißigern wird es wichtiger, diese Kraft zu erhalten und alltägliche Aufgaben wie das Tragen von Gepäck oder Treppensteigen zu bewältigen. In Ihren Vierzigern und Fünfzigern empfehlen Experten, den Muskelerhalt zu priorisieren und zwei- bis dreimal pro Woche Krafttraining zu absolvieren. Ab 60 Jahren geht es bei Krafttraining weniger um beeindruckende Leistungswerte, sondern vielmehr darum, selbstständig zu bleiben. Trainerin Brittany Watts erklärt, dass sinnvolle Ziele beispielsweise das Tragen von Einkäufen, Treppensteigen, Aufstehen vom Boden und das Heben von Gepäck sein können.
„Alles andere als ein Geschenk“ - Eberl über seine Vertragsverlängerung
Der FC Bayern München setzt auch künftig auf Sportvorstand Max Eberl, der 52-Jährige hat seinen Vertrag gemeinsam mit Vorstandsvorsitzendem Jan-Christian Dreesen bis 2029 verlängert. Eberl verspüre große Freude - weiß aber auch, dass die Vertragsverlängerung mit harter Arbeit verbunden war.
RKI: Rund 15.800 Menschen durch Hitze gestorben
Nach aktuellen Schätzungen des Robert Koch-Instituts sind bis Mitte August rund 15.800 Menschen an den Folgen der Hitze gestorben.
Sauerei bei «La Tomatina»: Tausende Kilo Tomaten fliegen durch eine Stadt
150.000 kg Tomaten - die 79. Ausgabe des «La Tomatina» in der spanischen Stadt Buñol endet mit rot verfärbten Klamotten, Tomatenstückchen im Gesicht und Haaren voll Tomatensaft.
Sauerei bei «La Tomatina»: Tausende Kilo Tomaten fliegen durch eine Stadt
150.000 kg Tomaten - die 79. Ausgabe des «La Tomatina» in der spanischen Stadt Buñol endet mit rot verfärbten Klamotten, Tomatenstückchen im Gesicht und Haaren voll Tomatensaft.