Die Zukunft des Bauens? In Texas entsteht das erste Hotel aus dem 3-D-Drucker

Spätes Drama im Uckermark-Derby!

Rot-Weiß Prenzlau führt 2:0 durch zwei Treffer von Danny Blume, doch dann gelingt Gramzow zuerst der Anschlusstreffer und in der fünften Minute der Nachspielzeit sogar noch der Ausgleich🤯⁠ ⁠ Das Uckermark-Derby hatte vermutlich alles, was ein gutes Derby ausmacht! Was war das beste Derby, das ihr bis jetzt live miterlebt habt?⁠ ⁠ #derby #uckermark #fussball #prenzlau #gramzow⁠ ⁠ 📷: Carola Voigt

Muskulatur wird im Alter schlaff? Das können Sie sofort dagegen tun

Mit zunehmendem Alter verliert die Muskulatur an Festigkeit, was sich häufig an den Oberarmen bemerkbar macht. Regelmäßiges Krafttraining zu Hause kann diesem Prozess entgegenwirken und die Arme auch ab 60 wieder straffen. Dabei sind weder teure Geräte noch ein Fitnessstudio nötig – einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht reichen völlig aus.

Mexiko im WM-Fieber: Stickerbörse lässt Fan-Herzen höher schlagen

Vor dem Palacio de Bellas Artes wird das WM-Fieber mit einem besonderen Ritual eingeläutet. Sammler tauschen Panini-Sticker und feiern die Vorfreude auf das Turnier. Fußball wird dabei schon fast zur Nebensache.

So verlieren Sie Gewicht ohne Sport: Tipps und Hilfe für den Alltag

Wir alle haben unser Wohlfühlgewicht. Manchmal sind wir davon allerdings ein Stück weiter entfernt, als uns lieb ist: drei, vier oder auch mal zehn Kilogramm. Geht es Ihnen auch so? Fällt es Ihnen schwer, von Naschereien und lästigen Heißhungerattacken wegzukommen? Und auf Sport haben Sie auch keine Lust? Für das Abnehmen essen und trinken Sie lieber Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Wasser. Gemüse und Obst versorgen den Körper mit notwendigen Ballaststoffen. Sie enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Mit Vollkorn-Produkten gönnen Sie Ihrem Körper viele Nährstoffe und werden anhaltend satt. In 1 Kilogramm Körperfett stecken etwa 7000 Kilokalorien (kcal). Wenn Sie 500 Kcal pro Tag einsparen, nehmen Sie in 14 Tagen etwa 1 Kilogramm Körperfett ab. Mehr dazu im Video.

So unterscheiden sich Erkältung, Grippe und Corona

Nicht jeder Husten bedeutet Covid-19, nicht jedes leichte Fieber muss Vorbote der Grippe sein. Viele Symptome solcher Infekte sind unspezifisch und ähneln sich. Aber es gibt auch Unterschiede zwischen einer Grippe, Erkältung und Corona. Ein Überblick.

So trainiert die Polizei im Trainingszentrum in Duisburg

Auf einer Fläche von 17.000 Quadratmetern können Polizisten verschiedene Szenarien realitätsnah üben – von Amokläufen bis hin zu Taser-Einsätzen. Dafür wurde in einer großen Halle z.B. eine Kulisse mit Duisburgs Straßenzügen errichtet. In verspiegelten Mattenräumen werden Auseinandersetzungen mit Hooligans oder gewaltbereiten Personen bei Demonstrationen geübt. Ca. 200 Beamte können täglich in Duisburg trainieren. Sie kommen aus den Kreisen Wesel und Kleve sowie aus Krefeld und Duisburg und vom Landesamt für zentrale polizeiliche Dienste. Alle Übungen werden mit Kameras gefilmt, um sie besprechen zu können. Auf insgesamt drei Schießbahnen können die Polizisten auf eine Videoleinwand zielen, die unterschiedlichste Szenarien abbildet.

Putin, Schoigu, Lukaschenko und Co.: Das sind die Akteure im Kreml-Machtkampf

Seit dem 31. Dezember 1999 regiert der russische Präsident Wladimir Putin in Russland. Den Staat hat er von einer Demokratie zu einer Diktatur umgebaut. Seine Herrschaft gründete er auf den Geheimdienst, den Einfluss auf die Wirtschaft und die Militärführung. Seine Härte im Kampf gegen den tschetschenischen Terror brachte ihm die Unterstützung der russischen Bevölkerung ein. Propagandistisch wird sein Regime durch das allgegenwärtige russische Fernsehen unterstützt. Soziale Medien und das Internet werden wirkungsvoll kontrolliert. Sein Imperialismus führte ihn dazu, 2022 die Ukraine anzugreifen. Sergej Schoigu, ehemaliger Verteidigungsminister von Russland, machte sich schon unter Putins Vorgänger Boris Jelzin einen Namen im Kampf gegen Putschisten. Er bleibt als Sicherheitsrats-Mitglied im Machtgefüge, auch wenn seine Rolle sich verändert hat. Waleri Gerassimow, Chef des russischen Generalstabs, war Kommandeur im Tschetschenienkrieg und 2015 treibende Kraft des russischen Einsatzes in Syrien. Ramsan Kadyrow, Machthaber der russischen Provinz Tschetschenien: Kadyrow unterdrückt in der Teilrepublik jegliche Opposition und setzt wie auch Prigoschin Söldner ein. Kadyrow bekämpfte sodann rücksichtslos die Islamisten, die zuvor mehrere Terroranschläge in Russland (Moskau, Beslan) durchgeführt hatten. Auch in der Ukraine war Kadyrow zu finden. Anders als die russische Militärführung zeigte er sich öfters an der Front. Alexander Lukaschenko, Der Diktator von Belarus, regiert das Land seit 1994. Er ist einer der engsten Verbündeten von Wladimir Putin und stützt Russland politisch und militärisch. Im Gegenzug erhält Lukaschenko wirtschaftliche Hilfe und Rückendeckung aus Moskau.