Dramatische Rettungsaktion: Hubschrauber holt Kletterer aus senkrechter Wand
Zu einer dramatischen Rettung mussten Einsatzkräfte in der spanischen Provinz Huesca ausrücken. Ein Klettere hatte sich nahe dem Ort Peñas de Riglos in einer senkrechten Wand verletzt. Der Mann musste aus über 100 Metern Höhe ausgeflogen werden.
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Wide Receiver Keon Coleman geht mit einem lustigen Werbespot viral.
Friedrich Merz unter Druck: CDU gegen Kooperation mit Wagenknecht
Sahra Wagenknecht hat für mächtig Ärger in der CDU gesorgt. Tausende Mitglieder fordern einen Unvereinbarkeitsbeschluss gegen sie und ihre Partei. Dabei hatte CDU-Chef Friedrich Merz erst kürzlich möglichen Bündnissen zugestimmt.
Auszeichnung für Rheinland-Historiker: Nicht immer Freude bereitet
Dr. Carl Dietmar ist mit dem Rheinlandtaler des Landschaftsverbands Rheinland (LVR) für seine besonderen Verdienste um die Regionalgeschichte ausgezeichnet worden. Im Interview mit Moderator Frank Überall verrät er, dass seine Forschungen und Veröffentlichungen nicht immer allen gefallen haben – zum Beispiel, als es um die Verstrickung der Kölnerinnen und Kölner in der Zeit des Nationalsozialismus ging.
Testessen mit Anspruch an der Klassik der französischen Küche
Spitzenkoch Mike ist zu Besuch im Lokal "Ansitz Steinbock" und bekommt ein klassisches Fleischgericht zu bewerten. Änderungsvorschläge gibt es nicht - der Geschmack ist super! Das Niveau scheint diese Woche sehr hoch zu sein...
Lamm-Tortelli, Rindertatar und Bergsaibling
Die Vorspeisen im Lokal "Ansitz Steinbock" schein sehr gut anzukommen, obwohl Profi Mike einige Gerichte anders präsentiert hätte. Wie lautet die Punktetendenz?
Eigenkreation: Zwiebelrost 2.0
Bei der Hauptspeise wird es bunt: Eigenkreationen, Fleisch-, Fisch und vegetarische Gerichte werden serviert und bewertet. Mike ist auf die Eigenkreation "Zwiebelrost 2.0" gespannt. Was meint die Konkurrenz?
Wie man Viszeralfett loswird und den idealen Bauchumfang erhält
Viszeralfett ist eine Art von Fett, das sich tief im Bauchraum ansammelt und lebenswichtige Organe wie die Leber und die Bauchspeicheldrüse umgibt. Diese Art von Fett wird mit verschiedenen Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht, darunter Insulinresistenz, Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zur Überwachung der Gesundheitsrisiken ist der Bauchumfang ein wichtiger Indikator. Bei Frauen liegt der ideale Wert unter 80 cm, bei Männern unter 94 cm. Werte über diesen Grenzen sind ein Warnzeichen für die Stoffwechselgesundheit. Eine der Hauptursachen für die Ansammlung von Bauchfett ist eine Ernährung, die reich an extrem verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln ist, in Verbindung mit einer sitzenden Lebensweise und übermäßigem Alkoholkonsum. Die gute Nachricht ist jedoch, dass dieses Fett mit den richtigen Strategien am einfachsten zu reduzieren ist. Um viszerales Fett abzubauen, sollten Sie sich kalorienarm ernähren und dies mit regelmäßiger Bewegung kombinieren. Die Qualität Ihrer Ernährung ist von grundlegender Bedeutung: Bevorzugen Sie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine. Schränken Sie den Konsum von alkoholischen Getränken ein und vermeiden Sie raffinierte Lebensmittel wie weißen Reis, industriell hergestelltes Brot und frittierte Speisen. Darüber hinaus ist körperliche Aktivität, wie z. B. Wandern und Krafttraining, für die Fettverbrennung und die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Mit einer gesunden Lebensweise ist es möglich, das Viszeralfett zu reduzieren und den Bauchumfang auf einem optimalen Niveau zu halten, was Wohlbefinden und Lebensqualität fördert.