Melatonin hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit und dem Verlust von Muskelmasse
Jüngste Studien zeigen, dass eine Supplementierung mit Melatonin erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet, u. a. im Kampf gegen Fettleibigkeit und den Verlust von Muskelmasse. Das hauptsächlich von der Zirbeldrüse produzierte Melatonin hat eine starke antioxidative Wirkung und hilft, freie Radikale zu neutralisieren und die Mitochondrien vor oxidativen Schäden zu schützen. Bei fortschreitendem Verlust von Muskelmasse und -kraft hilft Melatonin, die Insulinresistenz und die Funktion der Mitochondrien zu regulieren, den Muskelabbau zu verlangsamen und die Kraft zu erhalten. Auch bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit spielt Melatonin eine wichtige Rolle. Fettleibigkeit ist gekennzeichnet durch übermäßige Fettansammlung und chronische Entzündungen geringen Grades. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Melatonin den Energiestoffwechsel regulieren, die Insulinwirkung verbessern und den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann, wodurch Dyslipidämien bekämpft werden, die bei fettleibigen Menschen häufig auftreten. Eine USP-Studie hat gezeigt, dass eine 10-wöchige Melatonin-Supplementierung zu einer Verringerung der Zunahme der Körpermasse und der Entzündungen im viszeralen Fettgewebe führt. Melatonin ist also ein Ergänzungsmittel mit therapeutischem Potenzial zur Behandlung von Fettleibigkeit und zur Vorbeugung von Muskelschwund. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel von Fachleuten des Gesundheitswesens empfohlen werden sollten, wobei die individuellen Bedürfnisse jedes Patienten zu berücksichtigen sind.
Related Videos
Garten winterfest machen - So bereitest du deinen Gemüsegarten auf den Winter vor.
Wie wichtig ist es den Garten "winterfest" zu machen oder macht die Natur das von ganz alleine? Was muss ich vor Frost schützen wie z.B. Gartenbewässerung und Tontöpfe? Brauchen Pflanzen in Töpfen einen besonderen Winterschutz? Werbung: Mein Onlineshop mit über 2000 Artikeln rund um Garten und vieles Nachhaltiges für dein Leben: 00:00 Garten winterfest machen - muss das sein? 00:41 Gemüsebeete für den Winter vorbereiten 05:34 Wann Ordnung machen vor dem Winter gut ist und wann nicht 07:18 Topfpflanzen überwintern 10:14 Bewässerung vor Frost schützen 11:42 Boden vor dem Winterbearbeiten - Frostgare 12:35 Diese Töpfe vor dem Frost schützen
Gärtner verrät: Diese Pflanzen säe ich im Januar aus und warum ich mit anderen noch warte!
Kein Stress bei der frühen Aussaat! Gemüsegärtner Marcel aus der Gartenoase Köln West erzählt von den Dingen, die er im Januar vorzieht und mit welchen Saaten er noch länger wartet. Was säst du alles im Januar schon aus? Werbung: Saatgut: Neue Sorten: Pflanzenanzucht Utensilien:
Ingwer aus dem Supermarkt vermehren und eigenen Ingwer ernten - Teil 3 Ingwer pflanzen in Perlite
Hier geht es zum langen Video mit vielen wertvollen Extra-Informationen vom Gärtner: Werbung: Zimmergewächshäuser: Perlite kleine Menge:
Ingwer aus dem Supermarkt vermehren und eigenen Ingwer ernten - Teil 1 Früh anfangen
Hier geht es zum langen Video mit vielen wertvollen Extra-Informationen vom Gärtner: Werbung: Zimmergewächshäuser: Perlite kleine Menge:
Ingwer aus dem Supermarkt vermehren und eigenen Ingwer ernten - Teil 2 Ingwer auswählen
Hier geht es zum langen Video mit vielen wertvollen Extra-Informationen vom Gärtner: Werbung: Zimmergewächshäuser: Perlite kleine Menge:
8 Aussaatmethode im Vergleich - von Direktsaat, Pikierschalen, Multitopfplatten und Erdtopfpressen.
Wie säe ich am besten meine Pflanzen aus? Direkt ins Beet, Voranzucht im Haus, in Töpfen, Topfplatten und wenn ja in welchen oder presse ich besser Erdwürfel mit einer Presse selber. Wie viel Platz braucht welche Methode? Werbung: Alles für die Jungpflanzenvoranzucht - Viele Multitopfplatten: ca. 1000 Sorten samenfestes Bio-Saatgut: Erdtopfpresse: Erdtopfbinder: Pikierschale: 24er Topfgitter: Passende Töpfe für das Topfgitter: Anzuchtgewächshaus XXL: Anzuchtgewächshaus M: Anzuchtgewächshaus S: Keimschale für Jungpflanzen 25x25: Bewässerungswanne: Bewässerungswanne gelocht: Saatgutschale Kautschuk: Untersetzer für Saatgutschale: 00:00 8 Methoden der Aussaat 00:13 Direktsaat Vor- und Nachteile 02:41 Direktsaat mit Umpflanzen 04:11 Direktsaat mit Vorkeimung 05:33 Aussaat in Pikierschalen 07:11 Aussaat in XXL Pikierschalen 08:01 Aussaat in Multitopfplatten - Methode 1 09:45 Aussaat in Multitopfplatten - Methode 2 12:31 Presstöpfe selber machen
Muss man Ingwer schälen? So schälst du Ingwer ohne große Verluste schnell und einfach!
Ingwer muss man nicht unbedingt schälen aber wenn sollte man nicht zu viel vom wertvollen Rhizom abschneiden. Mit diesem Trick geht das einfach!