Melatonin hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit und dem Verlust von Muskelmasse
Jüngste Studien zeigen, dass eine Supplementierung mit Melatonin erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet, u. a. im Kampf gegen Fettleibigkeit und den Verlust von Muskelmasse. Das hauptsächlich von der Zirbeldrüse produzierte Melatonin hat eine starke antioxidative Wirkung und hilft, freie Radikale zu neutralisieren und die Mitochondrien vor oxidativen Schäden zu schützen. Bei fortschreitendem Verlust von Muskelmasse und -kraft hilft Melatonin, die Insulinresistenz und die Funktion der Mitochondrien zu regulieren, den Muskelabbau zu verlangsamen und die Kraft zu erhalten. Auch bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit spielt Melatonin eine wichtige Rolle. Fettleibigkeit ist gekennzeichnet durch übermäßige Fettansammlung und chronische Entzündungen geringen Grades. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Melatonin den Energiestoffwechsel regulieren, die Insulinwirkung verbessern und den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann, wodurch Dyslipidämien bekämpft werden, die bei fettleibigen Menschen häufig auftreten. Eine USP-Studie hat gezeigt, dass eine 10-wöchige Melatonin-Supplementierung zu einer Verringerung der Zunahme der Körpermasse und der Entzündungen im viszeralen Fettgewebe führt. Melatonin ist also ein Ergänzungsmittel mit therapeutischem Potenzial zur Behandlung von Fettleibigkeit und zur Vorbeugung von Muskelschwund. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel von Fachleuten des Gesundheitswesens empfohlen werden sollten, wobei die individuellen Bedürfnisse jedes Patienten zu berücksichtigen sind.
Related Videos
Wetterimpressionen aus Passau
Langsam zeigt sich der Frühling, doch die Luft bleibt noch etwas frisch.
Trotz Siegtor gegen Ghana: Nagelmann kritisiert Undav
In einem packenden Testspiel vor der Kadernominierung sicherte Deniz Undav der deutschen Nationalmannschaft mit einem späten Treffer den 2:1-Sieg gegen Ghana. Doch einen Platz in der Startelf ist dem ewigen Joker damit bei der WM noch nicht sicher.
Deutschland wird heißer – Süden und Osten besonders betroffen
Neue Klimaprojektionen zeigen: Hitzewellen nehmen zu, Sommer werden trockener – und das Wetter wird immer extremer.
Deutschland wird heißer – Süden und Osten besonders betroffen
Neue Klimaprojektionen zeigen: Hitzewellen nehmen zu, Sommer werden trockener – und das Wetter wird immer extremer.
«Ich bin bereit»: Céline Dion will auf die Bühne zurück
Einst ging sie auf große Tourneen und sang Dutzende Konzerte. Doch wegen einer seltenen Krankheit musste Superstar Céline Dion sich zurückziehen. Nun sagt sie: Sie ist bereit für ein Bühnen-Comeback.
Kündigung nach 52 Jahren: Senioren bangen um ihr Zuhause
Nach über 50 Jahren in ihrer Wohnung soll Lieselotte Hoeber aus Dortmund ausziehen. Der Vermieter plant Abriss und Neubau. Für die 90-Jährige ist ein Umzug kaum vorstellbar. Viele ältere Mieter sind betroffen und fühlen sich überfordert. Der Mieterbund hält die Kündigungen für unwirksam, während der Vermieter wirtschaftliche Gründe nennt. In der Nachbarschaft wächst der Widerstand gegen den Abriss.
Studenten ziehen in Knast
WG-Zimmer in NRW werden immer teurer – in Düsseldorf liegt der Schnitt schon bei 630 Euro. In Essen entsteht deshalb ein ungewöhnliches Wohnprojekt: Ein ehemaliges Jugendgefängnis wird zum Studentenwohnheim umgebaut. In den früheren Zellen entstehen kleine Apartments für rund 300 Euro kalt – inklusive Gitter vor den Fenstern. Zwei Zellen werden zusammengelegt, Küche und Bad geteilt. Trotz Knast-Optik scheint das Konzept anzukommen. Für viele Studierende ist es vor allem eins: bezahlbar.