Melatonin hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit und dem Verlust von Muskelmasse
Jüngste Studien zeigen, dass eine Supplementierung mit Melatonin erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet, u. a. im Kampf gegen Fettleibigkeit und den Verlust von Muskelmasse. Das hauptsächlich von der Zirbeldrüse produzierte Melatonin hat eine starke antioxidative Wirkung und hilft, freie Radikale zu neutralisieren und die Mitochondrien vor oxidativen Schäden zu schützen. Bei fortschreitendem Verlust von Muskelmasse und -kraft hilft Melatonin, die Insulinresistenz und die Funktion der Mitochondrien zu regulieren, den Muskelabbau zu verlangsamen und die Kraft zu erhalten. Auch bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit spielt Melatonin eine wichtige Rolle. Fettleibigkeit ist gekennzeichnet durch übermäßige Fettansammlung und chronische Entzündungen geringen Grades. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Melatonin den Energiestoffwechsel regulieren, die Insulinwirkung verbessern und den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann, wodurch Dyslipidämien bekämpft werden, die bei fettleibigen Menschen häufig auftreten. Eine USP-Studie hat gezeigt, dass eine 10-wöchige Melatonin-Supplementierung zu einer Verringerung der Zunahme der Körpermasse und der Entzündungen im viszeralen Fettgewebe führt. Melatonin ist also ein Ergänzungsmittel mit therapeutischem Potenzial zur Behandlung von Fettleibigkeit und zur Vorbeugung von Muskelschwund. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel von Fachleuten des Gesundheitswesens empfohlen werden sollten, wobei die individuellen Bedürfnisse jedes Patienten zu berücksichtigen sind.
Related Videos
CL-Teilnehmer mit Schweigeminute für Jesus de Miguel
Vor den Champions-League-Spielen am Dienstag wurde nach dem Tod des Stürmers von Teneriffa, Jesús de Miguel, eine Schweigeminute eingelegt. Selbst Vereine außerhalb Spaniens nahmen teil.
Nachrichten des Tages | 4. November 2026 - Morgenausgabe
Informieren Sie sich über das aktuelle Geschehen in Europa und der Welt an diesem 4. November 2026 - Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Kultur und Reisen.
Rechte von Mietern: Was tun, wenn plötzlich kein Warmwasser mehr läuft?
Mieter in Deutschland befürchten aufgrund der hohen Energiekosten, dass ihnen das Warmwasser abgestellt wird. Doch das wäre nicht rechtens. Der Vermieter ist verpflichtet warmes Wasser von 40 bis 50 Grad bereitzustellen und das jeder Zeit.
Totensonntag: Die Bedeutung des stillen Feiertags
Wie der Name schon sagt, findet der Totensonntag jedes Jahr an einem Sonntag statt. Deswegen haben die meisten Menschen an Totensonntag frei. Es ist jedoch kein gesetzlicher Feiertag, sondern ein sogenannter stiller Feiertag. Er findet immer eine Woche vor dem ersten Advent und damit am letzten Sonntag im evangelischen Kirchenjahr statt. Totensonntag hat für Protestanten eine ähnliche Bedeutung wie für Katholiken Allerseelen am 2. November. Evangelische Christen gedenken an diesem Tag den Toten. Offiziell wird der Tag von der Evangelischen Kirche Deutschland (EKD) als „Ewigkeitssonntag“ oder „Gedenktag der Entschlafenen für das Totengedenken“ bezeichnet.
Smartphones im Test: Das sind die Top 10 laut Stiftung Warentest
In regelmäßigen Abständen testet und vergleicht die Verbraucherorganisation Stiftung Warentest verschiedene Smartphones. Neben den üblichen Herstellern wie Apple und Samsung stoßen neue Anbieter dazu. Insgesamt wurden 26 Smartphones zwischen 155 € und 1.660 € getestet. Zu den bewerteten Kategorien zählen die Grundfunktionen, Kamera, Display, Handhabung, Akku, Stabilität und der Preis. Die Top 10 Smartphones kommen von Apple, Samsung, Google, Oppo und Nothing. Im Test dabei waren noch Motorola, Honor, Xiaomi, Realme, OnePlus und Nokia.
Restaurants in Mönchengladbach: So international ist Mönchengladbachs Küche
Ob türkisch, syrisch, thailändisch oder vietnamesisch: In der Stadt bieten sich viele Gelegenheiten, internationale Gerichte kennenzulernen. Ein Blick über den Tellerrand lohnt sich.
CL-Rekord: Neuer zieht an Messi und Müller vorbei 💪🏼
Manuel Neuer hat seiner langen Reihe an Rekorden eine weitere Bestmarke hinzugefügt. Bayern-Kapitän lief beim 2:0 bei Atlético Madrid zum 164. Mal in der Champions League auf. Damit knackte der 40-Jährige den deutschen Rekord der Münchner Klub-Ikone Thomas Müller und überholte auch Lionel Messi (beide 163).