Melatonin hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit und dem Verlust von Muskelmasse
Jüngste Studien zeigen, dass eine Supplementierung mit Melatonin erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet, u. a. im Kampf gegen Fettleibigkeit und den Verlust von Muskelmasse. Das hauptsächlich von der Zirbeldrüse produzierte Melatonin hat eine starke antioxidative Wirkung und hilft, freie Radikale zu neutralisieren und die Mitochondrien vor oxidativen Schäden zu schützen. Bei fortschreitendem Verlust von Muskelmasse und -kraft hilft Melatonin, die Insulinresistenz und die Funktion der Mitochondrien zu regulieren, den Muskelabbau zu verlangsamen und die Kraft zu erhalten. Auch bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit spielt Melatonin eine wichtige Rolle. Fettleibigkeit ist gekennzeichnet durch übermäßige Fettansammlung und chronische Entzündungen geringen Grades. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Melatonin den Energiestoffwechsel regulieren, die Insulinwirkung verbessern und den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann, wodurch Dyslipidämien bekämpft werden, die bei fettleibigen Menschen häufig auftreten. Eine USP-Studie hat gezeigt, dass eine 10-wöchige Melatonin-Supplementierung zu einer Verringerung der Zunahme der Körpermasse und der Entzündungen im viszeralen Fettgewebe führt. Melatonin ist also ein Ergänzungsmittel mit therapeutischem Potenzial zur Behandlung von Fettleibigkeit und zur Vorbeugung von Muskelschwund. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel von Fachleuten des Gesundheitswesens empfohlen werden sollten, wobei die individuellen Bedürfnisse jedes Patienten zu berücksichtigen sind.
Related Videos
Berühmte Sänger sterben etwa 4 Jahre früher als Unbekannte
Laut einer im Journal of Epidemiology and Community Health veröffentlichten Studie sterben berühmte Sänger im Durchschnitt etwa vier Jahre früher als vergleichbare Musiker, die nicht berühmt sind. Die Untersuchung analysierte 324 berühmte Sänger, die zwischen 1910 und 1975 geboren wurden, und verglich ihre Daten mit 324 nicht-prominenten Sängern, die sich in Bezug auf Geschlecht, Ethnie, Musikstil und Ausbildung ähnlich sind. Alle Künstler waren zwischen 1950 und 1990 aktiv – ein Zeitraum, für den ausreichend Daten vorlagen, um Gesundheit und Sterblichkeit bis 2023 zu bewerten. Im Durchschnitt starben berühmte Sänger mit 75 Jahren, während die nicht-prominenten Sänger durchschnittlich 79 Jahre alt wurden. Die Forscher erklären, dass Ruhm wie eine „chronische Last“ wirkt, die berufliche Risiken verstärkt und psychische Probleme, Stress, öffentliche Aufmerksamkeit sowie schädliches Verhalten erhöht. Berühmte Sänger hatten eine 33 % höhere Wahrscheinlichkeit, früher zu sterben als nicht-berühmte Musiker. Solokünstler wiesen ein 26 % höheres Risiko auf als Vokalisten einer Band. Die mit Ruhm verbundenen Risiken wurden mit den Auswirkungen des gelegentlichen Rauchens verglichen, was die Sterblichkeit um etwa 34 % erhöht. Die Studie beweist keine direkte Kausalität, zeigt jedoch einen starken Zusammenhang zwischen Ruhm und einem höheren Risiko für einen frühen Tod auf. Es liegen jedoch keine Beweise dafür vor, dass Berühmtheit zu einem vorzeitigen Tod führt. Es gibt Ausnahmen, wie zum Beispiel Mick Jagger, 82, der sich trotz seiner Drogenvergangenheit den Risiken widersetzte.
Deutschland im Grau gefangen: Nebel, keine Sonne, kein Regen – Hochdruck blockiert alles
Zum 3. Advent versinkt Deutschland großflächig im Nebel und Hochnebel. Sonnenschein bleibt vielerorts aus, besonders in den Niederungen. Auch in der neuen Woche ändert sich an der Wetterlage kaum etwas. Atlantische Regenfronten ziehen vom Westen heran, kommen aber nicht voran. Ein kräftiger Hochdruckeinfluss blockiert Niederschläge über Deutschland. Ergebnis: trübes, ruhiges Wetter – kaum Sonne und praktisch kein Regen.
Sánchez' politischer Sturm in The Ring: Eine Regierung im "Überlebensmodus"?
Die politische Krise in Spanien über die Landesgrenzen hinaus: Der ehemalige spanische Außenminister José Manuel García-Margallo (PP) und José Zaragoza (PSC), derzeitiges Mitglied des Kongresses, diskutieren in The Ring über die Instabilität der Regierung Sánchez und ihre Auswirkungen auf Europa.
Republikaner stoppen Trump-Plan
Der republikanisch dominierte Senat im Bundesstaat Indiana hat einen Plan von US-Präsident Donald Trump gestoppt. Bei einer erfolgreichen Abstimmung hätten sich die Republikaner bei künftigen Wahlen mehr Mandate im Repräsentantenhaus sichern können.
Weihnachten mit den Royals: So feiern die europäischen Königsfamilien das Weihnachtsfest
Weihnachten mit den Royals: So feiern die europäischen Königsfamilien das Weihnachtsfest
Prominenter Nachwuchs: Diese Stars haben 2025 ein Baby bekommen
Auch 2025 durften wieder einige Stars Nachwuchs begrüßen. Helene Fischer, Jennifer Lawrence und weitere haben ein Baby bekommen. Millie Bobby Brown wurde per Adoption Mutter.
EU-Kommission will Umweltvorgaben lockern
Zur Entlastung der Wirtschaft will die EU-Kommission Umweltvorgaben lockern. Mehrere bestehende Gesetze sollen nach dem Willen der Brüsseler Behörde angefasst werden, um etwa die Verwaltungsbelastung für Unternehmen zu verringern. Die Kommission schätzt, dass Unternehmen dadurch jährlich etwa eine Milliarde Euro einsparen, schreibt die Deutsche Presse-Agentur.