Jüngste Studien zeigen, dass eine Supplementierung mit Melatonin erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet, u. a. im Kampf gegen Fettleibigkeit und den Verlust von Muskelmasse. Das hauptsächlich von der Zirbeldrüse produzierte Melatonin hat eine starke antioxidative Wirkung und hilft, freie Radikale zu neutralisieren und die Mitochondrien vor oxidativen Schäden zu schützen. Bei fortschreitendem Verlust von Muskelmasse und -kraft hilft Melatonin, die Insulinresistenz und die Funktion der Mitochondrien zu regulieren, den Muskelabbau zu verlangsamen und die Kraft zu erhalten. Auch bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit spielt Melatonin eine wichtige Rolle. Fettleibigkeit ist gekennzeichnet durch übermäßige Fettansammlung und chronische Entzündungen geringen Grades. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Melatonin den Energiestoffwechsel regulieren, die Insulinwirkung verbessern und den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann, wodurch Dyslipidämien bekämpft werden, die bei fettleibigen Menschen häufig auftreten. Eine USP-Studie hat gezeigt, dass eine 10-wöchige Melatonin-Supplementierung zu einer Verringerung der Zunahme der Körpermasse und der Entzündungen im viszeralen Fettgewebe führt. Melatonin ist also ein Ergänzungsmittel mit therapeutischem Potenzial zur Behandlung von Fettleibigkeit und zur Vorbeugung von Muskelschwund. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel von Fachleuten des Gesundheitswesens empfohlen werden sollten, wobei die individuellen Bedürfnisse jedes Patienten zu berücksichtigen sind.
Wetter heute: So viel Sonnenschein bringt der Montag
Der Montag ist in vielen Teilen Deutschlands ein Sonnentag. Am Morgen halten sich teils ein paar Nebelfelder, sonst versperren auch Quellwolken den Blick zum Himmel. Ein paar Regentropfen sind örtlich dabei. Sonst scheint die Sonne ausgiebig und die Temperaturen steigen wieder auf 12 bis 19 Grad.
Bozen, Italien: Drohnenansicht der Dolomiten
Erleben Sie Bozen, die Hauptstadt Südtirols, aus der Vogelperspektive – ein atemberaubendes Drohnenbild, das Tor zu den Dolomiten. Bewundern Sie die einzigartige Lage der Stadt in einem weiten Becken, wo Sarntal, Eisack und Etsch aufeinandertreffen, umgeben von steilen, terrassierten Weinbergen und den schroffen, rosafarbenen Gipfeln des Rosengartenmassivs.
Bol, Kroatien: Drohne erkundet die Strandpracht von Zlatni Rat
Schweben Sie mit dieser atemberaubenden Drohnenaufnahme von Bol an der Südküste der Insel Brač über das wohl bekannteste Wahrzeichen der Adria. Der Höhepunkt des Fluges ist das weltberühmte Zlatni Rat (Goldenes Horn), ein einzigartiger Kieselstrand, der sich einen halben Kilometer ins Meer erstreckt und dessen Spitze je nach Wind und Gezeiten ihre Form verändert.
Maskat, Oman: Drohnenaufnahme islamischer Eleganz
Erleben Sie die unaufdringliche Eleganz des Sultanats mit diesen filmreifen Drohnenaufnahmen von Maskat, Oman. Die Reise beginnt mit dem schimmernden weißen Marmor und der goldenen Kuppel der Sultan-Qabus-Moschee, einem Meisterwerk moderner islamischer Architektur.
Die Wettervorhersage vom 13.02.2026
So wird das Wetter in Nordrhein-Westfalen: Die aktuelle Wettervorhersage für NRW mit Temperaturen, Niederschlag und Aussichten für die kommenden Tage.
Duckshelter Regelsmühle im Winter
Iranischer Raketenangriff auf Beit Schemesch tötet mindestens neun Menschen
Mindestens neun Menschen sind ums Leben gekommen. Eine iranische Rakete traf heute ein dicht bewohntes Viertel in der israelischen Stadt Beit Shemesh.